Buzz
Có phải phấn hoa, bụi, hay lông vật nuôi khiến bạn cảm thấy không thoải mái? Nếu bạn phản ứng với những yếu tố gây dị ứng này, bạn có thể trải qua cảm giác chảy nước mũi. Điều này có thể gây ra cảm giác đau hoặc khó chịu nhẹ nhàng. Bằng cách điều trị, bạn có thể ngăn chảy nước mũi, làm khô màng nhầy trong mũi do histamine, và giúp mũi trở lại bình thường. Sau khi xử lý vấn đề chảy nước mũi, bạn có thể thực hiện các bước để bảo vệ bản thân tránh gặp phải các vấn đề dị ứng trong tương lai.
Các bước
Dừng chảy nước mũi
Uống thuốc kháng histamine. Như đã nói trong tên, thuốc kháng histamine giúp ngăn cơ thể sản xuất histamine, chất gây chảy nước mũi. Thuốc kháng histamine giúp làm khô màng nhầy trong mũi. Bạn có thể sử dụng thuốc kháng histamine không cần đơn từ các loại chứa loratadine hoặc diphenhydramine. Một số loại thuốc kháng histamine thông thường bao gồm Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan, và Clarinex.
- Benadryl có thể gây buồn ngủ, trong khi Claritin là loại ít gây buồn ngủ nhất. Hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc chứa chất gây buồn ngủ.
Thăm bác sĩ. Bác sĩ của bạn sẽ kê đơn thuốc dành cho dị ứng. Đó có thể là thuốc kháng histamine, corticosteroid (thuốc xịt mũi), thuốc thông mũi, thuốc ức chế leukotriene hoặc tiêm phòng dị ứng. Tiêm phòng dị ứng là một phương pháp phổ biến khi bạn không thể tránh xa phấn hoa hoặc các tác nhân gây dị ứng khác. Mục tiêu là giúp cơ thể thích nghi với các tác nhân dị ứng nhất định.
- Chú ý rằng thuốc kháng histamine mạnh có thể gây ra tác dụng phụ như lo âu, tiêu chảy, tăng huyết áp và thậm chí là buồn ngủ.
- Research cho thấy việc sử dụng lọ xịt mũi corticosteroid mỗi ngày có thể giúp giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Một số loại như Flonase và Nasacort cũng có thể được sử dụng mà không cần đơn thuốc.
- Không lạm dụng thuốc xịt thông mũi. Nếu sử dụng quá nhiều, mũi có thể trở lại tình trạng tắc nghẽn khi bạn ngưng sử dụng, và điều này có thể làm bạn trở nên phụ thuộc vào thuốc xịt mũi.
- Thăm bác sĩ nếu bạn gặp phải các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng, khó thở và ho nhiều, hoặc nếu các biện pháp điều trị không giúp giảm các triệu chứng của bạn.
Vệ sinh mũi. Sử dụng thuốc xịt mũi nước muối. Thuốc xịt mũi nước muối có thể giữ cho màng nhầy trong mũi được ẩm. Chúng có thể mua mà không cần đơn thuốc và giúp loại bỏ chất gây dị ứng ra khỏi mũi.
- Một số người ưa thích pha dung dịch nước muối của riêng mình. Thêm một ít muối vào nước cất (240 ml), 3g muối và 1g baking soda. Sôi dung dịch và đổ vào tô. Đặt mặt vào trên tô và hít hơi nước. Thêm một ít dầu tiêu cho dung dịch có thể làm dịu màng nhầy mũi của bạn.
Sử dụng bình rửa mũi. Đổ 240 ml nước ấm, nước lọc hoặc nước đã sôi vào bình. Hãy tránh sử dụng nước máy trừ khi đã được đun sôi và nguội. Nước cất là lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể sử dụng dung dịch nước muối tự pha hoặc các loại thuốc mua không cần đơn.
- Nghiêng đầu về một bên khi đứng gần bồn rửa chén. Đặt ống bình vào một lỗ mũi và đổ một nửa lượng dung dịch vào, để cho nó chảy ra từ lỗ mũi còn lại. Lặp lại với lỗ mũi khác. Sau khi sử dụng, hãy rửa sạch và khử trùng bình rửa mũi.
Uống nhiều nước. Mặc dù uống nước ấm có thể không ngay lập tức làm dứt chảy nước mũi, nhưng việc duy trì sự đủ nước trong cơ thể là rất quan trọng khi bạn gặp triệu chứng của dị ứng. Hít mũi nhiều lần và sử dụng các loại thuốc có thể làm mất nước sẽ làm khô màng nhầy. Uống một cốc nước (470 ml) mỗi vài giờ có thể giúp cân bằng lại lượng nước trong cơ thể.
Sử dụng thuốc từ thảo dược. Một số loại thuốc từ thảo dược có tác dụng chống histamine.
- Dầu hắc mai. Dầu hắc mai chứa các chất chống histamine. Hòa một ít dầu hắc mai vào nước trong một chảo và đun nóng. Khi dung dịch đã sôi, đổ vào chai nhỏ và nhỏ một ít vào mỗi lỗ mũi. Hít thật sâu. Vì mùi của dầu hắc mai rất mạnh, nên nó có thể giúp mở khí quản của bạn trở lại bình thường.
- Gừng. Loại thảo dược này từ lâu đã được biết đến trong văn hóa Ấn Độ như một loại gia vị và cách chữa bệnh. Hòa một ít bột gừng vào dầu hạt lanh nguyên chất và đun cho đến khi hơi khói. Hít từ từ khói của bát gừng.
Tạo độ ẩm cho không khí. Mua một hoặc hai máy làm ẩm không khí. Có nhiều loại để chọn. Dị ứng thường ngăn chặn quá trình làm ẩm mũi. Khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, cơ thể sản xuất histamine, gây ra nước mũi. Máy làm ẩm giúp làm ẩm màng nhầy trong mũi.
- Độ ẩm lý tưởng cho nhà là từ 30% đến 50%. Dưới mức này sẽ quá khô cho mũi. Trên mức này sẽ gây ngột ngạt và có thể tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển.
- Máy làm ẩm không đủ mạnh để làm ẩm toàn bộ nhà. Sử dụng chúng trong các phòng bạn sử dụng nhiều nhất để hiệu quả nhất. Nhưng khi bạn rời khỏi môi trường có độ ẩm, màng nhầy mũi sẽ khô đi.
Ngăn chảy mũi lần tiếp theo
Tìm hiểu nguyên nhân dị ứng. Bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm dị ứng để xác định chính xác tác nhân gây dị ứng. Bạn nên biết nhiều thông tin nhất có thể về dị ứng của mình để có thể tránh tiếp xúc với chúng.
Tránh nguyên nhân dị ứng. Các chất kích ứng như phấn hoa, lông động vật, bụi bẩn và khói thuốc có thể gây chảy mũi. Sử dụng máy lọc không khí trong nhà và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng có thể giúp giảm triệu chứng.
- Cỏ dại là nguyên nhân gây dị ứng phổ biến nhất tại Mỹ. Tránh tiếp xúc với chúng nơi chúng tập trung.
- Tránh ra ngoài vào giờ cao điểm và gần cửa sổ khi có nhiều phấn hoa.
- Giảm bụi trong nhà bằng cách hạn chế sử dụng thảm, chăn và đồ chơi bông. Sử dụng tấm phủ ve bụi cho nệm và gối.
Đeo khẩu trang. Đây có thể là biện pháp hiệu quả nhất để bảo vệ bạn khỏi chất gây dị ứng. Nếu hạt không bay vào mũi, chúng sẽ không gây chảy mũi. Đeo khẩu trang khi ra ngoài trong mùa dị ứng có thể giúp giảm triệu chứng.
Thường xuyên rửa tay. Điều này giúp ngăn chặn sự lan truyền của chất gây dị ứng. Sử dụng xà phòng và nước để rửa tay. Mọi loại xà phòng đều hiệu quả vì mục đích của bạn là loại bỏ chất gây dị ứng, không phải vi khuẩn. Chà xà phòng lên hai tay trong ít nhất 20 giây. Rửa sạch và lau khô tay bằng khăn sạch.
Rửa mặt sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. Nếu bạn dị ứng với lông thú, hãy rửa mặt sau khi tiếp xúc với chó. Nếu bạn dị ứng với phấn hoa, thì hãy rửa mặt khi bạn về nhà sau khi đã ra ngoài. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với chất gây dị ứng.
