Buzz
Gần đây, nhiều người thường tìm đến tinh bột nghệ để giảm cân. Tuy nhiên, liệu việc này có hiệu quả không, cách sử dụng và mua sản phẩm như thế nào?
Curcumin là thành phần chính trong tinh bột nghệ, không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, giúp giảm cân hiệu quả.
Tinh bột nghệ còn giúp giảm cholesterol và duy trì lượng cholesterol ổn định trong máu, giảm nguy cơ tim mạch và đột quỵ. Nhờ những tính năng này, tinh bột nghệ trở thành lựa chọn tốt cho việc giảm cân.
Việc uống tinh bột nghệ để giảm cân có thực sự hiệu quả không?
Curcumin trong tinh bột nghệ giúp giảm cholesterol, tăng cường trao đổi chất và đào thải mỡ thừa tự nhiên. Hơn nữa, nó còn ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong mô mỡ, giúp ngăn chặn việc mỡ phát triển.
Cách sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân
A. Phương pháp uống tinh bột nghệ giảm cân với nước ấm
Nguyên liệu:
- 1 cốc nước ấm.
- 2 muỗng tinh bột nghệ.
Cách thực hiện: Hòa tan tinh bột nghệ vào nước ấm và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Đề nghị duy trì thói quen này trong ít nhất 1 tháng vào mỗi sáng để đạt được kết quả mong muốn, làn da cũng sẽ được cải thiện cùng với sự mịn màng.
B. Phương pháp uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp với mật ong
Nguyên liệu:
- 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
- 2 muỗng mật ong.
- 250ml nước ấm.
Cách thực hiện: Đặt tất cả các nguyên liệu vào cùng một ly và khuấy đều. Uống hỗn hợp này vào mỗi sáng trước khi ăn. Nếu bạn không mắc các vấn đề về tiêu hóa, bạn có thể thêm nửa muỗng nước cốt chanh để tăng tốc quá trình giảm cân.
Nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, trước khi ăn ít nhất 30 phút hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
C. Phương pháp uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp với sữa chua
Nguyên liệu:
- 2 muỗng tinh bột nghệ.
- 1 hũ sữa chua không đường.
Cách thực hiện: Trộn đều tinh bột nghệ vào sữa chua không đường, sau đó khuấy đều và ăn. Mỗi ngày bạn có thể ăn 2 hũ trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
Nếu bạn thích sữa chua tự làm, sau khi rót sữa chua vào hũ, thêm 1 muỗng tinh bột nghệ, khuấy đều và để lạnh trước khi sử dụng.
D. Phương pháp uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp với sữa tươi
Nguyên liệu:
- 2 muỗng tinh bột nghệ.
- 200ml sữa tươi không đường.
- Đường giảm cân hoặc mật ong (tùy khẩu vị từng người).
Cách thực hiện: Đầu tiên, làm ấm sữa đến khoảng 45 độ C. Sau đó, thêm tinh bột nghệ vào sữa tươi và khuấy đều cho đến khi tan hết. Tiếp theo, thêm đường hoặc mật ong (theo khẩu vị) và khuấy đều.
Nên uống trước bữa ăn 30 phút và mỗi ngày uống 2 – 3 ly sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, còn giúp trắng da, mờ nám, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch từ bên trong.
Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ giảm cân
- Nên uống 1 ly vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, trước khi ăn ít nhất 30 phút hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Hằng ngày chỉ nên uống 2 – 3 ly.
- Không nên sử dụng quá nhiều vì lượng Curcumin dư thừa có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, và rối loạn chuyển hóa sắt dẫn đến thiếu sắt. Ngoài ra, nó cũng kích thích tuyến thượng thận sản xuất Cortisone – một chất kháng viêm mạnh có thể làm giảm khả năng kháng viêm của cơ thể.
- Trong quá trình giảm cân bằng tinh bột nghệ, không nên sử dụng kèm với bất kỳ loại thuốc tây hoặc thuốc giảm cân nào khác.
- Không nên sử dụng tinh bột nghệ (trừ khi được hướng dẫn bởi bác sĩ) cho những người mắc các bệnh sau: bệnh trào ngược dạ dày, sỏi mật và tắc nghẽn đường mật, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, thiếu máu, chuẩn bị phẫu thuật, tiểu đường hoặc huyết áp,...
- Khi sử dụng hỗn hợp nghệ mật ong, không nên kết hợp với các thực phẩm không phù hợp với mật ong.
Nên mua tinh bột nghệ giảm cân ở đâu?
Hiện nay có nhiều nơi cung cấp tinh bột nghệ, nhưng bạn nên chọn lựa sản phẩm tinh bột nghệ nguyên chất không pha trộn để đảm bảo hiệu quả cao và không gây hại cho sức khỏe nếu bị pha tạp chất.
Bạn có thể mua tinh bột nghệ tại Mytour. Sản phẩm được làm từ tinh bột nghệ vàng 100%, không chứa hóa chất phụ gia giúp giảm cân hiệu quả và còn có tác dụng đặc trị đau dạ dày, ngăn ngừa và hỗ trợ biến chứng ung thư…
Uống tinh bột nghệ thực sự có thể giúp giảm cân và chỉ cần sử dụng đúng cách, đúng thời điểm, bạn sẽ đạt được kết quả cao. Chúc các bạn thành công trong việc giảm cân!
Tham khảo: Báo Mới
