Phương pháp điều trị táo bón cho người cao tuổi bằng các thành phần tự nhiên tại nhà

Táo bón thường là một nỗi lo lớn đối với người cao tuổi. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, có thể sử dụng các thành phần tự nhiên dễ kiếm, dễ sử dụng và hiệu quả cao.

Trong hướng dẫn này, Mytour sẽ chỉ cho bạn cách điều trị táo bón cho người cao tuổi bằng các thành phần tự nhiên tại nhà. Hãy cùng theo dõi nhé!

Nguyên nhân gây táo bón ở người cao tuổi

Bạn có biết 34% phụ nữ cao tuổi và 25% đàn ông cao tuổi gặp phải vấn đề táo bón? Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì? Các nguyên nhân thường gặp bao gồm:

Thiếu vận động

Người cao tuổi thường gặp phải vấn đề về xương khớp, dẫn đến sự đau nhức và khó di chuyển. Điều này dẫn đến việc ít vận động, làm yếu đi chức năng của ruột và giảm khả năng tiêu hóa, gây ra táo bón.

Người già cần thường xuyên vận động hợp lý để ngăn chặn tình trạng táo bón

Thiếu chất xơ

Chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Thiếu hoặc không đủ chất xơ trong chế độ ăn có thể dẫn đến táo bón ở người già. Cần lưu ý rằng chất xơ cần thiết không chỉ đối với người già mà còn với mọi độ tuổi.

Hệ tiêu hóa hoạt động kém

Khả năng tiêu hóa của người già thường kém đi, đặc biệt là khi họ già đi. Khó khăn trong việc nhai nuốt và tiêu hóa thức ăn có thể dẫn đến tình trạng táo bón ở người cao tuổi.

Không uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Khi cơ thể thiếu nước, đường ruột không có đủ nước để hoạt động, gây ra táo bón.

Việc bổ sung đủ nước giúp cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn

Sử dụng các chất kích thích

Rượu, bia, cà phê,... chứa các chất kích thích có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người già. Chúng làm cho hệ tiêu hóa mất nước, gây ra tình trạng táo bón.

Tác dụng phụ của thuốc

Người già thường phải dùng nhiều loại thuốc do các bệnh lý liên quan. Một số thuốc có thể chứa tanin, một chất gây ra phân khô, cứng, khó bài tiết.

Cách chữa táo bón cho người già bằng nha đam

Nha đam đã được biết đến với tác dụng lợi tiểu hóa và được áp dụng trong việc điều trị táo bón. Nha đam cũng có khả năng kháng nấm và hỗ trợ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng táo bón ở người già.

Nha đam có tính chất kháng nấm, diệt khuẩn, và giúp nhuận tràng

Cách 1: Nước nha đam

Nguyên liệu: Nha đam tươi

Các bước thực hiện:

Bước 1 Lột vỏ nha đam và cắt thành từng miếng nhỏ

Bước 2 Đun nha đam trong nước từ 30 đến 45 phút

Bước 3 Chờ hỗn hợp nguội và lọc để loại bỏ tạp chất

Cách sử dụng: Uống trực tiếp.

Cắt nha đam thành từng miếng nhỏ

Cách 2: Làm gel nha đam

Nguyên liệu: Nha đam tươi

Các bước thực hiện:

Bước 1  Lột vỏ nha đam và cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2 Đun nha đam trong nước đến khi thành dạng gel, sau đó bảo quản trong tủ lạnh.

Cách sử dụng: Kết hợp 2 muỗng canh gel nha đam với nước trái cây để pha chế.

Gel nha đam đã hoàn thành

Cách 3: Làm nước ép nha đam

Nguyên liệu: Nha đam tươi

Các bước thực hiện:

Bước 1 Loại bỏ vỏ nha đam và cắt nhỏ.

Bước 2 Đặt nha đam vào máy ép, thêm nước và ép để có nước ép nha đam.

Cách sử dụng: Kết hợp nước ép nha đam với nước trái cây theo tỷ lệ 1:2 để uống vào buổi sáng khi mới thức dậy.

Nước ép từ nha đam

Lưu ý

- Liều lượng khuyên dùng cho trẻ trên 10 tuổi và người lớn là từ 0,04 đến 0,11g dịch nha đam ép khô.
- Không nên sử dụng quá lâu, có thể gây ra tiêu chảy và mất nước.
- Nên thử dùng một lượng nhỏ trước để kiểm tra phản ứng của cơ thể tránh dị ứng.
- Không nên sử dụng nha đam để điều trị táo bón nếu có các vấn đề như hẹp hoặc tắc đường ruột, táo bón mãn tính, mất trương lực,...

Tránh sử dụng quá nhiều nha đam để tránh gây ra tiêu chảy và mất nước

Cách điều trị táo bón cho người cao tuổi bằng phan tả diệp

Phan tả diệp chứa anthranoid, một hoạt chất có tác dụng nhuận tràng và điều trị táo bón. Do đó, phan tả diệp thường được sử dụng trong các phương pháp trị táo bón theo cả hệ thống Đông y và Tây y. Bạn có thể tìm mua phan tả diệp ở dạng phơi khô, viên nhai hoặc viên nén,...

Phan tả diệp thường được sử dụng trong các phương pháp trị táo bón

Cách thực hiện:

Nguyên liệu: 3 đến 4g phan tả diệp

Các bước thực hiện:

Bước 1 Rửa sạch phan tả diệp

Bước 2 Đặt phan tả diệp vào nồi, thêm nước và sắc để chế thành thuốc uống.

Cách sử dụng: Uống trực tiếp.

Phan tả diệp đã được phơi khô

Lưu ý
- Không nên sử dụng mật ong để trị táo bón nếu người bệnh mắc các vấn đề như: Co thắt, viêm đại tràng, đau bụng cấp, tắc ruột, bệnh tim, dị ứng,...
- Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu xuất hiện các tác dụng phụ như đau hoặc căng bụng, phát ban, tiêu chảy,...

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu gặp phải tác dụng phụ nhé!

Cách trị táo bón cho người già bằng mật ong

Mật ong là một nguyên liệu thiên nhiên có khả năng nhuận tràng tốt. Bên cạnh việc cung cấp nước cho tiêu hóa, mật ong còn chứa nhiều chất nhuận tràng và fructose có thể chuyển đổi thành glucose, giúp giảm triệu chứng táo bón.

Mật ong có thể được dùng để điều trị táo bón ở người già

Cách thực hiện

Cách 1: Kết hợp mật ong và hạt mè đen

Nguyên liệu: 25ml mật ong, 20g hạt mè đen

Các bước thực hiện:

Bước 1 Làm nhuyễn hạt mè đen.

Bước 2 Đun mè đen và mật ong trong 150ml nước.

Bước 3 Khuấy và đun nhẹ lửa.

Cách sử dụng: Dùng 2 lần mỗi ngày trước bữa ăn khi đói, liên tục trong 7 ngày.

Mật ong và hạt mè đen

Cách 2: Mật ong và hoa kim ngân

Nguyên liệu: Mật ong và hoa kim ngân

Các bước thực hiện:

Bước 1 Rửa sạch hoa kim ngân

Bước 2 Đun sôi hoa kim ngân, mật ong và nước.

Cách sử dụng: Uống trực tiếp. Dùng liên tục trong 7 đến 10 ngày để thấy kết quả.

Mật ong và hoa kim ngân

Cách 3: Mật ong và cà rốt

Nguyên liệu: Mật ong, cà rốt.

Các bước thực hiện:

Bước 1 Rửa sạch và xay nhuyễn cà rốt.

Bước 2 Đun cà rốt với mật ong và nước.

Bước 3 Khuấy và đun nhỏ lửa cho đến khi cà rốt chín.

Cách sử dụng: Mỗi ngày dùng 2 lần, liên tục trong 7 ngày.

Mật ong và cà rốt

Cách chữa táo bón cho người già bằng khoai lang

Như đã nói ở trên, chất xơ có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ tiêu hóa, khoai lang lại chứa hàm lượng lớn chất xơ, nên đây cũng là một cách hiệu quả để chữa trị chứng táo bón. Ngoài ra, khoai lang còn có rất nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe như canxi, sắt, vitamin C,...

Khoai lang chứa nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng

Cách thực hiện

Cách 1: Khoai lang và mía đỏ

Nguyên liệu: 50g khoai lang, 60g mía đỏ

Các bước thực hiện:

Bước 1 Rửa sạch khoai lang và mía đỏ

Bước 2 Xay nhuyễn khoai lang, mía đỏ ép lấy nước

Bước 3 Trộn đều 2 nguyên liệu với nhau

Bước 4 Cho hỗn hợp vào nồi, vừa khuấy vừa đun với lửa nhỏ đến khi chín.

Cách dùng: Ăn 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 5 đến 7 ngày.

Khoai lang và mía đỏ

Cách 2: Khoai lang luộc

Nguyên liệu: 2 củ khoai lang

Các bước thực hiện:

Bước 1 Rửa sạch khoai lang

Bước 2 Cho khoai vào nồi, thêm nước và luộc chín.

Cách dùng: Mỗi ngày ăn 2 củ

Khoai lang luộc

Ngoài ra, có thể sử dụng lá khoai lang để sắc nước uống hoặc kết hợp khoai lang vào các món ăn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa và điều trị táo bón.

Cách chữa táo bón cho người già bằng hà thủ ô

Hà thủ ô là một loại thuốc quý, giàu dưỡng chất như protid, tinh bột, lipid,... Ngoài ra, hà thủ ô còn chứa 7.7% tanin, có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, hỗ trợ điều trị viêm đại tràng do táo bón gây ra.

Cách thực hiện

Nguyên liệu: 150g hà thủ ô sấy khô, 13 quả táo tàu, nước cháo

Các bước thực hiện:

Bước 1 Hà thủ ô nghiền thành bột, táo tàu lột vỏ và hạt, giã nhuyễn.

Bước 2 Trộn đều hà thủ ô và táo tàu, sau đó thêm nước cháo và tạo thành viên nhỏ cỡ hạt đậu xanh.

Bước 3 Mang thành phẩm đi phơi khô.

Cách dùng: Mỗi ngày uống 30 đến 50 viên, chia thành 2 lần. Khi dùng, hãy sử dụng nước sôi để nguội.

Hà thủ ô và táo tàu

Lưu ý
- Hà thủ ô cần được chế biến đúng cách trước khi phơi khô để tránh gây ra các vấn đề như viêm thận, tiểu tiện không thông.
- Trước khi sử dụng hà thủ ô, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Không sử dụng hà thủ ô vượt quá liều lượng quy định.
- Hà thủ ô đã được phơi khô.

Cách chữa táo bón cho người già bằng hoa kim ngân

Hoa kim ngân có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa, phòng và điều trị táo bón hiệu quả.

Hoa kim ngân có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, và hỗ trợ điều trị táo bón.

Cách thực hiện

Nguyên liệu: 30g hoa kim ngân, 20ml mật ong, 30g hạt bí đao.

Các bước thực hiện:

Bước 1 Rửa sạch hoa kim ngân, giã nhỏ hạt bí đao.

Bước 2 Đun sôi hoa kim ngân và hạt bí đao với 250ml nước, đến khi còn 150ml nước.

Bước 3 Thêm mật ong vào, khuấy đều.

Cách sử dụng: Uống 3 lần mỗi ngày, duy trì trong 7 đến 10 ngày.

Hoa kim ngân, mật ong và hạt bí đao

Trên đây là 6 phương pháp sử dụng thành phần tự nhiên để điều trị táo bón cho người cao tuổi tại nhà. Hy vọng bài viết sẽ mang lại thông tin hữu ích cho bạn. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!

Nguồn: Công ty Dược Phẩm PQA