Phương pháp châm cứu là gì và có những lợi ích gì đối với sức khỏe?

Là một phương pháp chữa bệnh truyền thống, châm cứu giúp cải thiện sức khỏe toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần, đồng thời mang lại nhiều hiệu quả tốt cho cơ thể.

Ngoài thuốc và các phương pháp chữa bệnh hiện đại, châm cứu là một phương pháp truyền thống được nhiều người biết đến với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy những lợi ích đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu!

Châm cứu là phương pháp điều trị ra sao?

Châm cứu, một phương pháp xuất phát từ y học cổ truyền Trung Quốc, sử dụng kim rắn làm bằng kim loại mỏng để đâm xuyên qua da, sau đó thực hiện các động tác nhẹ nhàng bằng tay hoặc dòng điện yếu nhằm cải thiện lưu thông khí huyết trong cơ thể.

Với hơn 2000 huyệt đạo trên cơ thể và được kết nối bằng mạch máu, châm cứu giúp ngăn chặn sự cản trở của năng lượng trong cơ thể, từ đó giúp bệnh nhân cảm thấy thư giãn, tràn đầy sinh lực và hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe khác.

Các lợi ích của việc áp dụng phương pháp châm cứu

Mặc dù không có bằng chứng cụ thể về sự tồn tại của năng lượng chạy qua các huyệt đạo và tác động lên sức khỏe, theo quan điểm y học cổ truyền Trung Quốc, châm cứu có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, tạo ra thay đổi sinh hóa và hỗ trợ cải thiện tâm trạng và sức khỏe.

Các nghiên cứu của NIH - Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy châm cứu kết hợp với các phương pháp điều trị thông thường có thể giúp điều trị một số vấn đề sức khỏe như đau đầu, đau bụng kinh, đau lưng dưới, đau thần kinh, hội chứng ống cổ tay, viêm khớp, hen suyễn, vv.

Theo WHO, châm cứu có hiệu quả trong việc điều trị nhiều vấn đề như viêm mũi dị ứng, ốm nghén, bong gân, kiết lỵ, đau răng, đau thần kinh tọa, chấn thương khuỷu tay, viêm khớp dạng thấp, vv.

Các dạng phương pháp châm cứu

Hiện nay, có nhiều trường phái châm cứu khác nhau, bao gồm:

• Thể châm: Châm các huyệt trên toàn bộ cơ thể.
• Nhĩ châm: Châm các huyệt gần tai.
• Diện châm:
  Châm các huyệt trên khuôn mặt.
• Túc châm: Châm các huyệt ở đầu ngón chân.
• Thủ châm: Châm các huyệt trên lòng và ngoài của bàn tay.
• Tỵ châm: Châm các huyệt ở vùng mũi.
• Châm tê: Phát triển chủ yếu ở miền Bắc, bao gồm chôn kim, cắm kim, cầm kim, ...

Những điều cần lưu ý khi chọn phương pháp châm cứu

Trước khi tiến hành châm cứu, hãy giữ tâm trạng bình tĩnh và tin tưởng vào người điều trị, cũng như thực hiện các tư thế châm cứu thoải mái như ngồi cúi, ngồi nghiêng, hoặc ngồi tự do trên ghế.

Ngoài ra, hãy mặc quần áo thoải mái, tránh đói hoặc no quá, cũng như không uống rượu, bia, hút thuốc lá hoặc uống cà phê trước khi châm cứu.

Sau khi hoàn thành châm cứu, hãy tránh ngồi hoặc đứng dậy đột ngột để tránh cảm giác choáng váng. Thay vào đó, dành thời gian nghỉ ngơi 15 - 30 phút tại chỗ để theo dõi phản ứng của cơ thể.

Hạn chế làm công việc nặng sau châm cứu trong 1 - 2 ngày. Thay vào đó, tập thể dục nhẹ nhàng như giãn cơ, kéo dãn để tăng cường lưu thông khí huyết và cải thiện tâm trạng.

Câu hỏi phổ biến về châm cứu

Tại sao châm cứu không gây chảy máu?

Khi châm cứu ở những huyệt nông, cơ ít, mỏng và có nhiều mạch máu như đầu ngón tay, ngón chân, khuôn mặt, đôi khi kim châm có thể chạm vào các tĩnh mạch, mao mạch, gây ra chảy máu ít và có thể làm xuất hiện vết bầm.

Ngược lại, ở những huyệt sâu và có lớp cơ dày hơn, khi châm cứu ít gặp tình trạng chảy máu vì lớp cơ bảo vệ và có cơ chế tự siết lại để cầm máu cho huyệt.

Khi nào trong ngày là thời điểm phù hợp nhất để thực hiện châm cứu?

Thực tế, không có quy định cụ thể về thời gian thực hiện châm cứu trong ngày. Tuy nhiên, để phương pháp đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện vào ban ngày, khi thời tiết ấm áp và có nhiều ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể trở nên thư giãn và thoải mái hơn.

Thời gian châm cứu lý tưởng là bao lâu?

Thời gian thực hiện châm cứu thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như tình trạng sức khỏe, kỹ năng của người thực hiện, và vị trí các huyệt đạo được châm cứu.

• Ví dụ, với các huyệt như tứ phùng, thập tuyên,... thì thời gian châm cứu nên ngắn, chỉ cần châm và rút ngay lập tức.
• Với các huyệt ở đầu ngón tay, ngón chân, thì thời gian châm thường kéo dài từ 10 - 30 giây.
• Đối với điện châm - phương pháp châm cứu cho trẻ em, thời gian thực hiện có thể kéo dài trong vài phút.
• Đối với các bệnh nhân bị bại liệt hoặc thực hiện liệu pháp gài kim, thì thời gian châm thường từ 5 - 10 phút, thậm chí có thể kéo dài đến 30 phút.
• Ngoài ra, những bệnh nhân có sức khỏe yếu thường được châm cứu lâu hơn những người khỏe mạnh.

Liệu trình châm cứu thường kéo dài từ 13 - 15 ngày, nhưng cũng có thể chỉ 7 - 10 ngày nếu bệnh nhân cảm thấy khá hơn và có thể sử dụng thuốc. Hoặc nếu sức khỏe chưa được cải thiện như mong muốn, bệnh nhân có thể nghỉ ngơi vài ngày trước khi bắt đầu liệu trình thứ hai.

Thông tin trên là về lợi ích của phương pháp châm cứu đối với sức khỏe. Hy vọng bạn đã có thêm kiến thức hữu ích về phương pháp điều trị truyền thống này từ Mytour!

Tham khảo từ: Báo Tuổi trẻ, Tin Y tế Youmed, Bệnh viện đa khoa quốc tế Mytour, Trung tâm Đông phương y pháp

Mua trái cây chất lượng tại Mytour để bảo vệ sức khỏe: