Phương pháp Trị mụn trứng cá trên trán

Sử dụng benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide có tác dụng diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá, giúp bạn trị mụn trứng cá khi thoa lên vùng da có mụn. Ngoài ra, benzoyl peroxide còn giúp loại bỏ da chết và dầu thừa, làm thông thoáng lỗ chân lông.

• Tìm các sản phẩm không kê toa chứa benzoyl peroxide có nồng độ từ 2,5% đến 10%.
• Benzoyl peroxide có thể làm khô da, gây cảm giác châm chích, nóng rát và đỏ tại chỗ thoa thuốc. Hãy sử dụng đúng theo hướng dẫn trên bao bì.

Thử sử dụng axit salicylic (salicylic acid). Ngoài benzoyl peroxide, axit salicylic trong các sản phẩm chăm sóc da mặt không cần kê toa cũng có thể giúp trị mụn trứng cá trên trán. Các sản phẩm này thường có axit salicylic từ 0,5% đến 5%.

• Có thể gặp phải các tác dụng phụ như kích ứng da và cảm giác châm chích. Hãy thoa một lượng nhỏ lên da và chờ trong 3 ngày để xem có phản ứng không.
• Không nên sử dụng quá liều hoặc quá thời gian được hướng dẫn - chỉ sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc trên bao bì sản phẩm.
• Axit salicylic chỉ nên sử dụng bên ngoài da - tránh bôi gần mắt, mũi hoặc miệng.

Thoa dầu tự nhiên lên vùng da mụn. Sử dụng bông tăm hoặc bông gòn để thoa dầu tự nhiên lên những nơi có mụn trên trán. Dầu tự nhiên có thể gây kích ứng da, vì vậy bạn nên pha loãng 1 giọt dầu tự nhiên với 1 giọt dầu dưỡng như dầu jojoba, dầu ô liu hoặc dầu dừa. Thoa từ từ nếu da của bạn nhạy cảm. Bạn có thể rửa sạch da bằng nước ấm sau khi thoa hoặc không cần rửa. Một số loại dầu tự nhiên bạn có thể sử dụng bao gồm:

• Dầu tràm trà (tea tree oil)
• Dầu oregano
• Dầu bạc hà lục hoặc bạc hà cay (peppermint oil hoặc spearmint oil)
• Cỏ xạ hương (thyme)
• Cúc tâm tư (calendula)
• Dầu hương thảo (rosemary oil)
• Oải hương (lavender)
• Dầu cam bergamot (bergamot oil)

Tắm hơi cho khuôn mặt. Hơi nước sẽ mở lỗ chân lông và loại bỏ các chất cặn. Phương pháp này đơn giản và không tốn kém. Cách tắm hơi như sau:

• Đun nước trong nồi cho đến khi hơi nước bốc lên.
• Đổ nước đã đun sôi vào một bát và đặt lên bàn. Ngồi cách bát nước ít nhất 30 cm, tránh tiếp xúc trực tiếp với hơi nước để tránh bị bỏng.
• Đưa mặt gần bát nước, đưa khăn tắm lên đầu và tắm hơi trong khoảng 15 phút. Lau khô mặt sau khi tắm hơi.
• Sau khi tắm hơi, bạn có thể tẩy tế bào chết hoặc đắp mặt nạ để hút dầu dư thừa trên da.
• Bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu vào nước tắm hơi.

Làm mặt nạ từ lòng trắng trứng. Lòng trắng trứng giúp làm mờ vết thâm, đồng thời làm săn chắc và cân bằng da. Khi chuẩn bị lòng trắng trứng, bạn nên chơi chơi xổ sốu cho bông lên giống như khi làm bánh trứng meringue. Bạn cũng có thể thêm chanh để làm trắng da hoặc mật ong để kháng khuẩn.

• Trộn 3 lòng trắng trứng và 1 thìa canh nước cốt chanh tươi trong một bát và đánh cho đến khi đạt được độ bông và dày vừa phải.
• Sử dụng tay sạch để thoa hỗn hợp lên mặt đã rửa sạch. Hãy tránh để hỗn hợp chảy vào mắt, mũi hoặc miệng. Để hỗn hợp trên mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau khô mặt.
• Đừng quên rửa sạch tay sau khi sử dụng lòng trắng trứng.
• Sau khi làm mặt nạ, hãy thoa kem dưỡng ẩm.

Thử dùng giấm táo để cân bằng da. Hòa 1 thìa canh giấm táo với 2 cốc nước. Dùng bông gòn để thoa dung dịch lên mặt. Giấm táo có thể giúp da đồng đều màu và giảm mụn trứng cá.

• Lưu ý rằng giấm táo có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với da nhạy cảm. Nếu da của bạn nhạy cảm, bạn nên sử dụng dung dịch được pha loãng hơn ban đầu.

Hạn chế đường trong khẩu phần ăn. Tránh các thực phẩm giàu đường vì vi khuẩn thích ứng với đường, làm kích thích mụn trứng cá. Nghiên cứu cho thấy, các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp giúp giảm mụn trứng cá. Một số thực phẩm này bao gồm:

• Ngũ cốc cám, ngũ cốc tự nhiên, yến mạch cán
• Lúa mì nguyên hạt, bánh mì lúa mạch đen, bánh mì từ lúa mì nguyên hạt
• Rau củ, trừ củ cải đường, bí ngô, cà rốt và bí vàng
• Quả hạch
• Các loại hoa quả, trừ dưa hấu và chà là. Xoài, đu đủ, dứa, nho khô và sung ngọt có chỉ số đường huyết trung bình.
• Đậu
• Sữa chua
• Ngũ cốc như gạo lứt, lúa mạch và mì nguyên hạt

Giảm sử dụng sữa. Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ nhỏ giữa sữa và mụn trứng cá. Nếu bạn có mụn trên trán và dùng nhiều sữa, hãy hạn chế sữa trong khẩu phần ăn của bạn.

Bổ sung vitamin A và D. Vitamin A tăng cường hệ miễn dịch và chống oxi hóa tự nhiên. Vitamin D cũng tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, chống khuẩn và giảm sản xuất dầu. Cách tốt nhất là bổ sung qua thực phẩm.

• Vitamin A có trong rau củ như khoai lang, rau bina, cà rốt, bí ngô, bông cải xanh, ớt đỏ, bí, dưa vàng, xoài và đào, đậu, thịt, gan và cá.
• Vitamin D có trong cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu gan cá tuyết, trứng, nấm và hàu.
• Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D qua ánh sáng mặt trời. 10-20 phút mỗi ngày ở ngoài trời có thể sản xuất đủ lượng vitamin D cho cơ thể.
• Bổ sung thêm vitamin D3 nếu cần.

Thêm omega-3 vào khẩu phần ăn. Omega-3 giúp kiểm soát sản xuất dầu trên da. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong hạt và quả như hạt lanh, hạt chia, quả hồ đào, quả óc chó, cá hồi, cá trích mình dày và bơ.

• Bổ sung omega-3 qua thực phẩm hoặc bổ sung axit béo omega-3 nếu cần.

Rửa mặt hai lần mỗi ngày. Rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày sau khi hoạt động. Mồ hôi có thể làm tăng nguy cơ mụn trứng cá.

• Tránh vật liệu ma sát mạnh chà lên da.
• Rửa mặt nhẹ nhàng, sử dụng đầu ngón tay xoa nhẹ lên da theo chuyển động vòng tròn.
• Tránh rửa mặt quá nhiều, không nên quá 2 lần mỗi ngày.

Tẩy tế bào chết cho da. Hãy sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết một hoặc hai lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da chết và mở lỗ chân lông.

• Thực hiện nhẹ nhàng để tránh kích ứng.

Tránh sản phẩm kích ứng. Một số sản phẩm có thể gây kích ứng và gây mụn. Hạn chế việc trang điểm nếu có nhiều mụn trên trán.

• Rửa sạch mỹ phẩm trước khi đi ngủ.

Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Chọn sản phẩm nhẹ nhàng như Cetaphil, Olay, Neutrogena, hoặc Aveeno để rửa mặt.

• Tìm sữa rửa mặt có nhãn “non-comedogenic” để tránh tắc lỗ chân lông hoặc sử dụng sản phẩm chứa benzoyl peroxide, salicylic acid hoặc alpha hydroxy acids.
• Tránh chà xát da để tránh tổn thương và lây nhiễm trùng.

Dưỡng ẩm bằng dầu không gây bít tắc lỗ chân lông. Thử sử dụng các loại dầu như dầu hạnh nhân, dầu hạt mơ, dầu quả bơ để dưỡng ẩm da mà không làm tắc lỗ chân lông.

• Camphor (long não)
• Dầu thầu dầu
• Dầu anh thảo
• Dầu hạt nho
• Dầu hạt phỉ
• Dầu hạt cây gai dầu
• Dầu ô liu
• Dầu lạc
• Dầu hoa rum
• Dầu đàn hương
• Dầu vừng

Gội đầu thường xuyên. Để ngăn ngừa mụn trên trán, hãy gội đầu thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn để tóc ngang hoặc xõa xuống trán.

Tránh sờ vào trán. Bạn cần tránh sờ vào trán để không làm tắc lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.

• Hãy rửa tay thường xuyên nếu bạn thường xuyên sờ vào mặt.

Không đội mũ chụp xuống trán. Mũ chụp xuống trán có thể làm tăng nguy cơ mụn trên trán. Nếu phải đội mũ, hãy giặt sạch mũ thường xuyên.

Hãy giữ gìn sạch sẽ vỏ gối và ga trải giường. Kẻ thù lớn nhất của làn da sẽ là những vi khuẩn đang lẩn tránh dưới chiếc gối hay trên chiếc ga trải giường của bạn. Đặc biệt, với trán, nơi tiếp xúc trực tiếp với gối khi bạn nằm. Hãy nhớ giặt vỏ gối thường xuyên, ít nhất là 2 lần mỗi tuần để tránh gặp phải những vấn đề không mong muốn này.