Phương pháp ngăn ngừa và làm sạch cao răng tại nhà hiệu quả

Các chuyên gia nha khoa thường khuyến khích việc làm sạch cao răng định kỳ để giữ khoang miệng sạch sẽ, loại bỏ mảng bám vôi xấu xí và vụn thức ăn. Dưới đây là cách làm sạch cao răng tại nhà.

Cao răng là nguyên nhân khiến cho răng bạn bị ố vàng mất đi vẻ sáng bóng và khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. Để có hàm răng đẹp và nụ cười tỏa sáng, đừng quên làm sạch cao răng. Chỉ với một số nguyên liệu gần gũi và tự nhiên cũng có thể giúp bạn làm sạch cao răng tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Cao răng là gì?

Cao răng hay còn được biết đến với tên gọi vôi răng là tình trạng mảng bám đã cứng lại trên răng, thường có bề mặt thô và có lỗ li ti. Thực tế là dù bạn đã chăm sóc và vệ sinh răng miệng cẩn thận thì khoang miệng của bạn vẫn tích tụ một số vi khuẩn.

Các vi khuẩn này kết hợp với protein và các thành phần phụ trong thức ăn, tạo ra lớp mảng bám trên các đường viền nướu, lợi hoặc dính vào miếng trám và các dụng cụ nha khoa như cầu răng, bít răng… dẫn đến sâu răng.

Vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn khi các mảng bám này tồn tại lâu dài trên răng và từ từ cứng lại, hình thành cao răng dưới và trên viền nướu. Nếu không loại bỏ kịp thời dưới sự hướng dẫn của bác sĩ nha khoa cùng một số công cụ hỗ trợ đặc biệt, có thể gây tổn thương cho sức khỏe của nướu và gây ra các vấn đề về nướu.

Cao răng có tác động xấu như thế nào?

Cao răng có thể gây khó khăn trong việc đánh răng hoặc sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch hoàn toàn các mảng thức ăn mắc kẹt giữa răng, và lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng sâu răng, làm tổn thương cho sức khỏe răng miệng.

Nếu không loại bỏ kịp thời, vi khuẩn tích tụ trên cao răng có thể gây kích ứng và tổn thương nướu răng, khiến bạn mắc các vấn đề về nướu, từ nhẹ nhàng như viêm nướu đến nghiêm trọng hơn.

Khi phát hiện dấu hiệu của tình trạng này, bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng cách chải răng, sử dụng chỉ nha khoa, súc miệng với nước sát khuẩn hàng ngày và duy trì vệ sinh răng đều đặn để tránh tái phát bệnh.

Cách ngăn ngừa hình thành cao răng

Chải răng đều đặn

Hãy sử dụng bàn chải có lông mềm mịn để chải răng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần ít nhất 2 phút. Nếu chải răng quá nhanh, trong vòng 30 giây sẽ không đủ thời gian để làm sạch hoàn toàn vi khuẩn, loại bỏ mảng bám tạo thành cao răng.

Hãy chải sạch không chỉ các bề mặt bên ngoài mà cả những khu vực khó chải như giữa hai bên và phía sau răng, cả ở hàm trên và dưới.

Sử dụng bàn chải điện

Hiện nay, bàn chải điện đang trở nên phổ biến hơn, được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ chứng nhận là có khả năng loại bỏ mảng bám tốt hơn so với bàn chải thông thường. Tuy nhiên, trước khi quyết định mua, bạn hãy tìm hiểu kỹ để đảm bảo chất lượng, tránh mua phải hàng giả hàng nhái.

Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride

Những loại kem đánh răng có chứa fluoride, triclosan là những thành phần có lợi cho răng miệng, giúp đối phó với vi khuẩn trên mảng bám, sửa chữa tổn thương ở men răng một cách hiệu quả.

Sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày

Chỉ nha khoa sẽ giúp bạn xoá sạch những mảng bám nhỏ, tích tụ sâu trong kẽ răng mà khi chải răng không thể loại bỏ hết, từ đó ngăn ngừa sự hình thành của cao răng. Việc sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày là rất quan trọng.

Sử dụng nước súc miệng hàng ngày

Sử dụng nước súc miệng mỗi ngày là một cách hiệu quả để duy trì vệ sinh răng miệng. Các loại nước súc miệng chuyên dụng sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho răng miệng, giữ cho răng sáng trắng và hơi thở thơm mát. Hãy tạo thói quen sử dụng nước súc miệng hàng ngày để phòng tránh các vấn đề liên quan đến răng miệng.

Thiết lập chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống cân đối luôn có lợi cho sức khỏe. Những thực phẩm chứa đường và tinh bột sẽ là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn trong miệng, tạo ra axit gây hại cho răng. Ăn uống lành mạnh và điều độ sẽ giúp hạn chế tình trạng này.

Tránh ăn đồ có đường, đồ ngọt, đồ ăn vặt vì chúng thường chứa nhiều đường và tinh bột, làm tăng sinh sống và phát triển của vi khuẩn. Đặc biệt, hãy chải răng ngay sau khi ăn để loại bỏ các mảng bám trên răng miệng.

Không hút thuốc lá

Tỉ lệ hình thành cao răng tăng lên khi bạn hút hoặc sử dụng thuốc lá. Hãy đến phòng khám nha khoa để loại bỏ cao răng, và thực hiện kiểm tra định kỳ mỗi 6 tháng một lần để đảm bảo răng miệng luôn sạch sẽ và trắng đẹp.

Cách làm sạch cao răng tại nhà

Baking soda

Baking Soda là một nguyên liệu hiệu quả để làm sạch cao răng. Cách thực hiện như sau:

Bước 1 Đánh răng kỹ lưỡng.

Bước 2 Trộn hỗn hợp baking soda với nước theo tỷ lệ 1:1.

Bước 3 Thoa hỗn hợp lên răng và nướu.

Bước 4 Sử dụng bàn chải mềm và chải đi chải lại trong vài phút để loại bỏ mảng bám cao răng.

Ngoài việc pha baking soda với nước, bạn cũng có thể kết hợp baking soda với nước cốt chanh hoặc nước cốt dâu tây để loại bỏ mảng bám hiệu quả. Nhưng nhớ rằng chanh có axit cao, hãy sử dụng chỉ một lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương men răng.

Dầu dừa hoặc dầu oliu

Ngoài baking soda, bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu để loại bỏ cao răng hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1 Thoa dầu dừa hoặc dầu oliu lên răng.

Bước 2 Sử dụng bàn chải mềm chải đi chải lại trong vài phút.

Bước 3 Súc miệng lại bằng nước sạch.

Với phương pháp này, răng của bạn sẽ trở nên trắng sáng hơn và ngăn ngừa việc hình thành mảng bám trên răng.

Trà đen

Một trong những ứng dụng ít được biết đến của trà đen là để loại bỏ cao răng. Cách thực hiện rất đơn giản:

Bước 1Đun nước nóng và pha trà đen vào cốc.

Bước 2Chờ cho trà nguội, sau đó sử dụng nước trà để súc miệng trong khoảng 3 - 5 phút.

Bước 3Sau khi súc miệng, rửa lại bằng nước sạch.

Fluorua có trong trà đen giúp ngăn ngừa mảng bám và các vấn đề răng miệng khác.

Vỏ chuối

Không ngờ rằng vỏ chuối cũng có tác dụng làm sạch cao răng.

Cách thực hiện:

Bước 1 Sử dụng phần trong của vỏ chuối tươi để chà lên các bề mặt của răng.

Bước 2 Chải đều lên tất cả các răng cho đến khi các mảng bám bong ra.

Bước 3 Súc miệng lại bằng nước sạch.

Những mảng bám sẽ trở nên mềm và bong ra, làm tăng sự cải thiện về màu sắc của răng.

Đường mật

Trong đường mật chứa nhiều axit amin, axit glycolic giúp loại bỏ mảng bám, mang lại cho răng sự trắng sáng rõ rệt.

Cách thực hiện:

Bước 1 Ngậm 1 muỗng đường mật trong miệng khoảng 15 - 20 phút cho đến khi đường tan hết.

Bước 2 Sử dụng bàn chải đánh răng chải đều trong 2 - 3 phút.

Bước 3 Súc miệng lại bằng nước sạch.

Kiên nhẫn thực hiện trong 1 - 2 tuần, răng của bạn sẽ trở nên sáng hơn, mảng bám sẽ biến mất một cách rõ rệt.

Muối và chanh

Đây là hai thành phần dễ dàng và nhanh chóng, thường được kết hợp với nhau để có các công dụng làm đẹp cho răng miệng.

Cách thực hiện:

Bước 1 Vắt chanh để lấy nước, sau đó thêm một ít muối theo tỉ lệ 1:1, khuấy đều tạo ra hỗn hợp.

Bước 2 Ngâm răng trong hỗn hợp này trong 2 - 3 phút.

Bước 3 Sử dụng lưỡi để chuyển động hỗn hợp này đến các kẽ răng và khoang miệng.

Bước 4 Rửa lại miệng bằng nước sạch.

Cách này sẽ mang lại hơi thở thơm mát, ngăn ngừa sâu răng và làm sạch vôi răng.

Giấm ăn

Giấm có tính axit nhẹ giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu trên răng. Để sử dụng giấm để loại bỏ cao răng, bạn thực hiện như sau:

Bước 1 Trộn hỗn hợp với tỉ lệ 1 muối: 1 giấm: 1 nước.

Bước 2 Ngâm răng trong hỗn hợp này từ 1 – 3 phút.

Bước 3 Sử dụng bàn chải đánh răng mềm để chải đi chải lại trong vài phút.

Với phương pháp này, bạn sẽ có hơi thở thơm mát và loại bỏ cao răng một cách hiệu quả.

Vỏ cam và chanh

Hai nguyên liệu làm sạch cao răng hiệu quả nhất chắc chắn phải kể đến là vỏ cam và chanh.

Cách làm:

Bước 1 Thái nhỏ vỏ cam và chanh, sau đó phơi khô và tán thành bột nhuyễn.

Bước 2 Trộn bột vỏ cam và chanh với kem đánh răng, sau đó đánh răng như bình thường.

Bước 3 Sau đó, súc miệng lại sạch sẽ.

Phương pháp này giúp loại bỏ cao răng hiệu quả và an toàn, đồng thời mang lại hơi thở thơm mát.

Bánh mì cháy

Than hoạt tính trong bánh mì cháy giúp làm sạch mảng bám và làm trắng răng. Quy trình làm sạch mảng bám với bánh mì cháy như sau:

Bước 1 Chọn một miếng bánh mì nướng cháy để tạo ra lớp than bên ngoài.

Bước 2 Cạo vụn lớp than này và nghiền nát.

Bước 3 Sau đó, trộn bột than đã cạo được với kem đánh răng.

Bước 4 Sử dụng hỗn hợp bột than và kem đánh răng để đánh răng hàng ngày, bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc.

Lạc sống

Lạc sống không chỉ giúp loại bỏ mảng bám mà còn cung cấp vitamin D và canxi tốt cho xương và răng, giúp răng khỏe mạnh.

Cách làm:

Bước 1 Chuẩn bị một vài hạt lạc sống.

Bước 2 Nhai nhỏ hạt lạc, sau đó dùng lạc vụn để chải răng nhiều lần.

Bước 3 Sau đó, đánh răng lại với kem đánh răng để loại bỏ dầu lạc dính trên răng.

Bã mía

Độ cứng của bã mía giúp loại bỏ cao răng nhanh chóng.

Cách làm:

Bước 1 Mua mía về, dóc bỏ vỏ, sau đó nhai mía cho đến khi trở thành bã.

Bước 2 Sau khi nhai xong, sử dụng bã mía để chải răng ở các mặt trong, ngoài và kẽ răng để loại bỏ mảng bám.

Vôi tôi

Vôi tôi không chỉ được dùng trong xây dựng mà còn làm cao răng hiệu quả.

Cách làm:

Bước 1 Lấy một lượng vôi tôi vừa đủ, bào mịn và đặt vào một chai.

Bước 2 Thêm rượu nguyên chất vào và lắc đều cho đến khi dung dịch trong chai chuyển sang màu trắng bạc.

Bước 3 Sử dụng dung dịch này để súc miệng trong khoảng 10 - 15 phút vào mỗi sáng sau khi thức dậy.

Bước 4 Đánh răng lại bằng kem đánh răng.

Chỉ sau vài lần thực hiện phương pháp này, bạn sẽ thấy mảng bám trên răng dần mất đi.

Lưu ý khi làm sạch cao răng tại nhà

Làm sạch cao răng tại nhà tiện lợi, nhanh chóng nhưng chỉ hiệu quả với mảng bám của vôi chưa cứng vào răng gây ố vàng. Dưới đây là những lưu ý khi thực hiện phương pháp này:

• Thực hiện đúng quy trình, sai cách có thể gây viêm nướu, mòn men răng, viêm nha chu, răng nhạy cảm,...
• Các phương pháp làm sạch cao răng tại nhà không thể loại bỏ hết vôi răng sâu bên trong các răng hàm, nên nên đến phòng nha khoa đáng tin cậy để thực hiện điều này.
• Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để không làm giảm chất lượng men răng khi làm sạch vôi.

Trên đây là những phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa và làm sạch cao răng tại nhà mà Mytour đã tổng hợp. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn. Hãy chia sẻ bài viết này đến mọi người xung quanh nhé!

Đặt mua kem đánh răng để bảo vệ răng của bạn tốt hơn ngay tại Mytour: