Buzz
1. Quá trình rụng trứng diễn ra như thế nào?
Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Điều này xảy ra khi trứng được giải phóng từ buồng trứng. Quan hệ tình dục trong thời điểm này có thể dẫn đến việc thụ thai nếu trứng được phôi nang tạo thành thành công tại buồng tử cung.
Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người là khác nhau, nhưng thường dao động từ 18 đến 30 ngày. Thời điểm rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ. Hoặc có thể đơn giản hóa là trứng sẽ rụng vào khoảng bốn ngày trước hoặc sau điểm trung bình của chu kỳ kinh nguyệt.
Quá trình rụng trứng thường diễn ra trong khoảng từ 28 đến 36 giờ sau khi cơ thể bắt đầu tiết ra hormone kích thích tạo nang (luteinizing hormone).
Rụng trứng là một hiện tượng sinh lý tự nhiên của phụ nữ
2. Khi trứng rụng, cơ thể có những biến đổi như thế nào?
Khi trứng rụng xảy ra, cơ thể thường có những biến đổi so với trạng thái bình thường, điều này cũng là dấu hiệu phổ biến nhất để nhận biết liệu bạn có đang rụng trứng hay không. Một số biểu hiện bao gồm:
2.1. Tại cổ tử cung và âm đạo
Dịch nhầy màu trắng ở âm đạo thường xuất hiện nhiều hơn so với ngày thường, đây là dấu hiệu rõ ràng mà chị em có thể dễ dàng nhận ra. Dịch nhầy dày giúp loại bỏ những tinh trùng không có chất lượng và được tiết ra nhờ hormone của cơ thể. Thông thường, ở phần lớn phụ nữ, khi rụng trứng, lượng dịch nhầy sẽ tăng lên, sau đó sẽ dần giảm và khi hết ngày kinh nguyệt sẽ trở về mức thấp nhất.
Những biến đổi về dịch nhầy tử cung là dấu hiệu nhận biết bản thân đang trong quá trình rụng trứng
2.2. Nhiệt độ cơ thể
Trong thời gian rụng trứng, cơ thể phụ nữ thường trải qua sự thay đổi về hormone, làm tăng thân nhiệt của cơ thể. Tuy nhiên, tăng nhiệt độ chỉ ít hơn 1 độ C. Để xác định chính xác, hãy thường xuyên kiểm tra nhiệt độ bằng nhiệt kế điện tử và tránh nhầm lẫn với tác động của thời tiết như nắng nóng, cảm nhẹ,...
2.3. Các dấu hiệu khác
Ngực căng tròn, có dấu hiệu sưng phồng và cảm giác đau cũng là kết quả của quá trình rụng trứng.
Bạn có thể cảm nhận những cơn đau ở vùng bụng dưới hoặc cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu và chóng mặt. Trong một số trường hợp, nhu cầu 'quan hệ' của một số phụ nữ cũng cao hơn bình thường.
3. Một số phương pháp xác định ngày rụng trứng
Xác định ngày rụng trứng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sinh hoạt tình dục của cả hai vợ chồng. Bằng cách tính toán, chúng ta có thể xác định được 'khoảng thời gian an toàn', nghĩa là trong thời kỳ này khả năng mang thai thấp. Phương pháp này thường được áp dụng cho những cặp vợ chồng chưa muốn có con nhưng vẫn muốn duy trì cuộc sống tình dục. Ngoài ra, việc xác định ngày rụng trứng cũng giúp tăng khả năng thụ thai của phụ nữ.
Một số cách xác định ngày rụng trứng cho phụ nữ tham khảo:
3.1. Tính toán theo chu kỳ kinh nguyệt
Đây là một phương pháp phổ biến được chị em truyền tai nhau, tuy nhiên cách tính này chỉ mang tính chất tham khảo và có thể có sai số do không phải chu kỳ kinh nguyệt của mọi người đều giống nhau. Cách tính như sau:
Chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất: Lấy số ngày trong chu kỳ trừ đi 18, ví dụ nếu chu kỳ của bạn là 25 ngày, sau khi trừ đi sẽ còn 7 ngày. Tức là 7 ngày sau ngày bắt đầu kinh nguyệt là thời điểm dễ thụ thai nhất.
Chu kỳ kinh nguyệt dài nhất: Tương tự cách tính như trên nhưng trừ đi 11, ví dụ chu kỳ kinh nguyệt là 10 ngày, sau khi trừ đi còn 19 ngày. Tức là từ ngày 7 đến ngày 19 trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ là thời gian dễ thụ thai nhất.
Tính toán ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là cách làm phổ biến mà chị em thường áp dụng
Cách tính này có thể giúp bạn theo dõi ít nhất là 8 tháng liên tục. Tuy nhiên, cần nhớ rằng, phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo và không đảm bảo độ chính xác tuyệt đối.
3.2. Sử dụng que thử trứng rụng
Nguyên tắc hoạt động của que thử trứng rụng là kiểm tra mức độ hormone luteinizing hormone (LH) có trong nước tiểu. Nếu xuất hiện hai vạch, điều này cho biết kết quả là dương tính, tức là bạn đang rụng trứng. Tuy nhiên, việc sử dụng que thử trứng rụng khá phức tạp, yêu cầu phải theo dõi từ thời điểm que cho kết quả âm tính đến khi bắt đầu chuyển sang dương tính để có kết quả chính xác nhất.
Cách đọc kết quả của que thử trứng rụng:
- 1 vạch: Bạn không rụng trứng.
- 2 vạch, màu sắc gần như nhau: Đã đến thời điểm gần rụng trứng.
- 2 vạch, vạch trên mờ hơn nhiều so với vạch dưới: Sẽ rụng trứng trong khoảng 24 giờ tới.
- 2 vạch, vạch trên dần mờ: Bạn đã rụng trứng, độ mờ càng cao thì thời gian rụng trứng càng lâu.
3.3. Siêu âm xác định ngày rụng trứng
Siêu âm noãn trứng là phương pháp xác định chính xác nhất để xác định ngày rụng trứng, đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều và mong muốn thụ thai. Tuy nhiên, để thực hiện phương pháp này, bạn cần đến các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra.
Dựa trên kết quả siêu âm, bác sĩ sẽ đánh giá xem bạn đã rụng trứng chưa, kích thước của trứng và thời điểm phù hợp để quan hệ tình dục nhằm tăng khả năng thụ thai.
Sử dụng siêu âm để xác định ngày rụng trứng là phương pháp chính xác nhất
Có nhiều phương pháp khác nhau để tự xác định ngày trứng rụng, nhưng để đảm bảo chính xác nhất, bạn nên thăm khám siêu âm noãn tại các cơ sở y tế uy tín.
