Buzz
1. Tình trạng rụng tóc sau khi đi làm tóc có bình thường không?
Rụng tóc là hiện tượng tự nhiên khi sợi tóc đã hoàn thành chu kỳ sống. Tóc già sẽ dễ gãy, yếu và rụng, điều này hoàn toàn bình thường. Đôi khi, tóc cũng rụng nhiều sau khi can thiệp bằng phẫu thuật hoặc trải qua tình trạng nhiễm trùng hoặc chấn thương.
Làm tóc có thể làm tóc trở nên yếu hơn bình thường
Khi tóc rụng đi, tóc mới sẽ nhanh chóng mọc lên thay thế, giúp mái tóc luôn khỏe mạnh và bóng mượt. Tuy nhiên, rụng tóc được coi là bình thường khi mỗi ngày mất từ 50 - 100 sợi, theo các chuyên gia.
Làm tóc đã trở thành một xu hướng phổ biến để có mái tóc đẹp, phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính. Tuy nhiên, rụng tóc trở thành bệnh lý khi mất trên 100 sợi mỗi ngày, thường do tác động của hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn tóc.
Nếu không chăm sóc tốt, tóc dễ gãy rụng sau khi làm tóc
Nếu thấy tình trạng tóc rụng không giảm mà còn tăng cao, bạn nên đi thăm khám bác sĩ da liễu ngay. Đặc biệt là những người có tóc yếu không nên làm tóc quá thường xuyên, đặc biệt là việc nhuộm và uốn tóc.
2. Cách chăm sóc và khắc phục tình trạng rụng tóc sau khi làm tóc
Để giảm và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau khi làm tóc, phụ nữ cần lưu ý những điểm sau:
2.1. Tránh uốn tóc khi tóc yếu và mỏng
Khi uốn tóc thường xuyên, cần sử dụng các hóa chất và máy uốn nhiệt độ cao, gây hại cho tóc. Việc này có thể tạo kiểu tóc theo ý muốn nhưng cũng gây ra hậu quả lớn cho sức khỏe tóc, không nên thực hiện quá thường xuyên.
2.2. Tránh sử dụng quá nhiều hóa chất và thuốc nhuộm
Hóa chất và thuốc nhuộm thường làm tóc yếu và rụng nhiều hơn. Do đó, mọi người không nên làm tóc quá thường xuyên trong thời gian ngắn để tránh gây tổn thương cho tóc.
Ở người già, khi tóc bắt đầu chuyển sang màu trắng, nên hạn chế việc nhuộm tóc lại đen quá thường xuyên. Chuyên gia khuyên rằng, họ nên để tóc tự nhiên chuyển sang màu bạc thay vì sử dụng thuốc nhuộm quá thường xuyên.
Nếu tóc yếu và thường xuyên gãy rụng, hạn chế việc nhuộm màu và uốn tóc
2.3. Hãy tránh buộc tóc quá chặt
Một số người thường thích buộc tóc chặt để có cảm giác gọn gàng và dễ làm việc hơn, hoặc để tạo ra những kiểu tóc đẹp hơn. Tuy nhiên, buộc tóc quá chặt có thể gây gãy tóc và làm mất đi nếp tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc. Vì vậy, sau khi làm tóc, tránh buộc tóc quá chặt là điều cần thiết.
2.4. Massage nhẹ nhàng da đầu
Việc massage da đầu nhẹ nhàng giúp cung cấp dưỡng chất tốt hơn cho tóc, giúp tóc khỏe mạnh và giảm tỉ lệ rụng tóc. Bạn có thể sử dụng các loại dầu dưỡng tóc như dầu hương thảo, dầu dừa, dầu oải hương, hoặc dầu hạnh nhân để massage da đầu.
Ngoài ra, massage da đầu còn mang lại cảm giác thư giãn, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn. Hãy dành thời gian hàng ngày để thư giãn và chăm sóc da đầu và tóc của bạn.
2.5. Chọn loại dầu gội phù hợp với tóc
Tùy theo loại tóc của bạn mà chọn loại dầu gội phù hợp như tóc khô, tóc nhờn, tóc khỏe, tóc đã uốn nhuộm yếu và dễ gãy. Đặc biệt sau khi làm tóc, nên sử dụng dầu gội chuyên dùng để nuôi dưỡng, làm mềm và tránh gãy rụng tóc. Đồng thời, sau khi gội đầu, nên sử dụng dầu xả để tóc trở nên dày và mềm mại hơn, giúp hạn chế tình trạng rối và rụng tóc.
Việc sử dụng dầu gội không phù hợp có thể là một nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc
2.6. Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mái tóc khỏe mạnh, giữ nếp sau khi làm tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc quá nhiều. Hãy đảm bảo bạn thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh để nuôi dưỡng cả da đầu và tóc của mình.
Dưới đây là một số điều cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng sau khi làm tóc:
1. Bổ sung Vitamin C: Vitamin C không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, làm cho tóc chắc khỏe hơn. Bạn có thể tăng cường Vitamin C thông qua các loại thực phẩm như cam, quýt, cải xoăn, bông cải xanh, khoai tây nướng,...
2. Bổ sung sắt: Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, làm giảm cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc và khiến tóc dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, hãy chú ý bổ sung thêm sắt vào khẩu phần ăn hàng ngày với các loại thực phẩm như gà, thịt đỏ, cá, rau củ xanh,...
3. Tăng cường protein: Protein là yếu tố cần thiết để nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. Nếu bạn đang gặp tình trạng rụng tóc, hãy bổ sung thêm protein từ thịt gia cầm, trứng, hải sản, thịt heo, bông cải xanh,...
Biotin hỗ trợ mái tóc trở nên mạnh mẽ, mềm mại và đầy sức sống hơn
Ăn nhiều thực phẩm giàu biotin và omega 3: Hai dưỡng chất này rất có ích cho da và tóc, có trong cá hồi, cá béo, lòng trắng trứng, quả óc chó,...
Nếu các biện pháp trên không giúp cải thiện tình trạng rụng tóc sau khi làm tóc, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp. Đừng xem nhẹ vấn đề, việc điều trị cần thời gian để tóc có thể mọc trở lại khỏe mạnh như ban đầu.
