Buzz
Thành phần của giấm chứa axit acetic và vitamin C, có tác dụng làm giãn mạch, giảm cholesterol, chống béo phì và tăng cường đàn hồi cho các mạch máu, giúp giảm cân và duy trì dáng vóc hiệu quả.
Chắc hẳn đã không ít lần bạn nghe đồn đại rằng giấm là phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, sử dụng giấm quá mức có thể gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày và ruột, phá huỷ hệ vi khuẩn tiêu hóa. Vậy, cách sử dụng giấm để giảm cân một cách hiệu quả và an toàn là gì? Hãy cùng Mytour khám phá trong 7 phương pháp giảm cân với giấm dưới đây.
Kết hợp giảm cân với giấm và đậu nành
Như chúng ta đã biết, đậu nành là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng lớn, có lợi cho tim mạch và giảm nguy cơ béo phì. Để kết hợp giảm cân với giấm và đậu nành, bạn có thể thực hiện như sau:
Rang vàng 500g đậu nành (nhớ không để cháy) và ngâm trong 1 lít giấm, sau đó đóng vào hộp và để trong khoảng 10 ngày. Mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 5 - 6 hạt khi cảm thấy đói, việc này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Kết hợp giảm cân với giấm và đậu phộng
Lạc là loại hạt giàu năng lượng, chất đạm và có tác dụng bảo vệ xương, chống ung thư và hỗ trợ giảm cân, cải thiện tuần hoàn máu rất tốt. Với những lợi ích đặc biệt của lạc, người ta thường kết hợp lạc với giấm để tạo ra bài thuốc giảm cân. Cụ thể:
Lấy 1 chén lạc sống, ngâm trong một lượng giấm vừa đủ ít nhất trong vòng 7 ngày, mỗi ngày đảo trộn 2 lần. Mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, ăn mỗi lần 10 hạt giúp giảm cân và hỗ trợ điều trị tăng huyết áp.
Kết hợp tỏi với giấm
Các chuyên gia đã chứng minh rằng, khi tỏi tiếp xúc với môi trường axit, các chất dược lý trong tỏi có thể tăng gấp đôi. Do đó, tác động của tỏi cũng được tăng lên và trở nên hiệu quả hơn.
Lấy một lượng tỏi vừa đủ (nên chọn tỏi có vỏ màu tím), lột vỏ rồi ngâm cùng 150g đường đỏ trong 150ml giấm, sau khoảng một nửa tháng có thể sử dụng. Mỗi ngày, ăn 2 tép tỏi và uống một chút nước giấm vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng, trong vòng 10 - 15 ngày là một liệu trình.
Hỗn hợp giảm cân từ nấm hương và giấm
Trong 100gr nấm hương khô có tới 12-14 gr protein. Lượng protein trong nấm này cao hơn rất nhiều so với các loại rau củ khác. Với các chất dinh dưỡng này, nấm hương giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình giảm cân, ngăn chặn tế bào ung thư,... Để kết hợp nấm hương và giấm cho liệu pháp giảm cân, bạn cần:
Đậu phộng là một nguồn cung cấp dồi dào, protein và có tác dụng tốt cho xương, chống lại ung thư và hỗ trợ giảm cân, cải thiện tuần hoàn máu rất hiệu quả. Với những lợi ích đặc biệt này của đậu phộng, nhiều người thường kết hợp đậu phộng với giấm để tạo ra một phương pháp giảm cân. Cụ thể:
Đưa 1 chén đậu phộng sống vào, ngâm trong lượng giấm vừa đủ ít nhất trong vòng 7 ngày, mỗi ngày khuấy đều 2 lần. Mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, ăn mỗi lần 10 hạt để giảm cân và hỗ trợ điều trị cao huyết áp.
Các chuyên gia đã chứng minh rằng, khi tỏi tiếp xúc với môi trường axit, các chất dược lý trong tỏi có thể tăng lên tới 4 lần. Do đó, tác động của tỏi cũng được tăng lên và trở nên hiệu quả hơn.
Lấy một lượng tỏi vừa đủ (nên chọn tỏi có vỏ màu tím), lột vỏ rồi ngâm cùng 150g đường đỏ trong 150ml giấm, sau khoảng một nửa tháng có thể sử dụng. Mỗi ngày, ăn 2 tép tỏi và uống một chút nước giấm vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng, trong vòng 10 - 15 ngày là một liệu trình.
Hỗn hợp giảm cân từ nấm hương và giấm
Chắc hẳn rất nhiều người sẽ nghĩ ăn đường phèn sẽ gây béo chứ không hề có tác dụng cho việc giảm cân. Thế nhưng, nếu biết cách chế biến hợp lý thì đường phèn có thể sử dụng để giảm cân rất tốt.
Đem hoà tan 500g đường phèn với 100ml giấm, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 10ml sau bữa ăn, 10 ngày là 1 liệu trình, có thể dùng liên tục 3 - 5 liệu trình cho tới khi đã đốt cháy được hết mỡ thừa.
Sử dụng giấm kết hợp với trứng gà
Sự kết hợp giữa giấm và trứng gà không chỉ được biết đến với tác dụng làm đẹp, loại bỏ các vết mờ và nâu trên da mà còn giúp da trở nên mềm mại hơn. Ngoài ra, giấm và trứng gà còn được sử dụng để giảm mỡ. Cụ thể:
Rắc một quả trứng gà vào tô, sau đó thêm 60ml giấm vào và chơi xổ sốu trước khi hấp chín. Sử dụng mỗi sáng, tuân thủ đều đặn trong 7 ngày là một liệu pháp cho đến khi thấy kết quả.
Xem Cách ăn kiêng giảm cân với trứng gà
Hy vọng với 7 phương pháp giảm mỡ với giấm, bạn sẽ có được bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà với những nguyên liệu dễ kiếm. Hãy kết hợp với việc tập thể dục để đạt hiệu quả cao nhất.
Mua giấm ăn tại Mytour để hỗ trợ giảm cân:
