Phương pháp giảm sưng hiệu quả

Sưng là hiện tượng phổ biến và có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng bạn có thể giảm sưng thành công tại nhà. Nếu gặp tình trạng sưng cục bộ do chấn thương hoặc sau phẫu thuật y tế, việc nghỉ ngơi và đặt đá lên vùng bị sưng thường mang lại hiệu quả. Đối với sưng do tích nước mãn tính (phù) do mang thai, tác dụng phụ của thuốc, suy tim hoặc các nguyên nhân khác, việc tập thể dục nhẹ nhàng và thay đổi chế độ ăn có thể giúp. Trừ khi bạn gặp tình trạng sưng cần được chăm sóc y tế khẩn cấp, hãy áp dụng những lời khuyên sau để giảm sưng tại nhà.

Nghỉ ngơi và kê cao vùng bị sưng. Khi gặp chấn thương, hãy để cho vùng bị sưng được nghỉ ngơi và phục hồi. Khi có thể, hãy kê cao vùng bị sưng để kiểm soát lưu lượng máu. Trong nhiều trường hợp, sự sưng sẽ giảm sau 1-3 ngày nghỉ ngơi. Sử dụng nạng hoặc gậy chống để giảm áp lực cho vùng bị sưng. Khi ngồi hoặc nằm, hãy kê chân lên gối.

Phương pháp chườm đá để giảm sưng

Uống thuốc kháng viêm không steroid để giảm viêm và đau

Quấn vùng bị thương để giảm sưng thêm

Tránh chườm nóng trong 3 ngày đầu

Ăn theo chế độ Địa Trung Hải để giảm viêm

Uống thuốc lợi tiểu để giảm phù

Tập thể dục nhẹ để giảm sưng

Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng

Giảm lượng muối để giảm tích nước

Uống nước để giảm sưng

Hành động ngay lập tức khi bị phản ứng dị ứng

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu sưng dai dẳng

Gọi cho bác sĩ nếu có triệu chứng nghiêm trọng