Phương pháp đột phá niềm tin hạn chế trong 60 giây mang lại CƠ HỘI BỨT PHÁ

(Mytour) Phương pháp phá vỡ niềm tin giới hạn đã khiến bạn không thể đạt được những mục tiêu lớn trong cuộc sống, từ đó giúp bạn có thể thay đổi hoặc tiến xa hơn.

Hệ thống niềm tin đã hình thành trong thực tế và ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động hàng ngày của bạn. Điều này giải thích tại sao tư duy của những tỷ phú cũng có điểm chung, và nếu chúng ta học theo họ, chúng ta cũng có thể thành công như vậy.

Vì vậy, bước đầu tiên trong việc phá vỡ niềm tin hạn chế là nhận biết rõ vấn đề của bạn. Chỉ cần điều đó, bạn có thể thoát khỏi những suy nghĩ cũ và tự tin hơn trong việc thực hiện mục tiêu của mình.

Khi bạn mô phỏng các hành động, bắt đầu và phản ứng theo cách mà người chăm sóc bạn, có thể là mẹ, bà, hoặc người giúp việc, bạn không ngừng học hỏi. Khi bạn khóc, phản ứng của mẹ, bà, hoặc người giúp việc có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến bạn.

Bằng cách thể hiện cảm xúc và nhu cầu của mình, bạn có thể được yêu thương, nuôi dưỡng hoặc bị trừng phạt, từ đó hình thành tư duy của bạn từ những giọt nước mắt từ trong nôi.

Khi tuân thủ chuỗi phản hồi từ hành vi này từ thời thơ ấu đến khi trưởng thành, bạn xây dựng nên một ma trận nhận thức riêng của mình, một chuỗi liên tục khi bạn vượt qua tuổi teen và bước vào tuổi trưởng thành.

Nhiều người lớn nghĩ rằng vì những trải nghiệm từ nhỏ tạo ra một số niềm tin định hình, họ sẽ mãi bị 'mắc kẹt' ở đó, ví dụ như tôi yếu đuối, tôi chậm chạp, tôi thấp bé,... Đây là một quan điểm sai lầm và có thể tạo ra sự nhầm lẫn và nghi ngờ về khả năng tiềm ẩn của bản thân. 

Ví dụ, sau khi gặp thất bại trong một số thử thách, bạn có thể nghĩ rằng mình không có khả năng trong lĩnh vực đó.

Niềm tin này sâu sắc trong lòng và định nghĩa bạn một cách sai lầm, khiến bạn tự làm tổn thương và hạn chế những hành động có ý thức mà bạn muốn thực hiện để thay đổi hành vi hoặc thói quen.

Một số niềm tin quen thuộc có thể như sau: 

“Tôi không giỏi toán vì giáo viên đã nói thế.”

“Tôi sẽ mãi béo; đó là điều xảy ra với gia đình tôi.”

“Tôi sẽ không bao giờ trở thành vũ công xuất sắc.”

“Tôi luôn thất bại.”

“Dường như tôi luôn thu hút những người xấu. Tại sao lại như vậy với tôi?'

“Tôi sẽ không bao giờ có đủ tiền để mua nhà/xe/đồ hiệu...”

Trong các biểu hiện thể chất, niềm tin thường duy trì và củng cố phản ứng tiềm thức đối với nỗi sợ hãi và lo lắng, gây ra các vấn đề thứ cấp như tim đập nhanh, run rẩy hoặc hoảng sợ.
 

Dưới đây là một số ví dụ về niềm tin tiềm thức phổ biến và cần được xem xét qua trị liệu hoặc huấn luyện:

“Tôi dễ bị tổn thương bởi môi trường xung quanh.”

“Tôi không thể kiểm soát tình hình được.”

'Tôi đang không kiểm soát được tình hình.'

“Tôi không cảm thấy an toàn.”

“Tôi lo sợ cho sự an toàn của người khác.”

“Tôi không tin tưởng vào ai.”

Những ý nghĩ trên như một ma trận, giam giữ chúng ta và làm cho chúng ta không thể trở thành người thành công như chúng ta mong muốn.

Nếu bạn có thể thay đổi những suy nghĩ tự hoàn thiện này, bạn sẽ cảm thấy thế nào khi thoát ra khỏi cuộc chiến? Hương vị của sự tự do sẽ thế nào?

Thực tế là, nếu bạn sống một cách không tự ý thức và bị chi phối bởi những niềm tin vô ích, thói quen của bạn sẽ tuân theo những 'lời tiên tri tự hoàn thiện' trên. 

Và bắt đầu chu kỳ: Niềm tin của bạn điều khiển cảm xúc, cảm xúc điều khiển thói quen và thói quen điều khiển niềm tin của bạn. Chu kỳ này củng cố một vòng phản hồi có thể phá hủy cuộc sống của một người.

Vì vậy, sự thay đổi trong niềm tin của bạn sẽ chi phối và biến đổi hành vi cũng như thói quen của bạn. Đây là điểm bắt đầu nếu bạn muốn thực hiện những thay đổi lớn về sức khỏe, tình yêu, sự nghiệp và cuộc sống tổng thể của mình. Phá vỡ niềm tin hạn chế hoặc điều chỉnh bản thân chính là chìa khóa.

Ngay bây giờ, bạn hoàn toàn có thể thay đổi bất kỳ niềm tin nào hiện có.

Điều này có thể làm cho một số người ngạc nhiên và là một lời nhắc nhở dịu dàng cho những người khác. Quan trọng là bạn phải dành thời gian để điều chỉnh tâm trí và bản thân mình sâu sắc để nhận ra những niềm tin đang cản trở bạn, từ đó có mục tiêu rõ ràng là thay đổi chúng. 

Tương tự như ánh sáng mặt trời chiếu sáng mọi thứ sau đêm tối, nhưng một khi bạn chọn tiến lên, bạn có thể tiến hóa bất cứ lúc nào.

Bạn có thể tạo ra những kỳ tích và phép lạ ngay lập tức, điều này hoàn toàn nằm trong khả năng của bạn.

4. Cách thay đổi niềm tin nhanh chóng