Phương pháp làm tan tinh thể axit uric

Nếu bạn bất ngờ gặp đau đớn trong khớp và sau đó là cảm giác không thoải mái kéo dài, có thể bạn đang mắc phải một căn bệnh viêm khớp gọi là bệnh gút. Nồng độ axit uric cao có thể là nguyên nhân gây bệnh gút. Axit uric, một loại tinh thể hỗn hợp, thường được lọc qua thận và đào thải khỏi cơ thể theo nước tiểu. Tuy nhiên, nếu nồng độ axit uric trong cơ thể ở mức cao, các tinh thể có thể hình thành và gây ra các căn bệnh như bệnh gút. Đó là lý do tại sao việc hạ mức axit uric và làm tan các tinh thể này là điều quan trọng. Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách sử dụng thuốc, thay đổi chế độ ăn và tập thể dục. Đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi điều chỉnh chế độ ăn hoặc bắt đầu sử dụng thuốc.

Hiểu về các yếu tố gây bệnh gút. Khi mắc bệnh gút, một dạng viêm khớp do nồng độ axit uric cao gây ra, các tinh thể có thể hình thành trong chất dịch xung quanh các khớp. Mặc dù nam giới lớn tuổi là đối tượng có nguy cơ cao hơn, nhưng bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh. Nguyên nhân thực sự của bệnh gút vẫn chưa được biết rõ, nhưng một số yếu tố gây nguy cơ bao gồm: chế độ ăn nhiều thịt và hải sản, béo phì, các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, tiền sử gia đình có người mắc bệnh gút, hoặc đang sử dụng một số loại thuốc nào đó. Bệnh gút gây viêm và đau khớp (thường xảy ra vào ban đêm ở ngón chân cái), kèm theo tình trạng đỏ, sưng, nóng và đau ở khớp. Cảm giác khó chịu kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần sau khi cơn đau qua đi và có thể tiến triển thành bệnh gút mãn tính, dẫn đến giảm khả năng vận động.

Thăm bác sĩ để kiểm tra. Nếu bạn mắc bệnh gút mãn tính và thường xuyên gặp cơn đau, hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thuốc. Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm như xét nghiệm máu để đo axit uric, xét nghiệm dịch khớp hoặc chụp CT để phát hiện tinh thể urat. Dựa vào kết quả xét nghiệm, bác sĩ sẽ quyết định liệu bạn nên dùng thuốc và loại thuốc nào.

Sử dụng thuốc ức chế xanthine oxidase. Nhóm thuốc này giảm axit uric sản xuất trong cơ thể, giúp hạ mức axit uric trong máu. Thuốc này thường được sử dụng đầu tiên cho bệnh gút mãn tính. Thuốc ức chế xanthine oxidase bao gồm allopurinol (Aloprim, Zyloprim) và febuxostat (Uloric). Ban đầu, thuốc này có thể làm gia tăng các cơn đau gút, nhưng sau đó sẽ giảm đau.

Sử dụng thuốc uricosuric. Các loại thuốc này giúp cơ thể đào thải axit uric qua nước tiểu. Chúng ngăn urat (tinh thể uric) hấp thu lại vào máu, giảm axit uric trong máu. Có thể bác sĩ sẽ kê toa thuốc probenecid, nhưng nên tránh nếu bạn có vấn đề về thận.

Tránh một số loại thuốc. Hãy tránh sử dụng thuốc lợi tiểu thiazide (hydrochlorothiazide) và thuốc lợi tiểu quai (như furosemide hoặc Lasix), vì chúng có thể làm tăng bệnh. Hãy cũng tránh aspirin và niacin liều thấp, vì chúng cũng làm tăng axit uric trong cơ thể.

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh và cân đối. Hãy tập trung vào việc ăn thức ăn giàu chất xơ và protein nạc. Tránh chất béo bão hòa như phô mai, bơ và bơ thực vật. Hạn chế tiêu thụ đường và nước ngọt, thay vào đó ăn yến mạch, rau bina, bông cải xanh, quả mâm xôi, thực phẩm từ lúa mì nguyên hạt, gạo lứt, đậu đen và quả anh đào.

Tránh thức ăn tăng axit uric. Hạn chế thịt đỏ, nội tạng động vật, cá ngừ, tôm hùm và các loại hải sản khác. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút.

Uống đủ nước và tránh các thức uống có cồn. Hãy uống 6-8 cốc nước mỗi ngày và tránh cồn, đường fructose và caffeine. Cà phê có thể uống mỗi ngày với lượng vừa phải, nhưng hạn chế đường.

Bổ sung vitamin C. Cân nhắc bổ sung 500 mg vitamin C mỗi ngày hoặc ăn các loại hoa quả và rau củ giàu vitamin C như dưa lưới, kiwi, xoài, bông cải xanh, cà chua và bí mùa đông.

Tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp giảm axit uric trong cơ thể và cân nặng. Ngay cả những hoạt động nhẹ cũng có ích, chẳng hạn như đi bộ nhanh ít nhất 15 phút.

Cảnh báo

• Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn hoặc sử dụng thuốc mới.

Hãy chú ý

• Đừng bắt đầu bất kỳ liệu pháp mới nào mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.