Phô mai Con Bò Cười có bao nhiêu calo? Ăn có gây béo không?

Phô mai Con Bò Cười được sản xuất từ sữa và là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Với hương vị béo ngậy và một chút mặn, phô mai Con Bò Cười rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, một số người lo lắng về việc ăn phô mai có gây tăng cân. Hãy cùng tìm hiểu về lượng calo của phô mai Con Bò Cười để điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp!

Phô mai Con Bò Cười là gì?

Phô mai Con Bò Cười là sản phẩm của Groupe Bel - một thương hiệu phô mai nổi tiếng của Pháp. Tên gọi Con Bò Cười xuất phát từ hình ảnh của biểu tượng của sản phẩm - La Vache qui rit (Con Bò Cười trong tiếng Pháp), đây là sản phẩm phô mai được ưa chuộng nhất của hãng.

Phô mai Con Bò Cười là sản phẩm từ sữa, giàu canxi, photpho và vitamin. Ngoài vị truyền thống, hãng còn sản xuất các loại phô mai mới như Phô mai Con Bò Cười cua biển nướng và gà quay kiểu Pháp, Phô mai Con Bò Cười lát, Phô mai và que bánh Cheez Dippers, Mini Babybel, Ma p’tite Vache qui rit, phô mai Con Bò Cười vuông Le Cube,...

Phô mai Con Bò Cười có nhiều loại hương vị và hình dạng khác nhau

Một miếng phô mai Con Bò Cười có bao nhiêu calo?

Đối với phô mai Con Bò Cười, trong 100g có khoảng 259 calo. Mỗi miếng phô mai Con Bò Cười khoảng 14g sẽ cung cấp cho cơ thể:

• 36 calo năng lượng
• 3g chất béo tự nhiên
• 1.5g chất đạm
• Các dưỡng chất khác

Một miếng phô mai Con Bò Cười 14g cung cấp 36 calo

Ăn phô mai Con Bò Cười có tốt không?

Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Phô mai Con Bò Cười cung cấp nguồn chất đạm dồi dào, giúp tăng cường protein trong cơ thể và có vai trò quan trọng trong phát triển tế bào, mô và các cơ quan khác. Hàm lượng chất đạm trong phô mai Con Bò Cười gần như tương đương với thịt, cá và các thực phẩm khác, chiếm đến 25% giá trị dinh dưỡng của phô mai.

Theo nhà sản xuất, nồng độ canxi trong phô mai Con Bò Cười cao hơn 100 lần so với trứng, thịt, sữa và khoảng 3 - 6 lần so với sữa tươi và sữa chua. Do đó, phô mai là lựa chọn phù hợp để giúp bé phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng và trí tuệ.

Phô mai Con Bò Cười 112g có 8 miếng trong mỗi hộp

Lợi cho sức khỏe răng miệng

Ngoài việc giúp bé phát triển chiều cao, canxi có trong phô mai Con Bò Cười còn có lợi cho sức khỏe răng miệng. Phô mai cung cấp các khoáng chất cần thiết cho răng, giúp chúng chắc khỏe và ngăn ngừa sự hình thành sâu răng hiệu quả.

Phô mai Con Bò Cười Le Cube vị sữa 78g có 15 viên trong mỗi gói

Giảm nguy cơ huyết áp cao

Phô mai Con Bò Cười chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp ngăn ngừa nguy cơ huyết áp cao như propionic, lactic,... Đồng thời, phô mai Con Bò Cười còn giúp cân bằng lượng cholesterol cho cơ thể.

Phô mai Con Bò Cười BelCube vị vani 78g có 4 viên trong mỗi gói

Tốt cho hệ tiêu hoá

Phô mai Con Bò Cười giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh như viêm loét đại tràng, tiêu chảy và phòng chống ung thư ruột kết. Đặc biệt còn hỗ trợ phòng chống bệnh viêm đường ruột xuyên màng thường xảy ra ở hồi tràng và đại tràng.

Phô mai Con Bò Cười BelCube vị dâu 78g có 4 viên trong mỗi gói

Chống oxy hóa hiệu quả

Phô mai chứa khoáng chất selenium giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Selenium là một thành phần quan trọng không được cơ thể tự sản sinh nhưng lại cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp và có vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa hiệu quả.

Phô mai Con Bò Cười giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa

Ăn phô mai Con Bò Cười có chứa nhiều chất béo không? Số lượng phô mai cần ăn là bao nhiêu?

Phô mai Con Bò Cười có lợi cho sức khỏe mặc dù nhiều người lo ngại ăn phô mai sẽ gây béo phì vì chứa nhiều đạm và chất béo. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách với liều lượng hợp lý thì không gây tăng cân mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa.

Theo các nghiên cứu, mỗi ngày nên ăn từ 50 - 60g phô mai Con Bò Cười để tránh tăng cân vì chứa nhiều calo. Để duy trì cân nặng, nên ưu tiên phô mai sáng màu vì có ít calo hơn so với các loại khác.

Ăn phô mai Con Bò Cười đúng cách không gây tăng cân

Bí quyết ăn phô mai con bò cười không lo béo phì

Hãy kết hợp phô mai vào các món ăn và ưu tiên dùng vào buổi sáng. Bạn có thể thử các món như:

• Ăn kèm với salad rau trộn và bánh mì nướng.
• Đậu hủ chiên giòn cuộn phô mai.
• Thạch phô mai để tráng miệng.
• Trà trái cây thạch phô mai.

Những đối tượng nên tránh ăn phô mai Con Bò Cười

• Trẻ dưới 1 tuổi: Trẻ em dưới 1 tuổi không nên ăn phô mai vì có thể gây dị ứng và rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến đường ruột.
• Người có vấn đề về tiêu hóa: Những người bị dị ứng với lactose trong phô mai có thể gây ra các triệu chứng ruột kích thích, đầy hơi, tiêu chảy,...
• Người bị huyết áp hoặc tiểu đường: Nên hạn chế ăn phô mai. Điều này là do hàm lượng canxi, axit béo và natri cao trong phô mai có thể làm bệnh trở nên nặng hơn.
• Người thừa cân: Người béo phì nên hạn chế sử dụng bất kỳ sản phẩm bơ, sữa có đường và cả phô mai.

Một số lưu ý khi ăn phô mai Con Bò Cười

• Không nên thay thế phô mai Con Bò Cười bằng các loại thực phẩm khác, mà chỉ nên sử dụng làm bữa ăn phụ hoặc kết hợp chế biến với các món ăn khác.
• Không nên kết hợp phô mai với các thực phẩm tanh như trạch, lươn, rau dền hay rau mồng tơi,... vì có thể gây đau bụng.
• Nên ăn phô mai kết hợp với thịt bò, khoai tây, trứng,... để tăng thêm mùi vị thơm ngon.
• Vì phô mai Con Bò Cười có nhiều đạm và chất béo nên không nên ăn phô mai trước bữa chính hoặc trước khi đi ngủ.
• Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 1 tuổi còn yếu nên chỉ nên cho bé trên 1 tuổi dùng phô mai.
• Bảo quản phô mai trong tủ lạnh.
• Phô mai đã bóc vỏ nên nên sử dụng ngay để thưởng thức hương vị tốt nhất. Nếu còn dư có thể cất vào hộp và cho vào tủ lạnh, tuy nhiên không nên để qua đêm vì có thể làm giảm đến 70% lượng dinh dưỡng.

Chỉ nên cho trẻ trên 1 tuổi dùng phô mai nhé!