Buzz
Sự giận dữ ở trẻ là một phản ứng tự nhiên và lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều trẻ vẫn chưa biết phân biệt giữa cảm xúc tức giận và hành vi hung hăng. Sự thất vọng và giận dữ có thể dẫn đến hành vi thiếu kiểm soát và không tôn trọng. Việc không kiểm soát hành vi từ nhỏ có thể gây ra nhiều vấn đề tâm lý và bạo lực. Dưới đây là 5 phương pháp giáo dục trẻ về kỹ năng quản lý sự giận dữ.
Hướng dẫn trẻ phân biệt giữa cảm xúc và hành vi
Ba mẹ nên dạy trẻ biểu hiện cảm xúc của mình một cách rõ ràng và kiểm soát hành vi khi tức giận hoặc thất vọng. Hãy giảng dạy cho con rằng 'Tức giận không phải là vấn đề, nhưng hành vi hung hăng là không chấp nhận được'.
Hãy hướng dẫn trẻ hiểu rằng đánh nhau là hành vi không đúng. Nguồn ảnh: unsplash
Thỉnh thoảng, hành vi hung hăng bắt nguồn từ cảm giác không thoải mái như buồn bã hoặc xấu hổ. Ví dụ, khi trẻ cảm thấy buồn về một trận đấu bị hủy bỏ, hành vi tức giận, hung hăng thường dễ che đậy cảm xúc tổn thương.
Do đó, hãy hỗ trợ trẻ hiểu lý do tại sao họ cảm thấy tức giận. Trẻ sẽ hiểu rõ hơn về cảm xúc khi có cơ hội thường xuyên chia sẻ những cảm xúc của mình.
Dạy trẻ những phương pháp quản lý cơn giận
Trẻ sẽ học theo cách cư xử lịch sự và nhẹ nhàng của cha mẹ. Ảnh: pixabay
Cha mẹ cần giải thích cho trẻ biết rằng người lớn đôi khi cũng tức giận. Và việc truyền đạt cho trẻ thấy cách cha mẹ xử lý cảm xúc khi tức giận là cách dạy tốt nhất. Trẻ sẽ học theo những cách lịch sự, nhã nhặn nếu cha mẹ là người mẫu tốt cho con cái.
Hơn nữa, cha mẹ cần chịu trách nhiệm về hành vi của mình khi mất bình tĩnh trước con. Cha mẹ hãy xin lỗi và thảo luận về cách giải quyết khi tức giận.
Bài viết liên quan: Khi trẻ gây gỗ, cắn và có hành vi hung hăng, cha mẹ nên áp dụng ngay những cách cực hiệu quả này!
Thiết lập quy tắc trong gia đình
Thiết lập các quy tắc gia đình bằng văn bản để rõ ràng về mong muốn của cha mẹ. Ảnh: pexels
Cha mẹ nên thiết lập các quy tắc gia đình bằng văn bản để đề cập rõ những kỳ vọng của họ. Hãy dạy trẻ rằng không nên giải quyết vấn đề bằng cách phá hủy tài sản, ném đồ, phá đồ, lăng mạ bằng lời nói hoặc hành động khi tức giận.
Các quy tắc gia đình mà cha mẹ thiết lập nên tập trung vào việc dạy trẻ phải có cử chỉ tôn trọng người khác khi tức giận.
Dạy trẻ kỹ năng đối phó với cảm xúc tức giận
Thu hút các giác quan giúp trẻ bình tĩnh hơn khi giận dữ. Ảnh: unsplash
Ba mẹ cần hướng dẫn trẻ biết cách xử lý cơn giận một cách phù hợp. Thay vì chỉ nói 'Con đừng đánh bạn', hãy giải thích cho trẻ biết những hành động có thể thực hiện khi cảm thấy thất vọng. Dạy trẻ sử dụng lời nói để thể hiện cảm xúc hoặc nói: “Khi con tức giận, hãy tránh xa người khác'.
Ba mẹ cũng có thể hỏi: 'Con có thể làm gì khác thay vì đánh nhau?' để giúp trẻ kiểm soát hành vi. Hãy chuẩn bị một bộ dụng cụ giúp trẻ bình tĩnh như sách tô màu, bút màu, nhạc nhẹ, hoặc mùi thơm dễ chịu… Giúp làm dịu tâm trạng và cơ thể bằng cách kích thích các giác quan của trẻ.
Tận dụng thời gian chờ như một công cụ để giúp trẻ bình tĩnh. Dạy trẻ biết rằng họ có thể tạm dừng hoạt động, dành vài phút để bình tĩnh lại. Điều này có thể hữu ích với những trẻ dễ tức giận. Hãy dạy trẻ cách giải quyết xung đột một cách hòa bình.
Liệt kê những hậu quả của việc không kiểm soát cơn giận
Giúp con hiểu rõ những điều tích cực khi tuân theo các quy tắc và những hậu quả tiêu cực khi vi phạm chúng.
Những lời động viên, khen ngợi hoặc một phần thưởng có thể giúp trẻ phát triển kỹ năng quản lý cơn giận. Nếu trẻ trở nên hung hăng, hậu quả có thể là mất cơ hội chơi, mất quyền lợi, phải làm công việc phụ hoặc phải cho mượn đồ chơi cho người khác.
Bài viết có liên quan: 14 cách mẹ có thể dùng để kỷ luật trẻ mầm non một cách nhẹ nhàng
Lời khuyên từ Mytour
Trẻ nhỏ thường không thể tự kiểm soát được cơn giận của mình, điều này hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, với sự hướng dẫn của cha mẹ, trẻ sẽ phát triển các kỹ năng kiểm soát tốt hơn. Khi tình hình tức giận của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn, việc tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia là rất quan trọng. Một chuyên gia có thể giúp giải quyết những vấn đề về sức khỏe tâm lý tiềm ẩn và đề xuất kế hoạch quản lý hành vi cho trẻ hiệu quả.
Ngọc Hà tóm tắt từ Verywell Family
