Buzz
Chăm sóc da mặt khô với những biện pháp đơn giản. Thay đổi thói quen rửa mặt để làn da trở nên mềm mại hơn. Đừng quên tắm nhanh và sử dụng máy tạo ẩm để giữ độ ẩm cho da. Điều chỉnh chế độ ăn uống và bổ sung dưỡng chất cũng là cách hiệu quả. Nếu tất cả không giúp, hãy thăm bác sĩ da liễu.
Các bước
Thói Quen Rửa Mặt Tốt Cho Da
Chọn sữa rửa mặt nhẹ, không hương thơm, không cồn và không phẩm màu. Đọc kỹ nhãn chai để tránh những thành phần làm da khô. Sử dụng sữa rửa mặt chăm sóc cho da khô như Cetaphil hoặc Aquanil.
Biện pháp chăm sóc da hàng ngày, sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Hãy làm ẩm da bằng cách vỗ nước trong lòng bàn tay và nhẹ nhàng xoa sữa rửa mặt trên da theo chuyển động tròn. Rồi vỗ nước lên mặt để loại bỏ hoàn toàn sữa rửa mặt.
- Tránh sử dụng miếng bọt biển hoặc khăn chà xát để tránh làm mất chất dầu trên da, khiến da trở nên khô hơn.
- Không nên rửa mặt bằng nước nóng, vì nước nóng sẽ làm khô da nhiều hơn.
Lời khuyên: Hãy rửa mặt vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Hạn chế rửa mặt quá nhiều, vì việc này có thể làm khô da. Tuy nhiên, nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, ví dụ sau khi tập thể dục, hãy rửa mặt để loại bỏ bã nhờn.
Làm khô da mặt bằng khăn sạch. Sau khi rửa mặt, hãy làm khô da bằng khăn sạch và khô. Hãy nhẹ nhàng thấm khăn trên da mặt để tránh làm khô da thêm. Bạn có thể sử dụng khăn bông thông thường hoặc thử với khăn vi sợi hoặc áo thun để làm cho quá trình làm khô trở nên nhẹ nhàng hơn.
- Không nên chà xát khăn vào da mặt.
Chọn sản phẩm dưỡng ẩm chứa dầu, bơ hạt mỡ hoặc các chất làm mềm khác. Những thành phần này giúp điều trị da khô trên khuôn mặt. Hãy kiểm tra nhãn sản phẩm để đảm bảo chúng chứa ít nhất một trong những thành phần này. Bạn cũng có thể chọn kem hoặc mỡ dưỡng ẩm thay vì lotion. Tìm sản phẩm với nhãn “intensive” hoặc dành riêng cho da khô.
- Các thành phần khác như dimethicone, glycerin, axit hyaluronic, axit lactic, mỡ cừu, dầu khoáng, sáp dầu và urê cũng giúp cấp ẩm cho da khô. Hãy kiểm tra thành phần trước khi mua sản phẩm dưỡng ẩm để đảm bảo chúng chứa ít nhất một trong những thành phần trên.
Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt. Đây là thời điểm tốt nhất để giữ ẩm và điều trị da khô. Thoa kem dưỡng ẩm đều trên toàn bộ khuôn mặt và cổ, đảm bảo kem thấm đều vào da. Dùng ngón tay xoa mỏng kem khắp mặt và cổ.
- Bạn có thể chỉ cần một lượng kem nhỏ, khoảng cỡ hạt đậu, và sau đó thêm nếu cần thiết.
Sử dụng gel lô hội để bổ sung độ ẩm. Thoa gel lô hội lên da mỗi ngày 1-2 lần để giảm tình trạng khô da. Bạn có thể thay thế gel lô hội cho kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Hãy thoa một lượng vừa đủ lô hội trên toàn bộ khuôn mặt và để nó thấm vào da.
- Gel lô hội tinh khiết có sẵn tại các hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm.
- Kiểm tra kỹ thành phần để đảm bảo gel lô hội không chứa các chất khác như hương liệu, chất nhuộm, cồn hoặc lidocaine (có tác dụng làm tê vết cháy nắng) vì chúng thường gây kích ứng da.
Dưỡng da hàng tuần với mặt nạ mật ong manuka. Mặt nạ mật ong manuka giúp giảm tình trạng khô da. Thoa một lớp mỏng mật ong manuka lên mặt sau khi rửa sạch. Để mật ong trên da 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Hãy thực hiện mỗi tuần 1-2 lần để da được dưỡng ẩm sâu.
- Bạn có thể mua mật ong manuka tại các cửa hàng thực phẩm đặc sản hoặc online.
- Nếu không có mật ong manuka, bạn cũng có thể sử dụng mật ong thông thường.
Duy trì độ ẩm cho da
Sử dụng máy tạo ẩm khi ở nhà. Máy tạo ẩm sẽ cung cấp độ ẩm cho không khí, giúp giảm tình trạng khô da. Hãy bật máy tạo ẩm khi bạn ở nhà để giữ độ ẩm cho da và giảm khô. Cũng có thể chạy máy tạo ẩm trong phòng ngủ ban đêm để tăng cường độ ẩm.
- Bạn cũng có thể sử dụng máy tạo ẩm trong ngày khi ở nhà vài giờ. Đặt máy trong phòng và bật nó lên.
Giới hạn thời gian tắm dưới 10 phút. Thưởng thức tắm dưới vòi sen hoặc ngâm trong bồn tắm lâu có thể thoải mái, nhưng điều này có thể làm da trở nên khô hơn. Hãy giới hạn thời gian tắm trong khoảng 5-10 phút để tránh tình trạng khô da.
Tip: Khi tắm, hạn chế việc mở cửa phòng tắm để tránh hơi nước thoát ra làm khô da.
Giữ ấm mà không ngồi trước nguồn nhiệt. Khi thấy lạnh, hãy mặc áo ấm và bọc chăn để giữ ấm. Tránh ngồi trực tiếp trước lò sưởi hoặc máy sưởi để tránh làm khô da thêm.
- Trong những đêm lạnh, thử sử dụng chăn điện để giữ ấm. Nếu không có chăn điện, hãy sưởi chăn trong máy sấy 5-10 phút rồi quấn quanh người.
Điều chỉnh chế độ ăn và bổ sung dinh dưỡng
Uống nước mỗi khi cảm thấy khát. Việc duy trì cân bằng nước trong cơ thể giúp da trở nên khỏe mạnh và không bị khô. Hãy uống một cốc nước mỗi khi cảm thấy khát, cũng như trong các bữa ăn hoặc sau khi vận động.
- Mang theo chai nước và thường xuyên uống nước trong suốt ngày.
Tránh thức uống có cồn hoặc giới hạn uống không quá 2 ngày một lần. Thức uống có chứa cồn có thể làm khô da do cồn là chất lợi tiểu, rút nước khỏi cơ thể. Nếu bạn hay uống rượu và gặp tình trạng khô da, hãy thử giảm cường độ uống xuống còn 2 ngày một lần và không quá 1-2 cốc.
- Sau vài tuần ngừng uống rượu, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể trên làn da của mình.
Gợi ý: Nếu bạn quyết định kiêng rượu trong 30 ngày hoặc lâu hơn, thử chụp ảnh trước và sau để theo dõi sự biến đổi của làn da do việc không uống rượu.
Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C để hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Vitamin C là dưỡng chất quan trọng cho làn da. Nếu làn da mặt của bạn khô, hãy thêm vào chế độ ăn những thực phẩm giàu vitamin C như:
- Hoa quả cam quýt như cam, bưởi, chanh vàng và chanh xanh
- Kiwi, xoài, đu đủ
- Dâu, việt quất và quả mâm xôi
- Dưa vàng và dưa bở ruột xanh
- Bông cải xanh, súp lơ, rau cải xoăn
- Khoai tây và khoai lang
- Ớt chuông đỏ
Thử sử dụng viên uống vitamin làm đẹp da, tóc, móng để cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da. Vitamin làm đẹp da, tóc, móng giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn và giảm khô nếu bạn sử dụng thường xuyên. Chọn viên uống đa sinh tố được thiết kế riêng cho làn da, tóc, móng và uống hàng ngày theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Nhiều sản phẩm bổ sung này thường chứa vitamins A, B, C và E, cùng với axit béo omega-3 và các dưỡng chất khác.
- Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là nếu bạn đang sử dụng thuốc kê toa hoặc không kê toa.
Tìm kiếm sự hỗ trợ y tế
Liên hệ với bác sĩ nếu bạn thấy làn da đỏ, ngứa, nứt nẻ hoặc chảy máu. Nếu làn da của bạn có dấu hiệu như đỏ, ngứa, nứt nẻ hoặc chảy máu, hãy liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của việc làn da bị nhiễm trùng hoặc có khả năng bị nhiễm trùng nếu không được điều trị. Bác sĩ sẽ kết hợp thuốc và phương pháp chăm sóc da để điều trị vết thương.
Cảnh báo: Nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào như ban đỏ, sưng, đau hoặc có mủ trên da mặt, có thể là biểu hiện của một tình trạng nhiễm trùng da. Hãy nhanh chóng đến bác sĩ để được điều trị.
Thăm bác sĩ da liễu để nhận đơn thuốc kem trị khô da nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng. Nếu làn da khô không cải thiện sau nhiều cố gắng, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kem hoặc mỡ chuyên biệt để dưỡng ẩm cho da và giảm cảm giác căng rát.
- Trong trường hợp bạn mắc các bệnh như vẩy nến gây khô da, bác sĩ cũng có thể kê toa các loại thuốc điều trị phù hợp.
Yêu cầu bác sĩ kiểm tra tình trạng tuyến giáp. Sự cố về tuyến giáp, khi tuyến giáp không hoạt động đúng mức, cũng có thể làm da trở nên khô. Bạn cần đến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được chẩn đoán và điều trị bằng các loại thuốc kê toa. Những triệu chứng khác của sự cố về tuyến giáp có thể bao gồm:
- Cảm giác mệt mỏi
- Nhạy cảm với lạnh
- Tăng cân
- Mặt sưng
- Rụng tóc
- Kinh nguyệt không đều
- Tâm trạng trầm cảm
- Suy giảm trí nhớ
Lời khuyên
- Thử nghiệm nhiều loại sữa rửa mặt và sản phẩm chăm sóc da mặt để tìm ra loại phù hợp nhất. Nếu sản phẩm đầu tiên không hiệu quả, hãy thay đổi sang sản phẩm khác.
- Nếu môi bị khô, hãy sử dụng cả son dưỡng môi.
