Buzz
Phát hiện nguyên nhân gây ra tiêu chảy khi uống sữa, bao gồm dị ứng, uống sữa khi đói, sử dụng sữa đã hết hạn, sữa kém chất lượng, và pha sữa không đảm bảo vệ sinh… Hãy tìm hiểu thêm về cách khắc phục trong nội dung này ngay.
Dị ứng gây ra tiêu chảy khi uống sữa
Một số người phản ứng với chất đạm trong sữa, dẫn đến tiêu chảy khi uống sữa.
Biện pháp khắc phục:
- Nếu bạn bị dị ứng với sữa, hãy thử các loại sữa từ ngũ cốc như sữa đậu nành, sữa óc chó, sữa bắp thay vì sữa tươi.
Uống sữa khi đói
Khi đang đói, nhiều người thường uống sữa để 'lấp đầy bụng' nhưng sau đó lại gặp phải đau bụng, đi ngoài, tiêu chảy ngay.
Hiện tượng này được gọi là “bụng yếu”, cơ thể không tiêu hóa được dưỡng chất trong sữa.
Biện pháp khắc phục:
- Người bị tiêu chảy khi uống sữa lúc đói nên thay đổi thời gian uống sữa vào giữa các bữa ăn hoặc sau khi ăn.
Pha sữa không đảm bảo vệ sinh
Trong quá trình pha sữa, các dụng cụ như cốc, thìa, nước có thể bẩn, chứa nhiều vi khuẩn và chúng lây nhiễm qua sữa, gây tiêu chảy.
Biện pháp khắc phục:
- Đảm bảo sạch sẽ các dụng cụ pha chế và bảo quản sữa để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, bạn sẽ không còn phải gặp phải tiêu chảy khi uống sữa nữa.
Cơ thể thiếu men tiêu hóa
Khi cơ thể không sản xuất đủ men để tiêu hóa và hấp thụ đường lactose trong sữa, sẽ gây ra hiện tượng tiêu chảy. Đây là vấn đề thường gặp ở người già và những người không uống sữa từ nhỏ.
Biện pháp khắc phục:
- Nếu cơ thể không thể tiêu hóa đường lactose, hãy tránh uống sữa bò và chuyển sang sử dụng các sản phẩm sữa không chứa đường lactose như sữa công thức hoặc sữa đậu.
Chưa quen uống sữa
Nguyên nhân chưa quen uống sữa thường là do lâu không tiếp xúc với sữa, từ nhỏ đến lớn không uống sữa và bắt đầu thử nghiệm uống sữa, cơ thể chưa quen nên không thể tiêu hóa sữa, gây ra tiêu chảy.
Biện pháp khắc phục:
- Uống một ít sữa mỗi ngày, nếu cảm thấy đau bụng và tiêu chảy, hãy giảm lượng sữa. Dần dần quen với việc uống sữa sẽ kích thích sản xuất men tiêu thụ đường lactose, giúp cơ thể không bị tiêu chảy.
Sữa đã hết hạn
Khi sữa đã hết hạn, các dưỡng chất bị giảm và hương vị sữa bị thay đổi. Uống sữa hết hạn này sẽ gây ra tiêu chảy.
Biện pháp khắc phục:
- Kiểm tra hạn sử dụng của sữa trước khi uống và loại bỏ sữa đã hết hạn để tránh nguy cơ tiêu chảy, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.
Sữa không được bảo quản đúng cách
Sữa không được bảo quản đúng cách, bị biến chất, không được che đậy cẩn thận, bị xâm nhập bởi côn trùng và bám đầy bụi bẩn... Khi uống loại sữa này, bạn dễ gặp phải tiêu chảy.
Biện pháp khắc phục:
- Sữa thừa nên được bảo quản trong tủ lạnh và che đậy kín, tránh tiếp xúc với bụi bẩn và côn trùng.
Sử dụng sữa giả, kém chất lượng
Các sản phẩm sữa giả, kém chất lượng và không rõ nguồn gốc khi tiêu thụ có thể gây tiêu chảy vì cơ thể không thể hấp thu và tiêu hóa chúng.
Biện pháp khắc phục:
- Chọn mua sữa chính hãng, chất lượng tốt từ các thương hiệu uy tín, nên mua tại các cửa hàng và siêu thị đáng tin cậy.
Bạn có thể quan tâm đến:
- Đau bụng đi ngoài: Ăn gì để hồi phục nhanh chóng, khôi phục sức khỏe?
- Nước nào là tốt nhất khi bạn đang bị tiêu chảy?
- Có nên cho bé uống sữa khi bé bị tiêu chảy?
Hy vọng rằng thông tin mà chúng tôi cung cấp ở đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra tiêu chảy khi uống sữa và tìm ra giải pháp phù hợp nhất. Hãy để lại nhận xét của bạn bên dưới nếu bạn biết thêm về các nguyên nhân khác gây tiêu chảy khi uống sữa.
Mua sữa tươi chất lượng, giá tốt tại Mytour để thưởng thức:
