Buzz
Hiện nay, có nhiều loại phòng xông hơi nhưng phổ biến nhất là phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô sauna. Trong số đó, phòng sauna khô luôn là lựa chọn hàng đầu của khách hàng vì mang lại nhiều lợi ích. Khám phá bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết về phòng xông hơi sauna.
1. Những vật dụng hiện đại trong phòng xông hơi sauna
Bảng điều khiển nhiệt độ và độ ẩm
Bảng điều khiển này giúp người dùng dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm trong phòng sauna khô, tạo môi trường thoải mái và phù hợp cho trải nghiệm xông hơi.
Hệ thống lọc và thông gió không khí
Hệ thống này giúp làm sạch không khí trong phòng sauna khô, loại bỏ các chất ô nhiễm và tăng cường lưu thông không khí hiệu quả.
Ánh sáng và âm nhạc thư giãn trong phòng xông hơi
Ánh sáng dịu nhẹ trong phòng xông hơi kết hợp với âm nhạc thư giãn hoặc âm thanh tự nhiên, tạo nên một không gian lý tưởng cho việc thư giãn.
Ghế ngồi và băng ghế
Ghế và băng ghế trong phòng xông hơi khô sauna được thiết kế đặc biệt để đảm bảo sự thoải mái, chịu được nhiệt độ cao và không bị ảnh hưởng bởi độ ẩm.
Áo choàng và khăn tắm
Sản phẩm này giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiệt độ cao trong phòng sauna. Áo choàng và khăn tắm thường được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi và thoáng khí, mang lại sự thoải mái tối đa.
Phụ kiện thảo mộc
Nhiều người yêu thích sử dụng các phụ kiện thảo dược như tinh dầu, thảo mộc, hoặc bùn khoáng trong phòng xông hơi khô sauna. Những phụ kiện này không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn làm cho trải nghiệm xông hơi trở nên thư giãn và thoải mái hơn.
2. Tổng quan về phòng sauna khô
Phòng xông hơi khô sauna sử dụng đá hoặc sỏi được đặt trên các thanh điện hoặc mayso, sau đó làm nóng để đạt nhiệt độ từ 50-70 độ C với độ ẩm khoảng 10%. Nhiệt độ và độ ẩm này giúp mở rộng lỗ chân lông, khiến mồ hôi dễ dàng thoát ra, giúp thải độc cơ thể hiệu quả.
3. Lợi ích của việc sử dụng phòng xông hơi khô sauna
- Sử dụng phòng xông hơi khô sauna có thể giúp tăng nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, làm sáng da và mang lại cảm giác trẻ hóa.
- Xông hơi khô thường xuyên giúp kích thích hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa mụn.
- Phòng xông hơi khô còn giúp giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện tâm trạng, và hiệu quả trong việc giảm mỡ thừa nhờ quá trình đốt cháy mỡ khi tiết mồ hôi.
- Quá trình xông hơi khô tương đương với việc tiêu tốn calo như khi chạy bộ 20 – 30 phút.
- Xông hơi khô sauna không chỉ thư giãn mà còn giảm đau hiệu quả, nhiều người cảm thấy giảm đau lưng, đau khớp sau khi sử dụng thường xuyên.
4. Cách sử dụng phòng xông hơi sauna hiệu quả
Trước khi vào phòng xông hơi khô sauna
Trước khi bước vào phòng xông hơi sauna, bạn nên tắm nước ấm để loại bỏ vi khuẩn và mở lỗ chân lông, giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với nhiệt độ trong phòng.
Nên chuẩn bị trang phục nhẹ nhàng và uống một cốc nước ấm trước khi vào phòng xông hơi khô.
Trong quá trình sử dụng phòng xông hơi sauna
- Đối với nhiệt độ, nên điều chỉnh phòng xông hơi sauna ở khoảng 70-80°C, đây là mức nhiệt độ lý tưởng để có hiệu quả tối ưu trong quá trình xông hơi. Nhiệt độ quá cao có thể dẫn đến mất nước nhanh chóng và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
- Thời gian lý tưởng cho mỗi lần xông hơi là từ 15-20 phút cho người bình thường và dưới 10 phút cho những người sức khỏe yếu.
- Để cải thiện trải nghiệm xông hơi, bạn có thể sử dụng tinh dầu trong phòng xông hơi khô sauna. Tinh dầu không chỉ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và thư giãn mà còn nâng cao hiệu quả của quá trình xông hơi.
Trên đây là những thông tin về lợi ích của phòng xông hơi khô sauna. Hy vọng rằng bài viết từ Mytour sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của phòng xông hơi sauna.
