Buzz
Bạo hành tinh thần có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho sức khoẻ và phát triển xã hội của trẻ em. Hãy thực hiện các phương pháp đặt ranh giới, chia sẻ với người khác và kiểm soát căng thẳng để đối phó.
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và người thân
Chia sẻ trải nghiệm và nhận sự an ủi từ người thân
Lời khuyên và sự động viên từ người thân có thể giúp bạn vượt qua khó khăn
Hãy chia sẻ với một người lớn đáng tin cậy nếu bạn bị bạo hành.
Điều trị tâm lý là cần thiết để vượt qua hậu quả của bạo hành tinh thần.
Giữ khoảng cách khi bị bạo hành bằng lời nói.
Tự lập về tài chính là cách giải thoát khỏi sự kiểm soát của người bạo hành.
Đừng phụ thuộc vào người bạo hành và hãy tự chủ trong cuộc sống của mình.
Hãy xem xét việc từ bỏ mối quan hệ với cha mẹ nếu cảm thấy đau lòng hơn là hạnh phúc.
Bảo vệ con cái là ưu tiên hàng đầu, đừng để chúng phải chịu đựng như bạn đã từng.
Chăm sóc bản thân là cần thiết khi đối mặt với bạo hành tinh thần.
Tránh xa những yếu tố khiến người bạo hành nổi giận, và tìm nơi an toàn trong nhà.
Tìm những nơi an toàn và ủng hộ bên ngoài nhà để tránh sự miệt thị và buộc tội từ cha mẹ.
Sắp xếp kế hoạch để đảm bảo an toàn khi đối mặt với bạo hành tinh thần từ cha mẹ.
Dành thời gian với những người mang lại cảm giác tích cực về bản thân, một liều thuốc tốt chống lại bạo hành tinh thần.
Thiết lập ranh giới cá nhân với cha mẹ là quyền của bạn, hãy làm điều đó để bảo vệ bản thân.
Học cách kiểm soát căng thẳng để chống lại hậu quả của bạo hành tinh thần và giữ sức khỏe tinh thần.
Tập trung vào những phẩm chất tốt của bạn và đừng để những lời miệt thị của cha mẹ làm tổn thương tinh thần.
Nhận biết các dấu hiệu của bạo hành tinh thần để bảo vệ bản thân.
Hiểu rõ về các yếu tố nguy cơ của bạo hành và biết cách ứng phó.
Phát hiện ra khi bị cha mẹ làm mất lòng tự trọng và coi thường để đối phó.
Nhận ra mức độ kiểm soát của cha mẹ và tìm cách giải quyết để bảo vệ bản thân.
Tự hỏi liệu bạn có thường xuyên bị đổ lỗi hoặc trách mắng không và học cách đối phó.
Nhận ra xem liệu bạn thường bị ép im lặng hay không và tìm cách bảo vệ bản thân.
Suy nghĩ xem cha mẹ có quan tâm đến điều tốt nhất cho bạn không và cách đối phó.
Phân biệt giữa kỷ luật và hành vi bạo hành trong việc nuôi dạy con cái và tìm cách hiểu rõ hơn về mối quan hệ gia đình.
