Buzz
Khi xuất hiện các triệu chứng giống như cảm cúm, bạn có thể cảm thấy bất lực và không biết làm gì để ngăn chặn bệnh. Tuy nhiên, việc thêm tỏi vào chế độ ăn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm tác động của căn bệnh. Mặc dù 'chữa trị' có vẻ cường điệu, nhưng bạn có thể sử dụng tỏi để vượt qua cảm cúm nhanh chóng hơn và giảm đi sự không thoải mái!
Bước tiếp theo
Sử Dụng Tỏi để Giảm Triệu chứng Cảm
Khám phá liệu tỏi có thực sự giúp giảm triệu chứng cảm cúm hay không. Một nghiên cứu mới đây đã chứng minh hiệu quả của tỏi đối với 146 người trong vòng 3 tháng. Những người sử dụng viên tỏi có 24 lần ít triệu chứng cảm cúm, so với 65 lần của những người không sử dụng. Hơn nữa, triệu chứng cảm ở nhóm sử dụng tỏi cũng rút ngắn được 1 ngày.
- Trong một nghiên cứu khác, những người sử dụng tỏi gặp ít triệu chứng cảm cúm hơn và phục hồi nhanh chóng hơn. Điều này có thể là do sự tăng cường của các tế bào miễn dịch ở nhóm sử dụng 2,56 g viên tỏi mỗi ngày.
- Phần lớn các nhà nghiên cứu tin rằng allicins, hợp chất sulfur trong tỏi, có khả năng chống lại virus gây cảm cúm thông thường. Ngoài ra, một số yếu tố khác trong tỏi như saponins và các chất dẫn xuất amino a-xít cũng được cho là giảm lượng virus, tuy chưa hiểu rõ cơ chế hoạt động của chúng.
Xử lý Mùi của Tỏi. Nhiều người có thể lo ngại về mùi của tỏi. Các chất có tác dụng chống lại virus cảm cúm cũng là nguyên nhân gây mùi. Do đó, để giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm, bạn cần xử lý mùi của tỏi.
- May mắn thay, bạn có thể ở nhà để tránh xa mọi người. Hãy nghỉ ngơi và uống đủ nước. Dù tỏi có mùi mạnh, nhưng thời gian này chỉ có bạn và người thân của bạn sẽ phải 'sống chung' với mùi tỏi. Dường như cái giá này là quá rẻ cho việc phục hồi sức khỏe nhanh chóng với ít triệu chứng hơn!
Ăn Tỏi Tươi. Luôn bắt đầu bằng cách ăn tỏi tươi nếu có thể. Bóc vỏ tỏi và dùng dụng cụ ép hoặc dao để đập dập tỏi. Mỗi 3-4 tiếng ăn khoảng 1 nhánh tỏi tươi. Bạn chỉ cần bóc vỏ và ăn!
- Nếu không thích mùi của tỏi, bạn có thể giảm mùi bằng cách trộn tỏi với nước cam.
- Bạn cũng có thể kết hợp tỏi với nước chanh. Đưa tỏi vào 2 thìa canh nước chanh và 180-240 ml nước, sau đó khuấy đều.
- Thêm tỏi vào nước mật ong cũng là một lựa chọn. Mật ong có tính chất kháng khuẩn và kháng virus. Hòa 1-2 thìa canh mật ong vào 180-240 ml nước và khuấy đều.
Sử Dụng Tỏi trong Chế Biến Thực Phẩm. Mặc dù tỏi tươi có vẻ tốt nhất, nhưng tỏi nấu chín vẫn chứa allicins có hiệu quả chống cảm cúm. Bóc vỏ tỏi và đập dập hoặc băm nhỏ vài nhánh tỏi. Sau đó để tỏi trong khoảng 15 phút để 'kích hoạt' chất allicins trong tỏi.
- Dùng 2-3 nhánh tỏi mỗi bữa ăn khi cảm. Nếu ăn nhẹ, bạn có thể thêm tỏi vào nước thịt hoặc nước rau củ và đun sôi như thường. Nếu ăn nặng, bạn có thể nấu tỏi chung với rau củ hoặc thêm vào gạo khi nấu cơm.
- Bạn cũng có thể thêm tỏi vào sốt cà chua hoặc sốt phô mai sau khi phục hồi. Xát tỏi vào thịt và nấu như bình thường.
Pha Trà Tỏi. Thức uống nóng cũng có thể giúp giảm bớt nghẹt mũi. Đun sôi 3 nhánh tỏi (cắt đôi) trong 720 ml nước. Tắt bếp, thêm vào 120 ml mật ong và 120 ml nước cốt chanh tươi bao gồm cả hạt và vỏ chanh giàu vitamin C và các chất chống oxi hóa.
- Lọc và uống trong suốt cả ngày.
- Đặt phần còn lại vào tủ lạnh và hâm nóng nếu cần.
Sử Dụng Tỏi như Thực Phẩm Bổ Sung. Phương pháp này phù hợp cho những người không thích mùi tỏi. Để giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm, hãy dùng 2-3 g tỏi mỗi ngày, chia thành nhiều lần.
Phát Hiện và Điều Trị Bệnh Cảm cúm Thông thường
Hiểu về bệnh Cảm Thường. Bệnh cảm thường thông thường là do virus mũi gây ra. Virus mũi gây viêm nhiễm đường hô hấp trên (URI) phổ biến nhất, nhưng cũng có thể gây viêm nhiễm đường hô hấp dưới và đôi khi làm viêm phổi. Virus mũi lưu hành chủ yếu từ tháng Ba đến tháng Mười.
- Thời gian ủ bệnh thường rất ngắn, chỉ khoảng 12-72 tiếng sau khi lây nhiễm virus. Lây nhiễm thường xảy ra khi tiếp xúc gần với người bị cảm cúm và người hoặc hắt xì.
Phân Biệt các Triệu Chứng của Bệnh Cảm Thường. Triệu chứng đầu tiên thường là khô mũi và ngứa mũi. Rát, ngứa hoặc kích ứng họng cũng là triệu chứng sớm khác của bệnh.
- Tiếp theo thường là chảy nước mũi, nghẹt mũi và hắt xì. Những triệu chứng này thường trở nên nặng hơn trong 2-3 ngày sau khi bắt đầu.
- Chất nước mũi thường trong và lỏng, có thể trở nên đặc hơn và màu vàng nhạt.
- Những triệu chứng khác bao gồm: đau đầu hoặc đau cơ, chảy nước mắt, mặt và tai căng do xoang bị nghẹt, mất khứu giác và vị giác, ho và /hoặc khản giọng, nôn mửa sau khi ho, bứt rứt hoặc bồn chồn, có thể kèm sốt nhẹ, thường là ở trẻ em và trẻ em nhỏ.
- Bệnh cảm thường có thể gây biến chứng thành viêm tai (otitis media), viêm xoang, viêm phổi kèm hoặc tắc nghẽn và làm trầm trọng thêm triệu chứng hen suyễn.
Điều Trị Bệnh Cảm Thường. Hiện tại chưa có cách chữa trị bệnh cảm thường. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc giảm nhẹ các triệu chứng. Khuyến nghị y khoa bao gồm:
- Nghỉ ngơi nhiều.
- Uống nhiều chất lỏng. Chất lỏng có thể bao gồm nước, nước ép hoa quả, nước dùng gà hoặc nước rau củ. Súp gà thật sự tốt cho việc giảm triệu chứng cảm cúm thông thường.
- Súc miệng nước muối ấm. Nước muối ấm có thể giúp giảm đau họng.
- Sử dụng thuốc ho hoặc xịt họng nếu có cơn ho khiến bạn không thể nghỉ ngơi đầy đủ.
- Sử dụng thuốc giảm đau hoặc giảm sốt không kê đơn. Hãy chắc chắn tuân thủ hướng dẫn trên vỏ hộp thuốc.
Đánh Giá Mức Độ Nặng của Bệnh trước khi đến bác sĩ. Hầu hết các trường hợp cảm cúm thường không cần phải đến bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn hoặc con bạn có các triệu chứng sau đây, hãy gọi cho bác sĩ:
- Cao sốt trên 38 độ C. Nếu trẻ dưới 6 tháng tuổi sốt, hãy gọi bác sĩ. Đối với trẻ em ở mọi lứa tuổi, hãy gọi bác sĩ nếu sốt trên 40 độ C.
- Các triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày.
- Các triệu chứng nặng và không bình thường, như đau đầu nghiêm trọng, buồn nôn hoặc nôn mửa, hoặc khó thở.
