Buzz
Phát triển khả năng kiểm soát bàng quang qua đêm không diễn ra theo lịch trình đã được xác định, và một số trẻ em cần nhiều thời gian hơn bạn bè của họ để có thể ngừng tè dầm. Chìa khóa ở đây là phải cung cấp mọi yếu tố cần thiết để giảm thiểu cơ hội tè dầm (còn gọi là tè dầm khi ngủ hoặc tè dầm ban đêm). Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề chỉ xuất hiện ở trẻ nhỏ. Cho dù là bạn đang cố gắng giúp con của bạn hay giúp chính mình, bạn có thể kiểm soát việc tè dầm bằng sự kiên nhẫn và sự cống hiến.
Bước tiếp theo
Dừng tình trạng tè dầm ở trẻ nhỏ
Đừng lo lắng quá sớm. Khoảng 15% trẻ em vẫn có thể tè dầm cho đến khi chúng đạt 5 tuổi. Mặc dù con số này sẽ giảm dần, nhưng nó vẫn là điều bình thường. Bạn không cần phải lo lắng về việc tè dầm cho đến khi trẻ đủ 7 tuổi. Trước tuổi này, bàng quang và kiểm soát bàng quang của trẻ đang phát triển.
Hạn chế lượng nước trẻ uống vào buổi tối. Trước khi đi ngủ, hãy giới hạn việc uống nước của trẻ. Điều này không có nghĩa là trẻ không được uống nước suốt cả ngày. Thực tế, khuyến khích trẻ uống nước vào buổi sáng và trưa sớm để giảm thiểu nhu cầu uống vào buổi tối. Nếu trẻ cảm thấy khát vào buổi tối, đặc biệt sau khi vận động nhiều, bạn nên cho trẻ uống nước.
- Nếu cho phép, hãy cho trẻ mang theo một chai nước để hạn chế việc uống quá nhiều nước vào buổi chiều và tối.
Tránh caffein cho trẻ. Caffein là chất kích thích bàng quang, có thể làm tăng cảm giác tiểu tiện. Đặc biệt là khi cố gắng ngăn chặn tình trạng tè dầm, tránh caffein là cần thiết.
Giảm chất kích thích bàng quang. Ngoài caffein, hạn chế các chất kích thích bàng quang khác vào buổi tối để tránh tình trạng tè dầm. Các chất này bao gồm nước hoa quả có chứa cam quýt, đồ uống có màu đỏ, chất tạo ngọt và hương liệu nhân tạo.
Khuyến khích trẻ sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên. Buổi chiều và buổi tối, khích lệ trẻ sử dụng nhà vệ sinh mỗi hai giờ một lần. Phương pháp này giúp trẻ không cảm thấy cần phải tiểu vào buổi tối.
Sử dụng kỹ thuật 'đi vệ sinh hai lần' trước khi đi ngủ. Trước khi đi ngủ, hãy khuyến khích trẻ sử dụng nhà vệ sinh hai lần. Điều này có nghĩa là trẻ sẽ đi vệ sinh một lần, sau đó đi thêm một lần nữa ngay trước khi đi ngủ thật sự.
Xử lý vấn đề táo bón. Áp lực từ trực tràng có thể dẫn đến tình trạng tè dầm ở trẻ do táo bón. Trẻ thường cảm thấy ngần ngại khi nói về vấn đề này, nhưng táo bón thường là nguyên nhân của một phần trường hợp tè dầm không kiểm soát ở trẻ.
- Nếu bạn biết rằng con bạn đang bị táo bón, hãy cho trẻ ăn uống giàu chất xơ trong vài ngày. Nếu phương pháp này không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ khoa nhi. Có nhiều lựa chọn điều trị táo bón cho trẻ em.
Không trừng phạt trẻ. Dù khó chịu, bạn không nên trừng phạt con vì đã tè dầm. Con bạn cũng cảm thấy xấu hổ với vấn đề này và muốn chấm dứt nó. Thay vào đó, hãy thưởng cho trẻ những đêm không tè dầm.
- Bạn có thể thưởng con mọi thứ, từ việc chơi trò chơi, dán hình, đến món ăn mà con thích vào bữa tối. Hãy chọn phần thưởng bạn biết rằng con sẽ thích.
Thử thiết bị báo thức chống tè dầm. Đánh thức trẻ trước khi bạn đi ngủ để chúng đi vệ sinh có thể làm chúng khó chịu và không thể nghỉ ngơi thoải mái. Thiết bị này được gắn vào quần lót hoặc đệm giường và phát ra âm báo khi phát hiện độ ẩm, giúp trẻ thức giấc và chỉ đi vệ sinh khi cần thiết.
Đến gặp bác sĩ khoa nhi. Tè dầm ở trẻ nhỏ có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng trong một số trường hợp. Để đảm bảo an toàn, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra một số bệnh như ngưng thở khi ngủ, nhiễm trùng đường tiểu, tiểu đường, hoặc bất thường về hệ thống tiết niệu hoặc thần kinh.
Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc. Mặc dù tè dầm thường tự khỏi khi trẻ lớn lên, các bác sĩ ít khi kê thuốc cho trẻ. Tuy nhiên, một số loại thuốc như Desmopressin (DDAVP) hoặc Oxybutynin (Ditropan XL) có thể được sử dụng như là giải pháp cuối cùng. Hãy lưu ý rằng các thuốc này có thể gây tác dụng phụ và bạn cần theo dõi lượng nước trẻ tiêu thụ trong thời gian dùng thuốc.
Kết thúc vấn đề tè dầm ở thanh thiếu niên và người trưởng thành
Hạn chế uống nước vào buổi tối. Giảm lượng nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm tiểu đêm và ngăn chặn tình trạng tè dầm.
- Điều này không có nghĩa là bạn nên giảm lượng nước tổng cộng mỗi ngày. Hãy uống khoảng 8 cốc nước lọc mỗi ngày, tập trung vào buổi sáng và trưa. Duy trì cân bằng nước trong cơ thể rất quan trọng vì mất nước cũng gây ra tình trạng tè dầm ở người lớn tuổi.
Tránh caffein và rượu bia. Cả hai loại này đều là chất lợi tiểu, khiến cơ thể tiết nước nhiều hơn. Rượu cũng làm cho bạn khó thức giấc để đi tiểu, dẫn đến tình trạng tè dầm. Tránh uống các thức uống có caffein và rượu bia vào buổi tối.
Điều trị táo bón. Táo bón có thể tạo áp lực lên bàng quang và làm giảm khả năng kiểm soát trong đêm. Nếu tè dầm kèm theo táo bón, tăng chất xơ trong chế độ ăn uống với rau xanh, đậu, và thực phẩm từ thực vật.
- Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách điều trị táo bón trong các nguồn khác.
Sử dụng thiết bị báo thức chống tè dầm. Thiết bị này giúp người lớn phản ứng khi cơ thể cần đi tiểu. Báo thức sẽ kích thích khi phát hiện ẩm ướt, giúp bạn thức giấc và đi tiểu trước khi tình trạng tè dầm xảy ra.
Đánh giá tác dụng phụ của thuốc. Một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng tè dầm. Trước khi thay đổi loại thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng tè dầm bao gồm:
- Clozapine
- Risperidone
- Olanzapine
- Quetiapine
Quan sát các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn ngáy và thức giấc với cảm giác đau ngực, đau đầu, và viêm họng, có thể bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ. Tình trạng này có thể gây ra tè dầm ở người trưởng thành không gặp vấn đề kiểm soát bàng quang trước đây.
- Nếu bạn nghĩ mình bị chứng ngưng thở khi ngủ, hãy đi kiểm tra và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Đến bác sĩ kiểm tra. Nếu tè dầm không phải do uống nước hoặc táo bón, hãy đi kiểm tra sức khỏe. Tè dầm thường là dấu hiệu của vấn đề khác. Bác sĩ sẽ kiểm tra và loại trừ các vấn đề như:
- Tiểu đường
- Rối loạn thần kinh
- Nhiễm trùng đường tiểu
- Sỏi đường tiểu
- Phì đại/ung thư tuyến tiền liệt
- Ung thư bàng quang
- Rối loạn lo lắng hoặc cảm xúc
Tìm hiểu về các loại thuốc. Hãy xem xét sử dụng thuốc để kiểm soát tình trạng tè dầm ở người trưởng thành. Hỏi ý kiến bác sĩ về tùy chọn phù hợp nhất cho bạn. Các tùy chọn bao gồm:
- Desmopressin, giảm sản xuất nước tiểu.
- Imipramine, hiệu quả cho 40% trường hợp.
- Thuốc kháng cholin, điều trị hoạt động cơ trơn quá mức.
Khám phá phương pháp phẫu thuật. Là lựa chọn cuối cùng cho các trường hợp nghiêm trọng, đặc biệt là khi có vấn đề với són tiểu ban ngày và tè dầm. Phẫu thuật là giải pháp cuối cùng và bác sĩ sẽ thảo luận về:
- Mở rộng bàng quang – làm tăng dung tích bàng quang bằng cách đặt mảnh ghép ruột vào.
- Cắt cơ trơn bàng quang – giảm co thắt bàng quang.
- Kích thích dây thần kinh xương cùng – giảm hoạt động cơ trơn bằng cách thay đổi hoạt động của dây thần kinh.
Mẹo
- Đi ngủ đúng giờ. Nếu bạn ngủ vào 7 giờ 30 tối và 1 giờ sáng tiếp theo, cơ thể bạn, bao gồm cả bàng quang, sẽ bị ảnh hưởng.
- Phủ tấm chống thấm nước lên giường. Điều này bảo vệ đệm giường của bạn.
- Giữ vệ sinh. Đi vệ sinh trước khi đi ngủ.
- Không ép trẻ nhỏ mặc bỉm nếu chúng không muốn. Điều này có thể làm căng thẳng trẻ hơn.
- Ghi chép thời gian đi ngủ của trẻ. Khi tè dầm xảy ra, ghi chú và giúp trẻ dọn dẹp.
- Sử dụng tấm lót phòng ngừa tè dầm. Hãy thay đổi chúng thường xuyên.
- Nếu là người lớn bị tè dầm, hãy sử dụng bỉm hoặc quần ôm lớn hơn.
Cảnh báo
- Đi khám ngay nếu có triệu chứng như nước tiểu màu đỏ, đau tiểu, sốt, nôn mửa, đau bụng, và đại tiện không kiểm soát.
- Nếu con bạn bị phát ban do ẩm ướt, hãy dùng kem điều trị và đi khám bệnh nếu tình trạng không cải thiện.
