Buzz
1. Kiểm soát nhiệt độ điều hòa
Điều hòa quá lạnh (dưới 20 độ C) không chỉ tăng tiêu hao điện mà còn gây sốc nhiệt cho cơ thể khi chuyển động giữa nhiệt độ ngoài trời và phòng. Chuyên gia khuyến cáo giữ nhiệt độ chênh lệch từ 5 đến 8 độ C.
Tránh việc làm quá lạnh, gây sốc nhiệt cho cơ thể
Hãy sử dụng điều hòa ở nhiệt độ 25 – 28 độ C trong mùa hè. Điều này giúp cơ thể thích nghi dễ dàng hơn với môi trường bên ngoài. Nếu cần thêm mát, bạn có thể sử dụng quạt hoặc các thiết bị làm mát khác.
2. Kích hoạt quạt khi bật điều hòa
Kết hợp điều hòa và quạt giúp phòng nhanh mát, không khí lạnh lan tỏa đều khắp phòng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe.
Khi sử dụng quạt cùng điều hòa, không cần đặt nhiệt độ quá thấp. Quạt sẽ giúp lưu thông không khí, tránh tình trạng sốc nhiệt từ điều hòa.
Sử dụng quạt và điều hòa cùng lúc để phòng mát nhanh hơn
Ngoài quạt điện thông thường, bạn có thể chọn quạt điều hòa, quạt phun sương khi sử dụng điều hòa. Các thiết bị này giúp lưu thông không khí, tăng độ ẩm, ngăn chặn tình trạng khô da, mắt, họng.
3. Hạn chế vào phòng điều hòa sau khi ra ngoài nắng
Điều không nên làm sau khi ra khỏi nắng là ngay lập tức vào phòng điều hòa. Hành động này có thể gây sốc nhiệt khi chuyển từ nhiệt độ cao đột ngột xuống nhiệt độ 16 – 17 độ C.
Sự chênh lệch nhiệt độ lớn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, gây đau đầu và nguy cơ đột quỵ. Tránh vào phòng lạnh ngay sau khi từ ngoài trời nắng về, đặc biệt đối với người yếu sinh lý hoặc say rượu.
Không nên bước vào phòng lạnh ngay khi từ ngoài trời vào. Hãy tiếp xúc với nhiệt độ từ từ, có thể sử dụng quạt gió để giúp cơ thể thích nghi. Đối với người uống rượu, hạn chế sử dụng điều hòa và không nên nằm trong phòng lạnh để tránh cảm lạnh và sốc nhiệt.
4. Hành động trước khi rời khỏi nhà
Để tránh sốc nhiệt, hãy tắt hoặc tăng nhiệt độ điều hòa 30 phút trước khi ra khỏi nhà. Cách này giúp cơ thể dần quen với nhiệt độ cao bên ngoài, ngăn chặn tình trạng sốc nhiệt do chuyển động từ lạnh sang nóng.
Tắt hoặc tăng nhiệt độ điều hòa trước khi rời nhà
Để tránh sốc nhiệt, bạn nên điều chỉnh hoặc tắt điều hòa 30 phút trước khi ra khỏi nhà. Điều này giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với nhiệt độ bên ngoài mà không gặp phải tình trạng sốc nhiệt do thay đổi đột ngột.
Dưới đây là những phương pháp giúp bạn tránh sốc nhiệt khi sử dụng điều hòa trong mùa nắng nóng. Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này đến mọi người nhé!
Khám phá các mẫu điều hòa tiết kiệm điện, giá ưu đãi, được ưa chuộng tại Mytour:
