Buzz
Sữa tươi không đường là loại sữa tươi tự nhiên, không đường, giữ nguyên hương vị tự nhiên của sữa và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Cùng Mytour khám phá liệu phụ nữ mang thai có nên uống sữa tươi không đường không nhé!
Phụ nữ mang thai có nên uống sữa không đường?
Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường vì sữa này giàu dưỡng chất, giúp cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi, giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Ngoài ra, do không có đường nên khi sử dụng sữa tươi không đường, mẹ bầu không phải lo lắng về việc tăng cân quá mức nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng, giúp cung cấp năng lượng cho mẹ và bé mà không gây ra các vấn đề như đầy hơi, ợ chua, khó tiêu,…
Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 180 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
Lợi ích của việc phụ nữ mang thai sử dụng sữa không đường
Sữa không đường chứa protein và axit amin cần thiết để cung cấp năng lượng và đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi. Ngoài ra, việc sử dụng sữa tươi không đường cũng mang lại những lợi ích quan trọng sau:
2.1. Bổ sung canxi cho mẹ và thai nhi
Thai nhi cần từ 50 đến 330 mg canxi mỗi ngày để hỗ trợ cho sự phát triển của xương, răng,… Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần canxi để phòng tránh tình trạng loãng xương trong thai kỳ. Vì vậy, hàng ngày mẹ bầu cần tiêu thụ 1000 mg canxi, tương đương với 3 - 4 cốc sữa.
Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 1 lít (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
2.2. Cung cấp chất đạm cho sự phát triển của em bé
Protein đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp cải thiện lượng máu trong cơ thể. Nếu mẹ bầu không cung cấp đủ protein, em bé có thể sinh ra nhẹ cân. Mỗi cốc sữa cung cấp 8 - 9g protein nên mẹ bầu cần uống 3 cốc sữa mỗi ngày.
Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 220 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
2.3. Phòng ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh
Mỗi ngày mẹ bầu cần 400 IU vitamin D mà mỗi cốc sữa có thể cung cấp từ 115 - 124 IU vitamin D. Vì vậy, mẹ có thể uống 3 cốc sữa mỗi ngày và tắm nắng vào buổi sáng để bổ sung vitamin D, phòng ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.
Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK Hilo không đường 180 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
2.4. Giảm triệu chứng ợ nóng
Phụ nữ mang thai thường gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như: ợ nóng, ợ chua, khó tiêu,... Sử dụng sữa tươi không đường sẽ giúp giảm những triệu chứng này, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn.
Thùng 48 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 180 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
2.5. Giữ cho cơ thể đủ nước
Tình trạng mất nước có thể gây ra các vấn đề nguy hiểm cho phụ nữ mang thai như: Chóng mặt, đau đầu, viêm nhiễm, thậm chí là sảy thai. Việc sử dụng sữa tươi không đường giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể mẹ, ngăn chặn tình trạng này. Ngoài ra, sữa tươi còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
Thùng 12 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 1 lít (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
Phụ nữ mang thai nên uống sữa tươi không đường vào thời điểm nào là tốt nhất?
Mẹ có thể bổ sung sữa tươi không đường vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Đặc biệt khi thai nhi càng lớn mẹ bầu lại càng cần uống sữa để bổ sung canxi, giúp giảm thiểu tình trạng chuột rút thai kỳ.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể sử dụng sữa tươi không đường vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày, nhưng tốt nhất là nên uống sau bữa chính 1 - 2h để đảm bảo cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, sử dụng sữa tươi vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng rất tốt vì giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu hơn.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không nên uống sữa tươi không đường khi đói hoặc dùng sữa tươi để thay thế bữa chính vì có thể làm hại dạ dày và gây ra chứng ợ nóng, ợ chua, lạnh bụng hoặc tiêu chảy.
Thùng 48 bịch sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 220 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
Cách chọn sữa tươi không đường phù hợp cho phụ nữ mang thai là gì?
Sữa tươi có hai loại: sữa tươi tiệt trùng và sữa tươi thanh trùng. Trong đó, sữa tươi thanh trùng là sữa mới vắt, giữ nguyên lợi khuẩn và dinh dưỡng cao nhưng giá cao và hạn sử dụng ngắn không quá 10 ngày. Tuy nhiên, loại sữa này chưa được lọc kỹ nên không phù hợp cho mẹ bầu sử dụng.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên sử dụng sữa tươi tiệt trùng. Đây là loại sữa đã qua xử lý kỹ lưỡng để loại bỏ vi khuẩn có hại. Mặc dù mất một số lợi khuẩn, sữa tiệt trùng vẫn cung cấp dinh dưỡng và vitamin nhưng giá thành rẻ, dễ bảo quản và có thể sử dụng trong 6 tháng.
Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa bầu, phô mai,... cũng rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, mẹ có thể bổ sung thêm các sản phẩm này trong thai kỳ bên cạnh sữa tươi không đường.
Lốc 4 hộp sữa chua ít đường TH true YOGURT 100g (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
Những điều cần nhớ cho phụ nữ mang thai khi sử dụng sữa tươi
Khi sử dụng sữa tươi, mẹ bầu cần chú ý những điều sau đây:
- Không nấu sôi hoặc đun nóng sữa tươi vì có thể làm mất dinh dưỡng, sữa tươi hộp sẵn chỉ cần sử dụng ngay.
- Tránh sử dụng sữa tươi kết hợp với socola vì có thể làm giảm canxi trong sữa, cần đọc kỹ cách bảo quản và hạn sử dụng.
- Không kết hợp sữa tươi không đường với các loại nước ép trái cây vì có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc ngộ độc.
- Nếu sữa tươi không đường quá khó uống, mẹ bầu có thể chuyển sang dùng sữa tươi ít đường từ các thương hiệu lớn như sữa tươi Vinamilk, thùng sữa TH true milk 110ml ít đường, sữa tươi Vinamilk ít đường,...
- Đọc kỹ thành phần của sữa để đảm bảo không gây dị ứng với bất kỳ chất nào trong sản phẩm.
- Chọn mua sữa tươi từ các cơ sở uy tín, có nhãn mác và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn sử dụng.
Thùng 48 hộp sữa tươi tiệt trùng Vinamilk ít đường 180 ml (dành cho trẻ từ 1 tuổi)
Địa chỉ mua sữa tươi đáng tin cậy, hàng chính hãng
Bạn có thể dễ dàng tìm mua sữa tươi tại các cửa hàng, siêu thị,... trên toàn quốc. Tuy nhiên để đảm bảo mua sản phẩm chính hãng, bạn có thể ghé qua các cửa hàng Mytour hoặc đặt hàng trực tuyến trên trang web của Mytour.
