Buzz
Để giảm sự phình to trên khuôn mặt, bạn có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản như chườm đá và sử dụng kem giảm sưng. Tuy nhiên, nếu tình trạng sưng trở nên nghiêm trọng, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là cần thiết.
Bước tiếp theo
Phương pháp điều trị sưng mặt
Phân tích nguyên nhân dẫn đến sưng mặt. Có một số lý do gây ra tình trạng phình to trên khuôn mặt. Việc xác định nguyên nhân giúp lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Một số nguyên nhân có thể gồm:
Cách giảm sưng mặt hiệu quả
Chườm đá. Phương pháp này giúp giảm viêm và đau. Dùng túi đá hoặc gói đá trong khăn, áp lên vùng sưng khoảng 10-20 phút mỗi lần. Có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, tối đa 72 tiếng.
Kê đầu cao. Đặt đầu ở vị trí cao giúp giảm sưng. Ngồi thẳng đầu ban ngày và khi ngủ, kê vài chiếc gối sau lưng và đầu để đầu cao hơn cơ thể.
Tránh nhiệt độ cao. Tránh mọi thứ nóng trong ít nhất 48 tiếng khi mặt bị sưng. Nhiệt độ cao có thể làm trầm trọng tình trạng sưng và viêm trên mặt.
Sử dụng nghệ. Nghệ giúp giảm viêm tự nhiên. Làm hỗn hợp bột nghệ với nước hoặc nghệ tươi, thoa lên vùng sưng khoảng 10 phút. Rửa sạch sau đó áp khăn nhúng nước lạnh lên mặt.
Tránh sử dụng thuốc giảm đau nhất định. Không nên dùng aspirin hoặc các loại thuốc kháng viêm không steroid khi bị sưng mặt. Những loại thuốc này có thể gây ra các vấn đề về đông máu, khiến tình trạng sưng trở nên nghiêm trọng hơn.
Tìm sự chăm sóc y tế
Thăm bác sĩ nếu tình trạng trở nặng. Nếu sưng mặt không giảm sau 2 hoặc 3 ngày hoặc có biểu hiện xấu đi, cần liên hệ với bác sĩ để kiểm tra. Có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc các vấn đề khác gây viêm.
Sử dụng thuốc kháng histamine. Sưng mặt có thể do phản ứng dị ứng. Dùng thuốc kháng histamine không kê toa để giảm sưng. Nếu không hiệu quả, cần thăm bác sĩ để được tư vấn và kê toa thuốc kháng histamine mạnh hơn.
Uống thuốc lợi tiểu. Trong một số trường hợp, đặc biệt là do phù, có thể dùng thuốc lợi tiểu để loại bỏ chất lỏng thừa trong cơ thể. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Thay đổi loại thuốc. Có những loại thuốc như prednisone có thể gây sưng mặt. Hãy thảo luận với bác sĩ về việc thay đổi thuốc. Bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp hơn nếu cần.
Thay đổi lối sống
Sử dụng gối cao hơn khi ngủ. Nếu gối của bạn quá mỏng hoặc đặt quá thấp, có thể dẫn đến sưng mặt. Hãy thêm một hoặc hai chiếc gối phồng hơn để nâng cao đầu khi ngủ. Điều này giúp giảm sưng vào buổi sáng.
Thực hiện chế độ ăn cân bằng và lành mạnh. Hạn chế đường và tinh bột trong chế độ ăn. Ưu tiên protein và rau củ ít tinh bột. Cố gắng ăn ít nhất 5 khẩu phần hoa quả và rau mỗi ngày, hạn chế rượu bia và thức uống có đường.
Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn. Muối có thể gây viêm và sưng mặt. Hạn chế thực phẩm đóng gói, thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến. Nấu nướng từ nguyên liệu tươi giúp bạn kiểm soát lượng muối.
Tăng cường vận động. Thiếu hoạt động có thể làm tích tụ chất lỏng trong cơ thể, gây sưng mặt. Hãy tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, như chạy bộ hoặc đi bộ, để kiểm soát sưng mãn tính.
Uống đủ nước. Mất nước có thể gây viêm và làm nặng các vấn đề gây sưng mặt. Hãy uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh và tránh sự khô da gây viêm.
Lời khuyên
- Sưng mặt do phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể dẫn đến sốc phản vệ. Nếu bạn thấy các triệu chứng như sưng họng, khó thở, hồi hộp, tăng nhịp tim hoặc chóng mặt, hãy gọi dịch vụ cấp cứu ngay lập tức.
