Buzz
Gần đây, Catherine - một vlogger nổi tiếng của Hàn Quốc, đã chia sẻ cách 'đánh bay' nhanh chóng 1.6kg trong vòng 3 ngày sau thời gian 'ở nhà' do đại dịch.
Giống như nhiều người khác, sau thời gian 'trốn dịch', cân nặng của Catherine tăng nhanh chóng, và cô đã nhanh chóng tìm kiếm một phương pháp giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng. Trong số nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, Catherine đã tự tìm hiểu và chọn lựa thực đơn ăn kiêng với trứng trong 3 ngày thông qua các video trên Youtube để giảm nhanh 1.6kg.
Catherine là một vlogger nổi tiếng với những video về cuộc sống hàng ngày, du lịch và cover dance được chia sẻ rộng rãi trên mạng. Với chiều cao khoảng 153 cm và cân nặng luôn ở khoảng 47-48kg, cô muốn giảm xuống 45kg để có vóc dáng cân đối hơn. Vì vậy, cô muốn tìm kiếm một chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn.
Thực đơn ăn kiêng với trứng trong 1 ngày của Catherine
Catherine chia sẻ, đây là chế độ ăn kiêng 'giảm 10kg trong 10 ngày' với trứng là nguyên liệu chính. Dưới đây là thực đơn mà cô đã chia sẻ
Bữa sáng (11h30): 3 quả trứng luộc, nước trà xanh (trà túi lọc)
Bữa trưa (14h00): 3 quả trứng luộc, 1 quả táo và nước trà xanh
Bữa vặt (16h30): 1 quả táo
Bữa tối (17h30): Oatmeal và nước trà xanh
*Oatmeal: bữa ăn với yến mạch (yến mạch + bột hạt chia, yến mạch + táo,...)
(Khoảng thời gian giữa các bữa ăn có thể thay đổi tùy theo người)
Sau bữa tối, Catherine cũng thực hiện luyện tập nhảy với bạn bè. Đây cũng là một phương pháp đốt cháy mỡ hiệu quả, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.
Kết quả là sau 3 ngày, vlogger đã hoàn thành mục tiêu 'đánh bay' mỡ thừa với con số ấn tượng “1.6kg trong 3 ngày”
Tuy nhiên, Catherine cũng nhắc nhở mọi người rằng nếu muốn thực hiện chế độ ăn kiêng với trứng trong khoảng thời gian 7 ngày hoặc lâu hơn, các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu vì đây là phương pháp ăn kiêng khá nghiêm ngặt và cần phải phù hợp với từng cơ địa cụ thể của mỗi người.
