Phương pháp chữa mắt lác tại nhà cho người lớn

1. Mắt lác là gì?

Mắt lác (Strabismus) hay còn gọi là mắt lé, là tình trạng mà hai mắt không nhìn về cùng một điểm trong cùng một thời gian. Nó có thể có nhiều biểu hiện khác nhau như mắt xoay vào trong (Esotropia), xoay ra ngoài (Exotropia), lên trên (Hypertropia) hoặc xuống dưới (Hypotropia).

Mắt lác thường xuất hiện ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, do di truyền hoặc các vấn đề về phát triển cơ thể, thường bắt đầu trước 6 tuổi. Hầu hết các trường hợp mắt lác ở trẻ em là do sự kém phát triển của não, cơ thể và dây thần kinh của mắt.

Mắt lác cũng phát sinh ở người trưởng thành, thường là biến chứng của đột quỵ, chấn thương đầu hoặc đái tháo đường. Nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, tình trạng này có thể gây ra các vấn đề như nhìn đôi, mất cảm giác sâu và thậm chí làm mất thị lực.

Mắt lác cũng được gọi là mắt lé

2. Nguyên nhân gây ra mắt lác

Mắt lác có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Yếu tố di truyền có thể gây ra mắt lác.

Di truyền là một trong những nguyên nhân của mắt lác

Bệnh mắt lác được nhận diện qua các dấu hiệu và triệu chứng sau:

Có nhiều dấu hiệu và triệu chứng của bệnh mắt lác như mắt xoay, nhìn đôi, mất cân bằng, mất cảm giác chiều sâu và khó khăn trong việc nhận biết khoảng cách của vật thể xung quanh.

Nheo mắt là biểu hiện của mắt lác

3. Phương pháp tự điều trị mắt lác cho người trưởng thành

Có nhiều phương pháp để điều trị mắt lác, như đeo kính, sử dụng miếng dán mắt, hoặc thực hiện các bài tập tại nhà nhằm cải thiện cơ và điều chỉnh sự làm việc của đôi mắt. Người có 6 cơ giúp điều khiển đôi mắt, và chúng phải hoạt động đồng bộ để đảm bảo cả hai mắt đều nhìn vào cùng một điểm. Khi mắt lác xảy ra, những cơ này không hoạt động đúng cách.

Bác sĩ chuyên khoa mắt có thể đề xuất các bài tập giúp cải thiện điều khiển cơ và tăng cường sự phối hợp giữa não và mắt, giúp tập trung chính xác hơn. Các bài tập này có thể tự thực hiện tại nhà và hỗ trợ trong quá trình tự điều trị mắt lác ở người lớn. Dưới đây là một số bài tập có thể áp dụng tại nhà:

Tăng cường tầm nhìn bằng việc sử dụng bút chì

• Giữ một cây bút chì khoảng 15-20cm xa mắt.

• Tập trung mắt vào đầu bút chì.

• Dịch chuyển bút chì từ xa gần mũi.

• Khi hình ảnh bút chì trở nên mờ đi, tạm dừng và giữ nó trong vài giây.

• Tiếp tục di chuyển bút chì trở lại vị trí ban đầu.

• Lặp lại quá trình này một số lần.

Bài tập Trombone

• Đây là một bài tập giúp tăng cường khả năng điều chỉnh của mắt bằng cách nhìn vào một vật nhỏ đặt xa mắt.

• Che mắt không bị lác bằng tay.

• Giữ đầu hướng thẳng về phía trước và dịch chuyển vật đó đến khi mắt nhìn thẳng vào nó, sau đó cố gắng giữ vật trong tầm nhìn.

• Lặp lại bài tập tối đa 20 lần với tốc độ và khoảng cách của vật thể được thay đổi.

Bài tập Brock

• Bài tập này bao gồm việc đeo ba hạt khác màu lên một sợi dây và tập trung nhìn lần lượt vào từng hạt. 

• Bắt đầu, tập trung vào hạt gần nhất để nó nằm trong đường chữ V ở điểm dây gặp nhau. 

• Sau đó, chuyển trọng tâm sang hạt giữa để nó trở thành đối tượng duy nhất của đường chéo X. 

• Cuối cùng, tập trung vào hạt xa nhất để nó trở thành đối tượng duy nhất của chữ V. 

• Khi có thể tập trung vào cả ba hạt, bạn có thể di chuyển chúng trên dây và thực hiện lại bài tập.

Các bài tập đơn giản tại nhà giúp cải thiện mắt lác một cách hiệu quả

Mắt lác là vấn đề thường gặp ở người trưởng thành, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và thẩm mỹ. Thực hiện các bài tập chữa mắt lác tại nhà có thể cải thiện một phần trong quá trình điều trị. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường về mắt, bạn cần được đưa đến các chuyên gia mắt để được khám và tư vấn.