Buzz
Vấn Đề Thiếu Cân (hay Còn Gọi Là 'Gầy Quá') Không Chỉ Ảnh Hưởng Đến Tự Tin Mà Còn Gây Ra Tác Động Tiêu Cực Đối Với Sức Khỏe, Tương Đương Với Béo Phì. Những Người Thiếu Cân Gặp Khó Khăn Khi Muốn Tăng Cân, Phát Triển Cơ Bắp Để Có Sức Khỏe Tốt Hơn, Sức Mạnh Hơn Và Thân Hình Đẹp Hơn.
Hãy Cùng Tìm Hiểu Về Hiện Tượng Thiếu Cân Và Cách Khắc Phục, Tăng Cân Một Cách Hiệu Quả Và An Toàn, Theo Những Phương Pháp Được Các Tổ Chức Y Tế Và Chuyên Gia Dinh Dưỡng Quốc Tế Khuyên Dùng.
Thiếu Cân Là Gì?
Nếu Bạn Cảm Thấy Bản Thân Mình Gầy Hơn So Với Trung Bình, Hãy Kiểm Tra Chỉ Số BMI Của Mình.
Theo Định Nghĩa, Nếu Chỉ Số BMI Của Bạn < 18.5 Thì Bạn Đang Thiếu Cân (Ngược Lại Nếu BMI > 25 Thì Bạn Thừa Cân Và >30 Là Béo Phì). Thông Thường, Phụ Nữ Dễ Bị Thiếu Cân Hơn Nam Giới, Do Tỉ Lệ Mỡ Thấp Hơn Của Phụ Nữ Ít Nhất Là 30% So Với Nam Giới.
Tác Động Tiêu Cực Của Thiếu Cân Đến Sức Khỏe
Thiếu Cân Không Chỉ Ảnh Hưởng Đến Thân Hình Mà Còn Gây Ra Hệ Miễn Dịch Yếu Kém, Dễ Bị Nhiễm Trùng. Đặc Biệt Đối Với Phụ Nữ, Thiếu Cân Cũng Ảnh Hưởng Đến Khả Năng Sinh Sản Một Cách Đáng Kể. Vì Thế, Khi Dự Định Mang Thai, Phụ Nữ Cần Tăng Cân Một Cách Lành Mạnh Để Bảo Vệ Sức Khỏe Cho Cả Mẹ Và Thai Nhi.
Ngoài Ra, Những Người Thiếu Cân Khi Vượt Qua Tuổi Trung Niên Cũng Dễ Bị Loãng Xương, Gãy Xương Hơn, Teo Cơ Và Có Nguy Cơ Mất Trí Nhớ Cao Hơn So Với Người Có Cân Nặng Bình Thường.
