Phương pháp giảm cân bằng hoa đậu biếc đơn giản tại nhà, ai cũng có thể thực hiện

Theo dõi bài viết sau đây để cùng Mytour khám phá công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc đơn giản tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện được nhé.

Hoa đậu biếc được biết đến là loài hoa thần kỳ, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Bên cạnh những tác dụng đặc biệt như giảm căng thẳng, điều trị ung thư,... hoa đậu biếc còn được sử dụng để giảm cân.

Hãy cùng Mytour tìm hiểu công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc đơn giản tại nhà, ai cũng có thể thực hiện được nhé.

Lý do hoa đậu biếc giúp giảm cân là gì?

Một trong những lợi ích tuyệt vời của hoa đậu biếc là giúp giảm cân một cách đơn giản. Catechin EGCG trong hoa đậu biếc giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh hơn.

Nguyên tắc cơ bản để giảm cân là nạp vào lượng calo ít hơn so với lượng calo bạn tiêu thụ. EGCG trong hoa đậu biếc giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất, chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, giúp bạn đốt cháy calo nạp vào và giảm cân theo mong muốn.

Trà hoa đậu biếc được cho là có nồng độ EGCG cao hơn so với các loại trà giảm cân khác trên thị trường. Ngoài ra, hoa đậu biếc cũng có tác dụng làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ, đồng thời giúp giảm cân và mang lại sức khỏe tốt, tươi mới và đầy sức sống.

Ai có thể sử dụng phương pháp giảm cân bằng hoa đậu biếc?

Mặc dù hoa đậu biếc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm cân. Tuy nhiên, loại hoa này chứa hợp chất mạnh mẽ, không thích hợp cho một số nhóm người như: Phụ nữ mang thai, Phụ nữ đang kinh nguyệt, Người sắp phẫu thuật, Người đang sử dụng thuốc chống đông máu, Trẻ em có hệ miễn dịch yếu.

Để tận dụng tối đa công dụng của hoa đậu biếc, chỉ nên sử dụng cho những nhóm người sau:

• Người có cơ thể phát triển bình thường, độ tuổi từ thiếu niên trở lên.
• Người có sức khỏe ổn định, không mắc các vấn đề về dạ dày, tiêu hóa, huyết áp thấp, đường huyết thấp
• Người bị dị ứng với các loại thuốc giảm cân chứa caffeine có thể sử dụng hoa đậu biếc thay thế.

Phương pháp giảm cân với hoa đậu biếc

Bạn có thể kết hợp hoa đậu biếc với nhiều thành phần khác nhau để giảm cân. Dưới đây là 6 cách giảm cân bằng hoa đậu biếc mà bạn có thể tham khảo.

Mẹo hay
Hoa đậu biếc là một nguyên liệu tự nhiên và dễ tìm kiếm. Nếu không thấy, bạn có thể mua hoa đậu biếc khô ở các tiệm thuốc Đông Y.

Thức uống giảm cân từ trà hoa đậu biếc mật ong

Nguyên liệu

Bước để thực hiện

Bước 1 Hãy đun nước sôi và đổ vào ấm trà hoặc một lọ thuỷ tinh.

Bước 2 Đặt hoa đậu biếc vào ngâm trong khoảng 7-10 phút, để nước hòa tan tinh chất từ cánh hoa, cho đến khi nước có màu xanh đậm.

Bước 3 Khi thấy hoa mất màu, hãy vớt cánh hoa ra và đợi thêm 5 phút để nước nguội.

Bước 4 Khi nước đã nguội, thêm vào 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều, sau đó bạn có thể thưởng thức trà hoa đậu biếc mật ong mát lạnh ngay lập tức.

Đây là thức uống rất tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn có thể uống mỗi ngày một lần vào buổi sáng để có được vóc dáng cân đối như mong muốn.

Ghi chú: Nên uống trà khi còn nóng để giúp cơ thể lọc sạch hơn.

Trà hoa đậu biếc kết hợp tắc, sả, và mật ong

Nguyên liệu

Cách làm

Bước 1 Hãy đun sôi nước và ngâm hoa đậu biếc trong khoảng 7-10 phút. Khi thấy hoa nhạt màu, hãy vớt ra.

Bước 2 Sả sau khi rửa sạch, bạn đập dập và cắt thành lát mỏng, sau đó cho vào nước hoa đậu biếc.

Bước 3 Sau khi vắt lấy nước cốt tắc và bỏ hạt, hãy kết hợp với phần nước sả và hoa đậu biếc.

Bước 4 Chờ khoảng 2-3 phút để nước thấm mùi sả, sau đó bạn có thể vớt xác sả ra và thêm mật ong vào, khuấy đều.

Đây là một loại thức uống tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Bạn có thể uống mỗi ngày một lần vào buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất.

Trà hoa đậu biếc kết hợp với chanh và mật ong

Nguyên liệu

Cách làm

Bước 1 Hãy đun nước sôi và ngâm hoa đậu biếc từ 7-10 phút, khi thấy cánh hoa nhạt màu thì bạn vớt ra.

Bước 2 Chờ cho nước nguội, sau đó thêm 2 thìa cà phê mật ong vào và khuấy đều.

Bước 3 Vắt nước cốt từ quả chanh vào phần trà, lúc này sẽ xảy ra hiện tượng hóa học thú vị, nước hoa đậu biếc tiếp xúc với axit citric trong chanh sẽ chuyển sang màu tím, rất đẹp mắt và thanh mát.

Đây là một thức uống tốt cho sức khỏe, bạn có thể thưởng thức mỗi ngày một lần để có kết quả giảm cân tốt nhất. Có thể thêm đá lạnh để cảm giác uống sẽ thêm dễ chịu.

Hạt đác rim hoa đậu biếc giúp giảm cân

Nguyên liệu

Cách làm

Bước 1 Hãy hấp trà hoa đậu biếc trong 320ml nước sôi, sau khi cánh hoa nhạt màu thì bạn có thể vớt ra phần xác.

Bước 2 Hạt đậu sau khi rửa sạch, luộc trong khoảng 5 phút, sau đó ngâm trong nước lạnh thêm 5 phút rồi vớt ra để ráo.

Bước 3 Trộn hạt đậu với phần nước trà hoa đậu biếc cùng 50g đường ăn kiêng, sau đó ướp trong 1 tiếng.

Bước 4 Sau khi ướp, rim hạt đậu trên lửa nhỏ, đảo đều cho đến khi nước rút xuống hết thì tắt bếp.

Bước 5 Cho ra tô và để nguội là bạn đã có thể thưởng thức món hạt đậu rim trà hoa đậu biếc cực tốt cho sức khoẻ rồi.

Đây là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho việc giải nhiệt. Bạn có thể ăn kèm với sữa chua không đường để tăng vị giác. Có thể sử dụng 2-3 lần/ 1 tuần để cung cấp nhiều dưỡng chất cho việc giảm cân.

Thạch hoa đậu biếc giúp giảm cân

Nguyên liệu

Cách thực hiện

Bước 1 Hãm nước trà hoa đậu biếc và vớt bỏ phần xác trà.

Bước 2 Đun sôi phần nước trà với lửa nhỏ, khi có hơi nóng thì cho 10g bột Agar và 50g đường ăn kiêng vào khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sệt lại, sau đó tắt bếp.

Bước 3 Cho hỗn hợp vào khuôn và đặt vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 1 tiếng, sau đó lấy ra để thưởng thức món thạch hoa đậu biếc độc đáo này.

Món thạch hoa đậu biếc với cách làm đơn giản nhưng lại có công dụng giải nhiệt rất tốt, bạn có thể dùng làm món tráng miệng cho gia đình sau mỗi bữa ăn, vừa vui miệng, vừa tốt cho sức khỏe.

Nước detox hoa đậu biếc, táo, hạt chia

Nguyên liệu

Cách thực hiện

Bước 1 Bạn hãm trà hoa đậu biếc với 500ml nước sôi trong vòng 7-10 phút rồi vớt xác trà ra.

Bước 2 Táo bạn mua về rửa sạch, sau đó cắt thành từng khúc theo ý mình thích (có thể cắt giữ luôn phần vỏ, vì trong vỏ táo có chứa nhiều vitamin A tốt cho cơ thể)

Bước 3 Bạn lần lượt cho táo đã cắt vào một bình đựng lớn, sau đó tới hạt chia, mật ong và nước trà hoa đậu biếc. Cuối cùng là bạn đậy nắp lại đem cất trong ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 tiếng là có thể lấy ra dùng.

Giảm cân bằng nước detox hoa đậu biếc kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên, tốt cho sức khỏe. Để giảm cân, bạn có thể dùng loại nước này nhiều lần trong ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

Những lưu ý khi giảm cân bằng hoa đậu biếc

Để sử dụng hoa đậu biếc trong việc giảm cân được hiệu quả nhất, ta cần phải chú ý một số điều sau:

• Mua hoa đậu biếc ở những nơi uy tín, chất lượng, không có sự can thiệp của các chất hoá học.
• Chỉ nên uống nước hoa đậu biếc từ 1-3 ly và không sử dụng quá 10 bông mỗi ngày để đảm bảo tình trạng sức khoẻ được ổn định nhất.
• Mặc dù phương pháp giảm cân bằng hoa đậu biếc rất có hiệu quả, thế nhưng để giúp cho sức khoẻ và việc giảm cân được tốt hơn thì bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên.

Đây là bài viết của Mytour về công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc cực kỳ dễ làm tại nhà. Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp cho bạn có thêm được một phương pháp giảm cân lành mạnh, giúp cho sức khỏe ngày càng tốt hơn nhé.

Chọn mua mật ong các loại bán tại Mytour để nấu cùng trà hoa đậu biếc giúp giảm cân nhé: