Buzz
(Mytour) Mỗi con giáp đều đối mặt với những vấn đề riêng của họ và dễ bị căng thẳng. Do đó, họ cần tìm cách thư giãn phù hợp với bản thân. Dưới đây là các liệu pháp giảm căng thẳng cho 12 con giáp.
Cuộc sống hiện đại với nhịp sống bận rộn và lo toan khiến chúng ta thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng.
Trong cuộc sống ngày nay, với bao nhiêu lo toan, hầu hết chúng ta đều phải đối mặt với căng thẳng và stress. Tình trạng này có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với tâm lý và sức khỏe của chúng ta.
Tuy nhiên, căng thẳng cũng không phải là điều xấu. Phụ thuộc vào cách chúng ta nhìn nhận và kiểm soát, chúng có thể trở thành động lực thúc đẩy chúng ta tiến bước.
1. Người tuổi Tý
Đối với những ai sinh vào năm Tý, biện pháp giảm căng thẳng tốt nhất là ngâm chân trong nước ấm, thêm vài giọt tinh dầu oải hương hoặc cây bách, hoặc ngâm chân với một nắm muối hồng. Điều này giúp xua tan mệt mỏi, kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, cũng như giảm cân.
Trong quá trình ngâm chân, bạn có thể kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng ở lòng bàn chân, giúp giảm căng thẳng tâm lý. Xoa bóp thường xuyên ở lòng bàn chân giúp lưu thông máu và tránh phù nề do ứ nước.
Xem thêm: Tìm hiểu cách 12 con giáp giải tỏa cảm giác cô đơn trong cuộc sống
Xem thêm: Tìm hiểu cách 12 con giáp giải tỏa cảm giác cô đơn trong cuộc sống
2. Người sinh vào năm Sửu
Xem phương pháp giảm căng thẳng cho 12 con giáp, người sinh vào năm Sửu thường làm việc siêng năng, luôn chịu trách nhiệm nhiều, điều này dần tạo ra áp lực và căng thẳng. Do đó, cách tốt nhất để giảm căng thẳng cho họ là xoa bóp vai cổ, giúp thư giãn và hiệu quả nhất.
Bạn có thể tự xoa bóp hoặc nhờ người khác nắn bóp vai, đặc biệt là các vùng cơ dài và hẹp ở phía trên bả vai và dưới cổ. Việc xoa bóp có thể giải phóng căng thẳng và độc tố tích tụ ở vùng cổ.
3. Tuổi Sửu
3. Người sinh vào năm Dần
Với những ai thuộc tuổi Dần, họ thường quan tâm đến vẻ ngoài và luôn cố gắng giữ hình ảnh chuyên nghiệp. Để có một tâm trạng và cơ thể khỏe mạnh, việc tập trung vào việc xoa bóp là quan trọng nhất.
Đặc biệt là sau những giờ làm việc căng thẳng, hãy nhớ lắc và xoa bóp nhẹ nhàng ở hai bên cánh tay. Chăm sóc lòng bàn tay cũng quan trọng không kém. Hãy học một số động tác mát-xa đơn giản để nuôi dưỡng bàn tay của bạn.
Dần cũng có thể sử dụng tinh dầu để tăng cường hiệu quả. Để có kết quả tốt nhất, hãy giữ cho bàn tay ấm và linh hoạt. Phương pháp này nên được thực hiện thường xuyên để Dần duy trì tinh thần tích cực và yêu đời.
4. Người tuổi Mão
Để khỏe mạnh và rạng ngời, người sinh vào năm Mão không được lơ là trong việc chăm sóc bản thân!
Dành 10 phút mỗi ngày để matxa bàn chân, nơi tập trung nhiều dây thần kinh nhất trên cơ thể. Ngâm chân trong nước ấm trước, sau đó matxa bằng tinh dầu để có kết quả tốt hơn.
Matxa chân giúp lưu thông máu, giảm căng thẳng và căng cứng ở bàn chân, cũng như giảm cân hiệu quả.
5. Người sinh vào năm Thìn
Đối với những ai sinh vào năm Thìn, cách giảm căng thẳng tốt nhất là xoa bóp vùng bụng thường xuyên, giúp cải thiện sức khỏe và giảm béo, đồng thời loại bỏ căng thẳng.
Bản mệnh có thể thực hiện động tác xoa theo vòng tròn quanh vùng bụng bằng lòng bàn tay. Sử dụng cả hai tay để vẽ vòng tròn lớn theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược lại. Điều này giúp kích thích sự hoạt động của cơ thể và loại bỏ khí độc.
Giữ tay phải lên và tay trái hướng xuống phía dưới tạo thành một vòng tròn. Thúc đẩy quá trình thở và kích hoạt cơ quan trong bụng để loại bỏ khí độc.
6. Người sinh vào năm Tị
Đối với hầu hết những ai sinh vào năm Tị, họ thường gặp vấn đề về cứng cổ và vai do làm việc trong tư thế quá lâu.
Việc xoa bóp đơn giản thường xuyên có thể giúp thư giãn cả về cơ thể và tinh thần. Bạn có thể xoa bóp các cơ luân phiên bằng cả hai tay để giải tỏa áp lực ở cổ và nhẹ nhàng bóp vai để làm dịu cơ thể. Hãy tiếp tục cho đến khi vai của bạn thực sự thư giãn.
Bạn có thể thực hiện điều đó mỗi ngày trong vài phút để làm mềm gân cốt và làm sảng khoái tinh thần.
7. Người sinh vào năm Ngọ
Matxa vùng đầu là cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp người tuổi Ngọ giải tỏa căng thẳng và tái tạo tinh thần sau những áp lực của cuộc sống và công việc.
Dành một ít thời gian hàng ngày để matxa đầu sẽ giúp giảm căng thẳng và giữ cho tinh thần sảng khoái. Khi matxa đầu, bạn có thể sử dụng dầu matxa và các ngón tay để xoa bóp da đầu.
Trong trường hợp bạn đau đầu, hãy matxa vùng gáy và đỉnh đầu để tạo cảm giác thư giãn và sảng khoái cho cơ thể.
8. Người sinh vào năm Mùi
Để có một thân hình đẹp, người tuổi Mùi nên thực hiện các bài tập cơ đùi, cơ eo và matxa mông để loại bỏ mỡ thừa và chống chảy xệ mông.
Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp vùng xương cụt để tạo cảm giác thoải mái và sử dụng bấm huyệt để thư giãn.
9. Người sinh vào năm Thân
Matxa cánh tay là biện pháp hữu ích giúp người tuổi Thân giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Ngoài việc giảm căng thẳng và đau nhức, matxa còn giúp tăng cường năng lượng và hiệu suất trong công việc và học tập.
Lực matxa tập trung vào cánh tay, đặc biệt là véo nhẹ. Cánh tay bên trong là nơi tập trung các tuyến bạch huyết.
10. Người sinh vào năm Dậu
Với những người tuổi Dậu yêu thích sự đẹp, matxa eo là một phần quan trọng để tạo ra vóc dáng quyến rũ và tự tin. Sự tự tin giúp giảm căng thẳng và làm cho cuộc sống dễ dàng hơn.
Matxa eo không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu mà còn giúp thông thận khí. Nó còn giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ, cải thiện sức khỏe và giảm các vấn đề như tay chân lạnh và phù nề.
11. Người sinh vào năm Tuất
Matxa vùng lưng là biện pháp giảm căng thẳng tốt nhất cho người tuổi Tuất. Nó giúp giảm đau lưng, điều trị tổn thương cơ bắp ở vùng thắt lưng và đau thắt lưng do kinh nguyệt, cũng như loại bỏ mỡ thừa.
Matxa lưng thường xuyên giúp giảm đau bằng cách thư giãn cơ bắp, mở rộng khớp và ngăn ngừa chèn ép dây thần kinh. Nó cũng giúp giảm mệt mỏi, tăng cường linh hoạt của cột sống và cải thiện lưu thông máu cho vùng đau.
Ngoài ra, duy trì tư thế thẳng lưng khi làm việc giúp giảm áp lực lên lưng. Matxa hàng ngày có thể giúp giảm đau cơ lưng và giúp bạn có vóc dáng đẹp, thẳng lưng và thu hút.
12. Người sinh vào năm Hợi
Tập trung vào matxa và tập luyện chân là phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả nhất cho người tuổi Hợi.
Matxa chân mang lại nhiều lợi ích, giúp giảm áp lực, đau nhức và căng cơ ở lưng, đồng thời kích thích tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi.
Việc nâng cao chân hàng ngày không chỉ là thú vui của người tuổi Hợi mà còn là biện pháp giải tỏa căng thẳng đơn giản nhất. Hơn nữa, nó giúp Hợi có đôi chân thon gọn hơn!
Dành chỉ 15 phút mỗi ngày để ngâm và tẩy tế bào chết cho đôi chân có thể mang lại hiệu quả giảm căng thẳng và làm cho cơ thể trở nên hấp dẫn hơn. Khi đôi chân được thư giãn, cả cơ thể cũng trở nên nhẹ nhàng hơn, tâm trạng khoan khoái hơn rất nhiều.
