Buzz
Môi khô, nứt nẻ hoặc đau thường xuất hiện vào những ngày thời tiết lạnh và khô. Môi nứt nẻ mãn tính có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng nào đó, trong khi môi khô nẻ thông thường có thể được khắc phục bằng cách sử dụng các phương pháp trị liệu tại nhà. Hướng dẫn trong bài viết này sẽ giúp bạn biết cách làm cho môi mềm mọng trở lại.
Các bước
Chăm sóc môi nứt nẻ bằng phương pháp trị liệu tại nhà
Uống đủ nước. Tốt nhất bạn nên uống 8-10 cốc nước mỗi ngày. Khi cơ thể mất nước, điều đó sẽ thể hiện ngay trên môi của bạn. Vì vậy, bạn nên uống càng nhiều nước càng tốt!
- Bạn cần uống nước nhiều lần trong ngày thay vì uống nhiều nước trong một lần. Việc uống nước không giúp cải thiện tình trạng của môi ngay lập tức!
Tránh những hành động gây tổn thương cho môi. Khi môi khô, hãy tránh liếm môi hoặc bóc lớp da khô. Hai thói quen này chỉ làm cho tình trạng môi trở nên tồi tệ hơn. Liếm môi có thể tạm thời giúp cải thiện, nhưng khi nước bọt bay hơi, môi cũng sẽ trở nên khô hơn. Bóc da khô có thể gây chảy máu, viêm nhiễm hoặc vết thương.
- Khi muốn liếm hoặc bóc da khô, hãy thoa son dưỡng môi ngay lập tức.
- Thoa lại son dưỡng hoặc thuốc bôi sau khi uống nước hoặc rửa miệng.
Tẩy tế bào chết cho môi. Trước khi thoa bất kỳ sản phẩm nào, hãy tẩy da chết cho môi. Điều này giúp loại bỏ lớp da chết và kích thích sự phục hồi của môi. Hãy nhớ mát xa môi một cách nhẹ nhàng. Bạn có thể sử dụng muối hoặc đường hoặc bàn chải đánh răng để làm điều này. Hãy tránh sử dụng sản phẩm chứa hạt tẩy tế bào chết hoặc xà phòng.
Thoa thuốc bôi. Chọn sản phẩm có thành phần như long não hoặc petroleum jelly để làm lành môi nứt nẻ. Sản phẩm chứa sáp ong, bơ hạt mỡ, hoặc dầu hạnh nhân cũng rất hiệu quả. Hãy tránh sử dụng son cấp ẩm cho môi vì nó có thể làm khô môi.
Thoa dầu. Để môi mềm mại và ẩm mượt, hãy thoa một ít dầu lên môi. Dầu dừa, dầu hạnh nhân, hoặc dầu ô-liu đều là lựa chọn tốt để dưỡng ẩm cho môi. Hãy tránh sử dụng dầu tẩy trang hoặc dầu dưỡng da mặt cho môi.
Giảm đau cho môi nứt nẻ. Khi môi cảm thấy đau đớn, hãy thử một số biện pháp giảm đau tại nhà. Bạn có thể thoa lát dưa leo, gel lô hội, hoặc mật ong lên môi để giảm đau và dưỡng ẩm. Sử dụng son dưỡng môi không mùi là lựa chọn an toàn.
Tránh sử dụng quá nhiều mỹ phẩm công nghiệp. Các sản phẩm này thường chứa hương liệu và các chất hóa học gây khô da.
- Hãy kiểm tra thành phần trên nhãn sản phẩm để tránh những chất gây kích ứng cho môi.
Thử sử dụng kem đánh răng không chứa fluoride. Một số người có thể dị ứng với fluoride, làm tổn thương môi và gây kích ứng trong miệng. Hãy thử đổi kem đánh răng để xem có sự cải thiện không.
Sử dụng máy tạo ẩm không khí ở nhà hoặc văn phòng. Sự khô ráp trong nhà do máy sưởi khiến da môi trở nên khô. Hãy sử dụng máy tạo ẩm để cải thiện độ ẩm trong không khí và làn da của bạn.
Ngăn ngừa môi nứt nẻ từ những nguyên nhân tiềm ẩn
Thay đổi chế độ ăn uống. Bổ sung vitamin và hạn chế thức ăn có hàm lượng muối cao để ngăn ngừa tình trạng khô môi.
- Tránh các thức ăn mặn có thể khiến bạn muốn liếm môi nhiều hơn.
- Hạn chế caffeine trong thức uống của bạn.
- Chọn nước không gas thay vì nước có gas.
Tránh mở miệng khi ngủ hoặc thở. Nếu môi khô và nứt nẻ vào buổi sáng, có thể bạn đã mở miệng khi ngủ. Không khí lưu thông qua miệng có thể gây khô môi. Hãy thử thay đổi vị trí ngủ xem có giúp không.
- Môi khô, nứt nẻ có thể do bạn hít thở bằng miệng khi bị ngạt mũi. Hãy làm sạch mũi để thở bằng mũi dễ dàng hơn.
- Dụng cụ bảo vệ răng miệng cũng làm bạn mở miệng, gây khô môi.
- Thoa sản phẩm dưỡng môi trước khi đi ngủ nếu bạn không thể ngăn việc mở miệng khi ngủ.
- Nếu mở miệng khi ngủ thường xuyên và cảm thấy mệt mỏi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của bạn.
Bảo vệ môi trước tác động của môi trường khô hanh. Không bảo vệ môi trong điều kiện gió có thể gây tổn thương. Môi cũng bị khô và nứt nẻ ở nơi khô hanh. Nếu môi khô rát do môi trường bên ngoài, hãy chăm sóc môi khi ra ngoài.
Chăm sóc môi sau khi bị tổn thương bởi ánh sáng mặt trời. Môi cũng bị chịu ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời. Hãy thoa gel lô hội lên môi để giúp lành vết thương do cháy nắng.
- Đừng chờ đến khi môi bị tổn thương mới chăm sóc! Hãy luôn dùng sản phẩm chống nắng cho môi.
Tránh hút thuốc và ăn uống gây tổn thương cho môi. Hóa chất trong thuốc lá, kẹo cao su và thức ăn vặt có thể làm môi khô và nứt nẻ.
Kiểm tra lại chế độ ăn uống của bạn. Bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết để tránh tình trạng nứt nẻ môi.
- Một số vitamin cần thiết cho môi là A, B, C và B2 (Riboflavin).
Có thể bạn mẫn cảm hoặc dị ứng với thành phần trong một số sản phẩm? Môi khô bong tróc cũng có thể do phản ứng của mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da bạn đang sử dụng. Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm này có thể làm tình trạng nứt nẻ môi trở nên nghiêm trọng hơn.
- Chọn kem đánh răng không chứa sodium lauryl sulphate để tránh tình trạng đau hoặc lở miệng và môi nứt nẻ trở nên tồi tệ hơn.
Xem xét tác dụng phụ của thuốc bạn đang dùng. Một số loại thuốc có thể gây tình trạng khô hoặc nứt nẻ môi. Nếu bạn thấy tình trạng này xảy ra sau khi dùng một loại thuốc mới, hãy thảo luận với bác sĩ về vấn đề này.
Xem xét các tình trạng bệnh nghiêm trọng khác. Nếu các nguyên nhân trên không phải là nguyên nhân của tình trạng nứt nẻ môi, có thể bạn đang gặp phải triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng hơn.
- Bệnh tiểu đường và một số bệnh khác có thể gây môi khô rát và đau đớn.
- Bệnh Kawasaki có thể gây khô môi mãn tính.
- Hội chứng Sjogren có thể gây nứt nẻ môi nghiêm trọng.
- Bệnh lây truyền qua đường tình dục cũng có thể gây nứt nẻ môi.
Lời khuyên
- Thoa dầu dừa lên môi.
- Đừng bóc lớp da chết trên môi, thay vào đó sử dụng thuốc bôi giúp loại bỏ lớp da chết trước khi thoa son dưỡng.
- Thử dùng dầu hạnh nhân để làm dịu cảm giác đau trên môi.
- Thoa sản phẩm chăm sóc môi trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng của ăn uống, hôn và v.v.
- Tránh chạm vào môi để không gây đau và chảy máu.
- Làm sản phẩm tẩy tế bào chết cho môi bằng dầu ô-liu và đường.
- Thoa dưa chuột lên môi từ 5 đến 20 phút.
- Dùng son dưỡng phù hợp với mình.
- Không bôi son dưỡng bằng cách bặm môi, hãy thoa nhẹ nhàng bằng ngón tay và thoa nhiều hơn nếu cảm thấy môi khô.
- Thử dùng mỡ khoáng (Petroleum Jelly) để làm dịu cảm giác đau và làm mềm môi.
- Tránh liếm môi vì có thể khiến môi khô hơn.
- Chọn son dưỡng làm từ sáp ong tự nhiên 100%.
Chú ý
- Không nên sử dụng các dụng cụ cứng để cọ môi, như đồ dũa móng hoặc bàn chải cứng.
- Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ khi có bất kỳ triệu chứng bệnh nào, đặc biệt khi tình trạng không cải thiện sau một thời gian chăm sóc. Đối với vấn đề liên quan đến môi, bác sĩ da liễu là người có chuyên môn để đánh giá và tư vấn cho bạn.
