Buzz
Một nghiên cứu năm 2018 về “marathoning truyền thông” đã xác nhận một sự thật mà nhiều người đã biết, rằng những người đang vật lộn với trầm cảm hoặc lo lắng có thể hiểu sâu hơn về mối quan hệ con người thông qua truyền thông và sử dụng kinh nghiệm tương tác với nó để tăng giao tiếp.
Điều này cho thấy khi theo dõi một nhân vật hư cấu trải qua những trải nghiệm tương tự, bạn có góc nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Phim hoạt hình đặc biệt thúc đẩy catharsis (một khái niệm trong tâm lý học, miêu tả quá trình giải tỏa cảm xúc và nhu cầu giảm bớt căng thẳng và áp lực trong cuộc sống) một cách không đe dọa và dễ hiểu.
Phim hoạt hình giúp giảm căng thẳng
Đầu tiên, phim hoạt hình là biện pháp giảm căng thẳng tuyệt vời nhất. Nếu bạn đang căng thẳng, hãy bật TV lên và xem Tom và Jerry. Chỉ trong vài phút, bạn sẽ cảm thấy thư giãn.
Hãy thưởng thức loạt phim hoạt hình như Mr. Bean hoặc Crayon Shin Chan; bạn chắc chắn sẽ thích thú.
Cười là phép thuốc tốt nhất, và phim hoạt hình là nguồn tạo tiếng cười tuyệt vời.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phim hoạt hình cũng giúp giảm bớt các căng thẳng ở người lớn.
Thậm chí, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc xem phim hoạt hình cũng rất tốt cho não bộ của bạn bởi vì nó kích thích sự giải phóng endorphin từ việc cười. Những yếu tố tích cực như vậy có thể giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn về tinh thần và thể chất, điều mà không thể mua được bằng tiền.
Phim hoạt hình giúp bạn hồi tưởng lại những kỷ niệm đẹp
Các nhân vật trong phim hoạt hình có thể ảnh hưởng đến tâm lý của chúng ta và khiến chúng ta bắt chước. Chúng ta yêu những nhân vật đó và cố gắng bắt chước họ.
Những kỷ niệm tuyệt vời của tuổi thơ được lưu giữ qua các nhân vật phim hoạt hình, và những cảm xúc hạnh phúc được chuyển đến khi chúng ta trưởng thành.
Xem phim hoạt hình khi trưởng thành có thể giúp bạn hồi tưởng lại quá khứ. Điều này mang lại rất nhiều kỷ niệm tuyệt vời và tích cực cho cuộc sống hiện tại.
Ví dụ, việc xem bộ phim Frozen có thể làm bạn nhớ lại tình yêu và sự gắn bó mà bạn đã chia sẻ với chị gái của mình. Hoặc những kỷ niệm khác trong tuổi thơ như những lúc cùng bạn bè quây quần để xem những tập Tây Du Ký.
Tăng cường mối quan hệ bằng sự hài hước
Vì mọi người đều biết rằng những mối quan hệ hạnh phúc - những mối quan hệ đầy tiếng cười và nụ cười - có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe và tuổi thọ, bạn đang giúp ích cho bản thân và người khác khi mang lại niềm vui.
Mặc dù chúng ta không thể tránh khỏi căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống, nhưng việc chia sẻ phim hoạt hình và hài hước là điều hoàn toàn khả thi, ngay cả trong những thời điểm khó khăn. Hãy giữ phim hoạt hình trên máy tính xách tay của bạn. Luôn có một số niềm vui trong tầm tay. Thường xuyên bổ sung nguồn cung cấp của bạn. Đừng ngần ngại chia sẻ niềm vui. Đó là một hành động tử tế và quan tâm.
Phim hoạt hình có thể giúp điều trị một số vấn đề về tâm thần
Tiến sĩ David Rosmarin, nhà sáng lập và giám đốc của Trung tâm Lo lắng tại Thành phố New York, phát biểu: 'Chúng tôi sẽ áp dụng hoạt hình chính là phương pháp chủ yếu để điều trị trầm cảm. Tôi cũng cảm nhận được sự hữu ích của nó đối với những người mắc chứng lo lắng mãn tính, vì điều này thường đồng thời xuất hiện cùng với trầm cảm'.
Rosmarin áp dụng phương pháp 'kích hoạt hành vi' để điều trị các loại rối loạn tâm trạng này. Phương pháp này không yêu cầu bệnh nhân nói về những khía cạnh u ám bên trong họ, những tổn thương từ thời thơ ấu hoặc căng thẳng trong công việc, mà thay vào đó khuyến khích họ thúc đẩy các hoạt động mang lại niềm vui.
Ông cũng chia sẻ: 'Những cuộc phiêu lưu của các chú chim cánh cụt - Skipper, Kowalski, Private và Rico trong Biệt đội cánh cụt Madagascar - là liều thuốc giải độc của tôi trước sự phức tạp của cuộc sống người lớn. Trong thế giới của sở thú, không có áp lực về tiền bạc, không có mối quan hệ đau lòng gây cảm giác vô giá trị. Việc quan sát các loài vật tạo ra phiên bản đơn giản của cuộc sống con người - thất vọng, xung đột, cô đơn - giúp tôi dễ dàng đối phó với thực tế phức tạp hơn của bản thân. Trong thế giới của những chú chim cánh cụt, những cảm xúc con người mà tôi gặp khó khăn trong việc đối phó - đặc biệt là nỗi buồn - đã được giải quyết dễ dàng chỉ cần bạn đủ tự tin để chia sẻ chúng với bạn bè. Họ có thể an ủi bạn, nhắc nhở bạn về những điều tích cực trong cuộc sống'.
