Phụ nữ trên 60 tuổi vẫn thèm khát tình yêu chứ?

1. Phụ nữ trên 60 tuổi có còn ham muốn không?

Cả nam và nữ ở mỗi giai đoạn tuổi khác nhau đều có nhu cầu tình dục riêng. Dù thời gian và sự lão hóa có làm giảm đi sự ham muốn tự nhiên, nhưng không thể phủ nhận, những người lớn tuổi vẫn có mong muốn về tình yêu.

Câu trả lời cho câu hỏi liệu phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không là có. Không chỉ thế, quan hệ tình dục ở phụ nữ trên 60 tuổi còn mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và tinh thần, bao gồm cả...

• Giảm căng thẳng, lo âu và tăng cường cảm giác hạnh phúc và thăng hoa trong cảm xúc, cải thiện tâm trạng và đời sống tinh thần. 
• Củng cố chức năng hệ miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.
• Sự hài lòng về đời sống tình dục giúp phụ nữ trên 60 tuổi thư giãn và giảm mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Quan hệ tình dục có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe người lớn tuổi, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, hệ tuần hoàn hay bệnh lý mạn tính khác. 

Phụ nữ trên 60 tuổi vẫn có mong muốn quan hệ tình dục

2. Những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng ham muốn của phụ nữ trên 60 tuổi 

Tình dục là một nhu cầu không thể thiếu đối với con người, kể cả khi đã bước sang tuổi xế chiều. Tuy nhiên, ở giai đoạn trên 60 tuổi, ham muốn tình dục ở phụ nữ sẽ bị tác động bởi những yếu tố: 

Tuổi tác 

Tuổi tác được coi là yếu tố chính gây ra hàng loạt vấn đề ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý ở phụ nữ. Không ai có thể đánh bại được sự lão hóa cơ thể theo thời gian. Ở độ tuổi trên 60, cơ quan sinh dục của phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi, âm đạo co hẹp, mỏng và cứng, dịch bôi trơn giảm. Không chỉ với phụ nữ mà nam giới cũng có thể gặp tình trạng rối loạn cương dương. 

Ngoài ra, sự lão hóa khiến cơ thể phụ nữ không còn trẻ trung như trước, điều này gây ra tâm lý tự ti ở nhiều người, làm cho mối quan hệ không còn hứng thú như xưa. Dần dần, điều này sẽ làm giảm ham muốn trong quan hệ tình dục. 

Sự lão hóa cơ thể theo tuổi tác là yếu tố làm giảm ham muốn ở phụ nữ trên 60 tuổi

Giảm sản xuất nội tiết tố nữ

Phụ nữ sau tuổi 60 thường bước vào giai đoạn mãn kinh. Việc giảm lượng nội tiết tố estrogen dẫn đến sự mỏng manh của âm đạo, mất độ đàn hồi, vùng kín khô khốc, đau rát trong quan hệ tình dục,... điều này dẫn đến sự suy giảm ham muốn.

Vấn đề về sức khỏe

Phụ nữ trên 60 tuổi thường gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe như bệnh xương khớp, bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường,... Tình trạng sức khỏe suy giảm cả về thể chất lẫn tinh thần khiến cho phụ nữ không còn hứng thú với hoạt động tình dục.

Tác động của thuốc

Các dạng thuốc điều trị như thuốc chống trầm cảm, cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường,... có thể gây ra việc giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ cao tuổi.

Đối tác sống

Cả những trường hợp bạn đời gặp phải rối loạn cương dương, mắc các vấn đề sức khỏe, hoặc không còn ở bên cạnh cũng khiến phụ nữ trên 60 tuổi mất dần sự hứng thú với hoạt động tình dục.

Sức khỏe suy giảm khiến người lớn tuổi mất đi sự ham muốn trong chuyện tình ái

3. Phương pháp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ trên 60 tuổi

Ngoài việc tìm hiểu xem liệu phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không, độc giả cũng không nên bỏ qua các biện pháp để cải thiện ham muốn tình dục cho phụ nữ ở tuổi xế chiều dưới đây.

• Đảm bảo môi trường tình dục thoải mái: Tạo điều kiện cho môi trường tình dục thoải mái và an toàn, có thể sử dụng gel bôi trơn nếu cần thiết để giải quyết vấn đề khô âm đạo và đảm bảo quan hệ tình dục không gây ra đau rát hoặc không thoải mái.
• Tập thể dục: Thực hiện các bài tập thể dục để cải thiện sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu, cải thiện tâm trạng và mang lại cảm giác thoải mái trong cơ thể, từ đó tăng cường ham muốn tình dục.
• Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Lo lắng, căng thẳng và áp lực có thể làm giảm ham muốn tình dục. Hãy tìm kiếm phương pháp phù hợp để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng như thiền định, yoga.
• Tìm hiểu và trò chuyện với đối tác: Thảo luận với đối tác về ham muốn, mong muốn và nhu cầu cá nhân để xây dựng một cuộc sống tình dục an toàn và thú vị ở tuổi xế chiều, đảm bảo cả hai đều thoải mái.
• Thay đổi lối sống: Áp dụng các thay đổi tích cực trong lối sống, bao gồm ăn uống cân đối, đủ chất dinh dưỡng, giảm uống rượu, hút thuốc, ngủ đủ giấc, duy trì cân nặng lý tưởng.
• Bổ sung hormone nữ: Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về việc sử dụng sản phẩm bổ sung hormone nữ an toàn để cải thiện mức độ hormone trong cơ thể ở phụ nữ trên 60 tuổi.
• Thay đổi tư thế quan hệ: Ưu tiên các tư thế quan hệ an toàn và thoải mái cho cả hai bên, di chuyển nhẹ nhàng.
• Tăng thời gian dạo đầu: Cả nam và nữ ở tuổi xế chiều thường ít nhạy cảm hơn nên quan trọng là tăng thời gian dạo đầu và kéo dài thời gian quan hệ để tăng cường ham muốn cho cả hai.

Trên là những chia sẻ về việc cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ trên 60 tuổi. Hoạt động tình dục được xem là một phần quan trọng của cuộc sống hạnh phúc và đánh giá chất lượng cuộc sống ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, người lớn tuổi thường không thoải mái khi chia sẻ với bác sĩ về các vấn đề của họ do lo ngại tâm lý.

Tự ý thực hiện các biện pháp cải thiện ham muốn hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe.

Tập thể dục là biện pháp giúp người lớn tuổi cải thiện cả sức khỏe và ham muốn tình dục