Buzz
Mọi người đều biết rằng ánh nắng mặt trời gây hại cho da. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người 'lơ là' và không nhớ bôi kem chống nắng hàng ngày. Có lẽ bạn cũng là một trong số đó. Tia UV có thể gây tổn thương trực tiếp cho DNA của bạn. Dù tiếp xúc ít hơn với ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn có thể khiến da rám nắng hấp dẫn (tăng sắc tố da để tự bảo vệ khỏi tia UV), nhưng tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài đều gây hại cho mọi loại da. Tránh tiếp xúc quá mức là cần thiết để phòng tránh ung thư da. Dù việc bị cháy nắng có thể rất đau đớn, nhưng hầu hết mọi vết cháy nắng đều có thể chữa trị tại nhà.
Các bước
Xử lý vết cháy nắng
Rửa sạch vùng da bị cháy. Sử dụng xà phòng nhẹ nhàng và nước mát / ấm.
- Bạn có thể áp dụng khăn mát ẩm lên vùng da bị cháy. Nhớ tránh chà xát vì điều này có thể gây kích ứng cho da. Nhẹ nhàng đặt khăn lên da và đảm bảo nhiệt độ nước không quá lạnh - sử dụng nước quá lạnh có thể gây tổn thương cho da (làm mát da quá nhanh sẽ giảm tốc độ phục hồi và tăng nguy cơ tổn thương do tê cóng ở phần trên vết cháy nắng).
- Nếu vết cháy nắng vẫn bị kích ứng, bạn có thể giảm triệu chứng bằng cách thường xuyên dùng vòi sen hoặc ngâm trong nước mát (vừa đủ).
- Không làm khô hoàn toàn vết thương, độ ẩm còn lại sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi của da.
Tư vấn y tế khi gặp phải phồng rộp. Khi bị bỏng nặng, có thể bạn sẽ phải đối mặt với các vết phồng rộp và dịch mủ từ chúng. Việc giữ vệ sinh cho vùng da tổn thương bằng cách rửa sạch với nước và xà phòng nhẹ là rất quan trọng. Phồng rộp là biểu hiện của bỏng da cấp hai và việc phòng tránh nhiễm trùng là rất quan trọng. Khi này, việc thăm bác sĩ là cần thiết. Bác sĩ có thể kê đơn kháng sinh và xử lý các vết phồng rộp nếu cần thiết.
- Kem sulfadiazin bạc (1%, Thermazene) có thể được sử dụng để điều trị bỏng nắng. Nó hoạt động như một chất kháng sinh, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng trên da nhạy cảm và tổn thương.
- Dù có thể muốn tự mình xử lý các vết phồng rộp, nhưng việc này có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng. Da bị tổn thương không thể chống đỡ hiệu quả trước vi khuẩn, vì vậy hãy để bác sĩ xử lý chúng với dụng cụ và môi trường vô trùng.
Chườm lạnh. Nếu không có túi lạnh, hãy ngâm khăn vào nước đá và chườm lên vùng da bị bỏng nắng.
- Sử dụng túi lạnh và chườm vài lần mỗi ngày, mỗi lần từ 10 - 15 phút.
Bôi gel lô hội lên vùng bị ảnh hưởng. Gel lô hội hoặc kem dưỡng ẩm từ đậu nành là sự lựa chọn hàng đầu vì chúng làm dịu vết bỏng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lô hội có thể giúp da mau lành. Dữ liệu khoa học cũng cho thấy bệnh nhân sử dụng lô hội có thể lành nhanh hơn (trung bình) gần 9 ngày so với những người không sử dụng lô hội.
- Theo khuyến nghị của các chuyên gia y tế, lô hội hiệu quả nhất khi sử dụng cho các vết bỏng nhỏ và kích ứng da. Hãy tránh sử dụng lô hội cho các vết thương hở.
- Với kem dưỡng ẩm từ đậu nành, hãy chọn sản phẩm chứa thành phần tự nhiên và hữu cơ được ghi rõ trên bao bì. Ví dụ như nhãn hiệu Aveeno, có thể dễ dàng tìm thấy trên các cửa hàng trực tuyến như Lazada. Đậu nành có khả năng làm dịu tự nhiên, giúp duy trì độ ẩm và phục hồi da tổn thương.
- Tránh sử dụng sữa dưỡng hoặc kem chứa benzocaine hoặc lidocaine, có thể gây kích ứng và dị ứng. Hãy tránh dầu mỏ (Vaseline) cũng vì nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn chặn quá trình phục hồi tự nhiên của da.
Giữ vết bỏng sạch và ẩm. Tránh sử dụng sữa dưỡng mạnh và có mùi thơm vì chúng có thể kích ứng da hơn.
- Tiếp tục sử dụng lô hội, kem dưỡng ẩm từ đậu nành hoặc sữa dưỡng dịu nhẹ kèm bột yến mạch. Những sản phẩm này được nhiều bác sĩ khuyến nghị và giúp da giữ ẩm với mức kích ứng tối thiểu, hỗ trợ quá trình tự phục hồi của da.
- Tiếp tục rửa vùng da với nước mát bằng vòi sen hoặc bồn cả ngày nếu cảm thấy bất kỳ cảm giác cháy rát nào. Có thể thực hiện nhiều lần để duy trì độ ẩm cho da.
Tránh ánh nắng khi da đang hồi phục. Tiếp xúc thêm có thể gây tổn thương cho da và đôi khi cần phải thăm bác sĩ. Hãy bảo vệ da bằng cách đảm bảo da được bảo vệ kỹ lưỡng khi tiếp xúc với ánh mặt trời hoặc bất kỳ nguồn UVR mạnh nào khác.
- Sử dụng vải không gây kích ứng để che chắn vết bỏng nắng (tránh len và cashmere).
- Không có loại vải nào là tốt nhất. Mọi loại vải thông thoáng và dễ chịu như cotton đều giúp bạn cảm thấy thoải mái và bảo vệ da khỏi ánh mặt trời.
- Đội mũ để bảo vệ da mặt khỏi tác động của tia UV từ mặt trời. Da mặt đặc biệt nhạy cảm và việc che chắn bằng mũ là rất quan trọng khi ra ngoài.
- Khi chọn quần áo bảo vệ, hãy kiểm tra vải dưới ánh sáng. Hầu hết quần áo bảo vệ da sẽ không cho ánh sáng đi qua nhiều.
- Tránh ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, là khoảng thời gian dễ bị bỏng nắng nhất.
Sự kiên nhẫn. Bỏng nắng sẽ tự lành. Thường thì bỏng nắng sẽ tự lành trong vài ngày đến vài tuần. Trong trường hợp bị bỏng cấp hai và phồng rộp, thời gian hồi phục có thể kéo dài hơn, khoảng 3 tuần. Việc chăm sóc y tế sẽ giúp bỏng phồng rộp cấp hai lành nhanh hơn. Thông thường, bỏng nắng có thể hồi phục hoàn toàn mà không để lại dấu vết hoặc chỉ còn mờ nhạt.
Giảm cơn đau
Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn nếu cần. Tuân thủ mọi hướng dẫn về liều lượng được quy định bởi nhà sản xuất.
- Ibuprofen: Là thuốc giảm đau không kê đơn có tác dụng làm giảm viêm, sưng và đau. Ibuprofen thường được dùng cho người lớn trong thời gian ngắn với liều lượng 400mg mỗi sáu giờ khi điều trị bỏng nắng. Hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc trên bao bì. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên dùng ibuprofen. Hãy làm đúng theo hướng dẫn trên chai.
- Naproxen: Nếu ibuprofen không hiệu quả, bác sĩ có thể kê naproxen. Thuốc này có tác dụng giảm đau và viêm kéo dài. Naproxen có thể được tìm thấy trong các loại thuốc không kê đơn như Aleve.
- Naproxen là thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và có thể gây khó chịu dạ dày.
Sử dụng giấm để giảm đau. Axít acetic có trong giấm giúp giảm đau, ngứa và viêm. Hòa giấm táo trắng vào nước ấm và ngâm vết bỏng. Hoặc, bạn có thể dùng gạc cotton tẩm giấm và chấm nhẹ lên vùng đau nhất của vết bỏng. Chỉ chấm nhẹ, không lau. Bạn không muốn làm tổn thương vùng bỏng thêm.
Sử dụng nước cây phỉ nguyên chất. Tẩm gạc cotton hoặc khăn mặt vào dung dịch này và chườm lên da ba đến bốn lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 20 phút, nhằm giảm đau và ngứa.
- Nước cây phỉ nguyên chất không gây tác dụng phụ và hoàn toàn an toàn cho trẻ em.
Hiểu nguy hiểm của bỏng nắng
Thăm bác sĩ nếu nghi ngờ mình bị ngộ độc nắng. Ngộ độc nắng là tình trạng bỏng nắng và phản ứng da với tia UV ở mức độ nghiêm trọng. Nếu da có phồng rộp, vết bỏng đau hoặc bạn cảm thấy sốt, khát nước hoặc mệt mỏi, hãy điều trị ngay. Điều này có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Nó có thể liên quan đến mẫn cảm di truyền hoặc thiếu hụt vitamin B3. Triệu chứng nghiêm trọng nhất bao gồm:
- Phồng rộp - Da có thể ngứa và phồng ở những vùng tiếp xúc với nắng quá mức.
- Phát ban - Da có thể sưng và phát ban dù có thể không ngứa. Những vết ban này có thể giống với chàm da.
- Sưng đỏ - Da tiếp xúc với nắng có thể đau và đỏ.
- Sốt, buồn nôn, đau đầu và cảm lạnh - Có thể là do mẫn cảm với nắng và nhiệt độ cao.
- Nếu bạn gặp những dấu hiệu này, hãy điều trị ngay để kiểm tra tình trạng bỏng nắng của bạn.
Nhận thức về ung thư da. Ung thư tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy là hai loại ung thư da phổ biến nhất. Chúng thường xuyên xuất hiện trên mặt, tai và tay do tiếp xúc với ánh nắng. Nguy cơ mắc ung thư tế bào hắc tố - loại ung thư da nghiêm trọng nhất - tăng gấp đôi ở những người bị bỏng nắng nặng. Vì vậy, hãy cẩn thận khi tiếp xúc với nắng.
Đề phòng say nóng. Say nóng xảy ra khi cơ thể không kiểm soát được nhiệt độ. Tiếp xúc với ánh nắng có thể gây bỏng nắng và say nóng nghiêm trọng. Dấu hiệu chính của say nóng bao gồm:
- Da nóng, đỏ và khô
- Mạch đập nhanh và mạnh
- Thân nhiệt cao
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
Một số lời khuyên
- Tránh ánh nắng trực tiếp cho vùng da bị bỏng cho đến khi hoàn toàn lành.
- Có thể mất tới 48 giờ để bỏng nắng hồi phục hoàn toàn.
- Không dùng đá để chữa trị vết bỏng vì có thể gây tổn thương cho da. Luôn sử dụng nước lạnh để làm dịu vùng da bị bỏng.
- Sử dụng kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn và thường xuyên bôi lại, đặc biệt sau khi ra mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.
