Buzz
Bệnh hói đầu và quá trình lão hoá tự nhiên làm cho mái tóc ngày càng mỏng đi. Một số biện pháp điều trị có thể giúp hạn chế tình trạng này.
Cách mình thích nghi với mái tóc mỏng
Trong gia đình của mình, không ai bị hói đầu nhưng tóc của tôi đang dần trở nên thưa đi. Ngay từ khi còn là sinh viên, một thợ tóc đã cảnh báo rằng tôi có thể mắc phải tình trạng hói ở hai bên đầu. Đến hiện tại, tình trạng tóc thưa của tôi ngày càng trở nên rõ rệt.
Khi tìm hiểu về chứng hói đầu, tôi nhận ra rằng hầu như không có giải pháp nào hoàn hảo. Chúng ta phải sống chung với nó. Tôi đã xem một số video nước ngoài và thấy rằng có những người đã vật lộn trong 2-3 năm với mọi cách khác nhau trước khi quyết định cạo đầu.
Hiện tại, để giảm thiểu tình trạng tóc mỏng, tôi đang thực hiện một số biện pháp sau:
Nghịch ngợm thay đổi kiểu tóc. Thử với kiểu tóc ngắn, màu sắc tối để làm giảm sự chú ý đến phần tóc mỏng manh.
Trang bị mũ bảo hiểm. Điều này quan trọng khi ra ngoài, đặc biệt là khi vận động, giúp bảo vệ tóc và không để lộ phần thưa tóc.Sử dụng dầu gội phù hợp. Việc lựa chọn dầu gội và dầu xả đúng cách cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tóc, tránh tình trạng tóc gãy rụng.Cách che đi vùng tóc mỏng
- Sử dụng tóc giả: Đa dạng các loại tóc giả, bao gồm cả tóc tự nhiên để bạn lựa chọn
- Xịt phủ da đầu: Dùng sản phẩm xịt hoặc chất tạo màu vào vùng tóc thưa để tạo cảm giác tóc dày hơn.
- Thử nhiều kiểu tóc: Tùy thuộc vào vùng tóc mỏng ở đâu, có nhiều kiểu tóc vuốt có thể che đi phần da đầu thưa tóc.
Một số phương pháp điều trị
Minoxidil
Minoxidil (Rogaine) là loại thuốc được áp dụng trực tiếp lên da đầu hai lần mỗi ngày để kích thích sự phát triển của tóc ở các vùng tóc thưa hoặc hói. Sản phẩm này đã được cơ quan FDA chứng nhận an toàn để sử dụng tại nhà và đã được nhiều nghiên cứu chứng minh tính hiệu quả của nó. Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Thay đổi một số thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống có thể tăng cường hiệu quả của thuốc.Massage da đầu
Sử dụng đầu ngón tay mát-xa nhẹ nhàng vùng da đầu. Việc này giúp cải thiện tuần hoàn máu đến nang tóc và kích thích sự mọc tóc. Có thể kết hợp với việc sử dụng dầu dưỡng tóc để thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc trở nên dày hơn.Tinh dầu
Hãy thử sử dụng một loại tinh dầu như tinh dầu hương thảo để kích thích sự mọc tóc. Tinh dầu hoa oải hương đã được chứng minh là hiệu quả trong việc điều trị tóc mỏng.
Trước khi áp dụng tinh dầu lên da đầu, hãy pha loãng với dầu mang. Kiểm tra dầu phản ứng da bằng cách xoa một giọt lên da và chờ 24 giờ.
Nếu da bạn có biểu hiện đỏ và ngứa sau khi sử dụng, hãy ngưng sử dụng tinh dầu này. Đồng thời, tránh sử dụng tinh dầu chưa pha loãng trực tiếp lên da.
Dầu gội
Sử dụng dầu gội đặc biệt dành cho tóc mỏng. Dầu gội này chứa các loại vitamin và axit amin giúp nuôi dưỡng tóc và nang tóc, từ đó giúp tóc trở nên dày hơn.
Vitamin
Sử dụng loại vitamin tổng hợp chứa sắt, axit folic và kẽm để tăng cường sự phát triển của tóc.
Thuốc kê đơn
Có một số loại thuốc trị rụng tóc mà bác sĩ có thể kê đơn. Các loại thuốc uống hoặc tiêm có thể giúp giảm kích thích tố hoặc viêm nhiễm gây ra tình trạng rụng tóc. Liệu pháp laser cũng là một phương pháp điều trị khác mà bác sĩ sử dụng để điều trị tình trạng rụng tóc. Các biện pháp này cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa.Cấy tóc
Phẫu thuật cấy tóc là phương pháp ghép nang tóc mới lên da đầu để tạo ra mái tóc dày hơn và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, đây là biện pháp cuối cùng và không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu không thực hiện đúng cách, cấy tóc có thể gây ra sẹo hoặc tạo ra kiểu tóc không tự nhiên.Nguyên nhân gây rụng tóc
Hiện vẫn chưa có bằng chứng rõ ràng về nguyên nhân gây ra tình trạng tóc mỏng ở nam giới. Tuy nhiên, chứng hói đầu được biết đến là có liên quan đến sự biến đổi của các hormone nam. Các hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các quá trình trong cơ thể, bao gồm cả quá trình mọc tóc. Testosterone (T) là một loại androgen quan trọng. Một androgen khác được gọi là DHT thường được liên kết chặt chẽ với sự phát triển của tóc. Sự tăng cao của nồng độ testosterone và DHT có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tóc của bạn, góp phần vào tình trạng tóc mỏng.Tìm hiểu về quá trình mọc tóc
- Tóc mọc từ các nang tóc trên da đầu
- Mỗi nang tóc chỉ sản xuất một sợi tóc, và mỗi sợi tóc có thể phát triển khoảng 0,8cm trong 2 đến 6 năm.
- Sau đó, nang tóc co lại và không còn cung cấp máu nữa, dẫn đến rụng tóc.
- Nang tóc nghỉ ngơi trong vài tháng trước khi bắt đầu sản xuất sợi tóc mới.
- Quá trình mọc tóc này tiếp tục kéo dài nhiều năm cho đến khi nang tóc không thể tạo ra tóc mới nữa.
- Thiếu ngủ
- Căng thẳng kéo dài hoặc căng thẳng cao độ trong thời gian ngắn
- Được tiếp xúc quá nhiều với nhiệt, ánh nắng mặt trời và tia UV
- Phải chịu đựng không khí ô nhiễm
- Thiếu các loại vitamin như sắt, axit folic, vitamin B
- Sử dụng các sản phẩm tóc chứa hóa chất, như gel và xịt
- Đội mũ, mũ bảo hiểm và các loại mũ khác
- Giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn
Phương pháp để thích nghi với tình trạng rụng tóc
'Cái răng cái tóc là nền tảng của con người', do đó, phải đối mặt với các cảm xúc mạnh mẽ khi mắc phải tình trạng rụng tóc là điều hoàn toàn tự nhiên. Dưới đây là một số cách để sống chung với tình trạng tóc mỏng:- Thử một kiểu tóc mới: Có thể thay đổi cách chải tóc theo nhiều hướng khác nhau để tìm ra kiểu phù hợp giúp che đi phần tóc mỏng.
- Cạo đầu: Có thể chọn cách cắt tóc ngắn hoặc cạo hẳn. Việc này không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn giúp tạo ra vẻ ngoài mới mẻ, trẻ trung hơn, và không cần phải lo lắng về việc làm tóc nữa.
- Thử các phong cách kết hợp khác: Một số phong cách thời trang có thể phù hợp với mái tóc mỏng, như đeo kính râm, để râu, xăm hình,…
- Tự chấp nhận: Hãy biến mái tóc mới thành một phần của bản thân bằng cách tự tin và tự hào về nó. Nếu có người bạn bè, đồng nghiệp hoặc gia đình phê phán, hãy nhớ rằng mái tóc mới là một phần của bạn và ít tóc không nên là mối quan tâm lớn của bạn.
