Buzz
Lớp biểu bì của da liên tục tái tạo và đổi mới. Khi da gặp tổn thương do ánh nắng, nhiều tế bào hư tổn sẽ bong ra đồng thời, gây ra các vùng da trắng bong tróc. Điều này không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn gây khó chịu, với da xung quanh thường bị đỏ, phồng rộp và khô. Để ngăn ngừa da bị bong tróc do cháy nắng, việc quan trọng nhất là sử dụng kem chống nắng đúng cách từ ban đầu. Nếu da đã bị tổn thương vì cháy nắng, bạn có thể giảm sự khó chịu và đau rát bằng cách duy trì độ ẩm, tránh kích ứng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
Các bước
Ngăn ngừa da bong tróc ngay lập tức
Bổ sung nước cho cơ thể. Uống đủ nước để cung cấp độ ẩm cho da, tạo điều kiện cho da hoạt động tốt và tự phục hồi. Phơi nắng có thể làm mất nước và chất lỏng từ da, vì vậy việc bù nước rất quan trọng.
- Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất. Bạn cũng có thể thử uống trà đá không đường, với chất chống ôxy hóa có trong trà giúp làm dịu tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Sử dụng phương pháp lạnh cho vùng da cháy nắng trong 20-30 phút, 3-4 lần mỗi ngày. Sử dụng khăn ướt lạnh hoặc túi đá bọc trong khăn tắm. Đặt lên vùng da cháy nắng trong 20-30 phút. Lặp lại quy trình này 3-4 lần mỗi ngày trong vài ngày tiếp theo.
- Phương pháp này giúp làm mát và thúc đẩy quá trình phục hồi của da.
- Sử dụng khăn sạch mỗi lần làm phương pháp này.
Tránh tổn thương thêm từ ánh nắng. Nếu tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mà không bảo vệ da đã bị tổn thương, rủi ro bong tróc da sẽ tăng cao và tình trạng cháy nắng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Lớp biểu bì bảo vệ ngoài cùng của da đã bị tổn thương, dẫn đến việc tia UV có thể xâm nhập sâu hơn vào da.
- Sử dụng kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn khi ra ngoài với làn da đã tổn thương. Hãy mặc đồ bảo vệ và đội nón, kính râm để ngăn tình trạng bong tróc lan rộng.
Tắm bột yến mạch. Bột yến mạch có khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, giúp ngăn ngừa da bị bong tróc. Để tạo nước tắm yến mạch, hòa 1-3 cốc bột yến mạch vào bồn tắm đầy nước ấm. Ngâm trong nước yến mạch khoảng 15-30 phút rồi tắm lại với nước sạch.
- Sau khi ngâm, thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp thêm độ ẩm cho da.
- Hãy xem xét sử dụng phương pháp này mỗi ngày trước khi đi ngủ để giúp da ngăn ngừa bong tróc do cháy nắng một cách tốt nhất.
Thoa gel lô hội lên vùng da cháy nắng. Lô hội là một giải pháp tự nhiên đã được sử dụng từ lâu vì khả năng làm dịu da của nó. Bạn có thể sử dụng lotion hoặc gel lô hội hoặc cắt một lá lô hội và lấy gel bên trong thoa lên da cháy nắng. Lô hội có thể giúp làm lành, giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Chọn gel lô hội tự nhiên từ 98% - 100% để tránh cảm giác nhờn dính.
- Đặt gel lô hội trong tủ lạnh trước khi sử dụng để có cảm giác mát mẻ hơn khi thoa lên da.
Sử dụng các giải pháp khác
Dùng kem dưỡng ẩm. Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da cháy nắng. Các loại kem dưỡng ẩm đặc chế cho da cháy nắng giúp làm dịu và phục hồi da một cách hiệu quả. Tránh các sản phẩm chứa cồn, retinol và AHA để không làm khô da và kích ứng da.
- Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên và sau khi tắm để da hấp thụ kem tốt nhất.
- Bạn cũng có thể dùng dầu em bé, dầu dừa hoặc mật ong thay cho kem dưỡng ẩm.
Áp dụng nước trà lên vùng da cháy nắng. Chất a-xít tannic tự nhiên trong trà làm dịu da cháy nắng hiệu quả. Hãy pha trà đen và làm lạnh trước khi đắp lên da bằng gạc hoặc xịt lên da.
- Trà giúp giảm viêm, giảm đỏ và thúc đẩy quá trình lành mạnh của da.
- Bạn cũng có thể đắp túi trà trực tiếp lên da thay vì sử dụng gạc hoặc xịt.
Tắm muối nở. Bồn tắm muối nở giúp cân bằng độ pH của da và làm dịu cảm giác bỏng rát. Thêm ¾ cốc muối nở vào bồn tắm và ngâm 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước.
- Bạn cũng có thể pha muối nở vào bát nước mát, ngâm khăn vào dung dịch, vắt và đắp lên vùng da đau và bỏng rát.
- Màu vàng nhạt của nước tiểu cho thấy cơ thể bạn đang đủ nước.
Xịt giấm lên vùng da cháy nắng. Xịt giấm trắng hoặc giấm táo lên da cháy nắng để ngăn ngừa sưng phồng và bảo vệ da khỏi việc bong tróc.
- Nếu mùi giấm quá mạnh, bạn có thể pha giấm với nước tỷ lệ 1:1 và xịt lên da.
Đắp sữa tươi lên vùng da cháy nắng. Ngâm khăn vào sữa lạnh và đắp lên vùng da tổn thương. Để sữa trên da khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước. Làm lại quy trình này 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi da hồi phục hoàn toàn.
- Sữa giúp làm dịu da bỏng và chứa protein giúp làm dịu da, đồng thời axit lactic giúp giảm kích ứng và ngứa.
Thoa lá bạc hà lên vùng da cháy nắng. Lá bạc hà giúp ngăn chặn quá trình bong tróc và nuôi dưỡng làn da mềm mại, khỏe mạnh. Nghiền vài lá bạc hà để lấy nước và thoa lên vùng da bị cháy nắng.
Áp dụng chế độ ăn cân bằng. Chế độ ăn cân bằng với nhiều nước, hoa quả, rau xanh và thịt nạc giúp làn da khỏe mạnh và giảm tác động xấu từ cháy nắng và bong tróc.
- Ăn nhiều protein, sắt và thực phẩm giàu vitamin A, C, E để da phục hồi nhanh chóng.
Tránh các thói quen làm da bị bong tróc
Không gãi da cháy nắng. Gãi da sẽ làm tổn thương da hơn, gây ra nhiều vùng da bị bong tróc và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Nếu cảm giác ngứa, thử sử dụng viên đá được bọc trong khăn ẩm để xoa nhẹ lên da thay vì gãi. Đừng cố tìm cách loại bỏ lớp da bong tróc bằng cách kéo, hãy sử dụng kéo nhỏ để cắt bỏ cẩn thận.
Tránh tắm nước nóng. Hãy chọn nước mát hoặc hơi ấm thay vì nước nóng. Nước nóng làm khô da và tăng nguy cơ bong tróc; ngược lại, nước mát sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu và nguy cơ bong da.
- Tránh chà xát da đã khô sau khi tắm để không làm mất lớp da bị cháy nắng và gây bong tróc.
Tránh sử dụng sản phẩm vệ sinh quá mạnh hoặc sản phẩm tẩy da chết. Xà phòng có thể làm khô da, đặc biệt là khi da bị cháy nắng, cần giữ da ẩm để hồi phục nhanh chóng và ngăn chặn tình trạng bong tróc. Hạn chế việc sử dụng xà phòng và tránh xoa xà phòng lên vùng da đặc biệt nhạy cảm.
- Nếu sử dụng xà phòng, tránh sử dụng khăn mặt hoặc xơ mướp để xoa xà phòng lên da vì chúng có thể kích ứng và gây bong tróc.
- Chọn loại xà phòng nhẹ nhàng như Dove, Basis hoặc Oil của Olay Sensitive Skin để vệ sinh da mặt, nách, bàn chân và vùng bẹn. Sau đó, rửa lại bằng nước.
- Tránh cạo lông hoặc tẩy lông, nhưng nếu phải, hãy sử dụng kem, gel hoặc lotion dưỡng ẩm.
Cảnh báo
- Cháy nắng có thể gây ung thư, lão hóa da sớm và vết phồng rộp. Hãy tránh phơi nắng mà không bảo vệ. Luôn thoa kem chống nắng SPF 30 trở lên và thường xuyên thoa lại, đặc biệt khi da ướt.
- Nếu da bong tróc nhiều mà không phải do nắng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ vì có thể có vấn đề sức khỏe đằng sau.
