Phụ nữ sau khi sinh có nên ăn ổi không?

Phụ nữ sau khi sinh thường ngần ngại ăn ổi vì lo sợ táo bón, nhưng liệu điều này có đúng không? Hãy cùng Mytour khám phá xem sau khi sinh có nên ăn ổi không nhé!

Dù được biết đến với giá trị dinh dưỡng cao và hương vị thơm ngon, nhiều người vẫn tin rằng sau sinh không nên ăn ổi vì có thể gây táo bón nặng thêm. Hãy cùng Mytour tìm hiểu xem điều này có phải là sự thật không nhé!

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Phụ nữ sau sinh có thể ăn ổi không?

Nhiều người cho rằng ổi làm nóng cơ thể và có thể gây táo bón, nhưng điều này hoàn toàn sai vì ổi chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa ở phụ nữ sau sinh.

Những lợi ích dinh dưỡng của ổi và lưu ý khi sử dụng

• Tăng cường hệ miễn dịch: Ổi có hàm lượng vitamin C cao gấp 4 lần so với cam, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh các bệnh như cảm lạnh và cúm. Nó cũng hỗ trợ làm sạch đường hô hấp và ngăn ngừa vi khuẩn.
• Tốt cho tiêu hóa: Chất xơ trong ổi giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón sau sinh.
• Hỗ trợ giảm cân: Mỗi quả ổi chỉ có 37 calo và cung cấp 12% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày. Điều này giúp giảm cảm giác đói và kiểm soát cân nặng.

 Những điều cần lưu ý khi sử dụng ổi sau sinh

Dưới đây là những điều cần nhớ khi ăn ổi:

• Chọn ổi tươi và rửa sạch bằng nước muối trước khi ăn.
• Bà mẹ sau sinh nên bỏ hạt ổi vì hạt có thể gây khó tiêu.
• Mẹ bị đau dạ dày nên cắt ổi thành miếng nhỏ để tránh tăng cảm giác khó chịu. Không nên ăn ổi khi đói hoặc vào buổi tối.
• Ăn ổi vào buổi tối không nên khuyến khích vì có thể gây khó tiêu.

Đó là một số thông tin về việc ăn ổi sau sinh mà Mytour muốn chia sẻ. Hãy lan tỏa thông tin này để mọi người có thể hiểu rõ và tham khảo. Hy vọng bạn tìm thấy thông tin này hữu ích.

Tham khảo: Marry Baby

Mua trái cây tươi ngon tại Mytour để cung cấp dinh dưỡng cho bé yêu: