Phương pháp Tự nhiên Loại bỏ Mụn

Chuẩn bị xông hơi làm sạch mặt. Gội gọn tóc và rửa mặt với sữa rửa mặt nhẹ. Sử dụng glycerin, dầu hạt nho, hoặc dầu hoa hướng dương để làm sạch và dưỡng ẩm.

• Sử dụng tay rửa mặt thay vì khăn hoặc bọt biển.
• Mát xa nhẹ với sữa rửa mặt theo hình tròn trong 1 phút.
• Rửa mặt bằng nước ấm.
• Sử dụng khăn cotton thấm để lau nhẹ nhàng.

Lựa chọn Tinh dầu phù hợp. Tất cả loại tinh dầu dưới đây đều có khả năng kháng khuẩn, ngăn mụn và ngăn ngừa mụn mới. Chọn theo sở thích cá nhân hoặc tình trạng da của bạn. Oải hương giúp giảm căng thẳng, cỏ xạ hương kích thích tuần hoàn máu, cúc kim tiền làm lành da, hoa oải hương giảm lo lắng và có khả năng kháng khuẩn.

Chuẩn bị Nước xông hơi. Đun sôi 1 lít nước, thêm 1-2 giọt tinh dầu hoặc ½ thìa trà thảo dược. Đun sôi thêm một lúc. Đổ nước xông hơi ra vị trí thuận tiện, tránh khom lưng. Kiểm tra độ nhạy cảm của da trước khi xông.

Thử độ nhạy cảm của da. Luôn kiểm tra dầu trước khi xông. Thử mỗi loại dầu trong 1 phút và kiểm tra phản ứng da. Nếu không kích ứng, tiến hành xông hơi.

Xông hơi mặt. Trùm khăn bông trên đầu, nghiêng mặt vào hơi nước. Giữ khoảng cách và thư giãn trong 10 phút. Giữ nhịp thở bình thường.

Chăm sóc da sau xông hơi. Rửa mặt bằng nước ấm, thấm khô bằng khăn bông. Dùng nước hoa hồng không gây mụn hoặc kem không bít lỗ chân lông. Dầu dừa hoặc hỗn hợp dầu dừa và tỏi cũng là lựa chọn dưỡng ẩm tốt.

Áp dụng quy trình này cho đến khi thấy da cải thiện. Bắt đầu xông hơi mặt hai lần mỗi ngày, buổi sáng và tối. Sau hai tuần, giảm xuống một lần/ngày.

Tìm hiểu về tác dụng trị mụn của mặt nạ thảo dược. Các thành phần trong mặt nạ giúp làm sạch, se khít lỗ chân lông, và tái tạo da tổn thương. Hạn chế sử dụng trên vùng da khô. Đối với da nhờn, mặt nạ se khít lỗ chân lông cũng giúp cân bằng độ ẩm.

Chuẩn bị hỗn hợp mặt nạ thảo dược. Trộn mật ong, lòng trắng trứng, và nước cốt chanh. Các thành phần này có tác dụng lành da tự nhiên, làm se lỗ chân lông và trắng da.

Thêm tinh dầu. Sau khi trộn hỗn hợp mặt nạ, thêm ½ thìa tinh dầu: bạc hà, bạc hà lục, oải hương, cúc kim tiền, hoặc xạ hương.

Áp dụng mặt nạ. Dùng tay thoa hỗn hợp lên mặt, cổ hoặc vùng da cần trị mụn. Để mặt nạ khô tự nhiên và tránh bôi dày quá. Có thể chấm mụn bằng tăm bông nếu không muốn đắp toàn bộ khuôn mặt.

Chờ cho mặt nạ khô. Thời gian khô khoảng 15 phút. Hãy cẩn thận để mặt nạ không rơi xuống khi chờ đợi.

Rửa sạch mặt. Sau khi mặt nạ khô và thấm vào da, rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng tay thay vì khăn mặt để tránh kích ứng da. Thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn bông sạch và thoa kem dưỡng ẩm.

Tìm hiểu về cách muối biển đối phó với mụn trứng cá. Muối biển có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn, cung cấp khoáng chất làm lành da và hỗ trợ làm tan bã nhờn. Thích hợp cho những trường hợp mụn nhẹ mà không cần đến thuốc trị mụn.

Rửa sạch da để xử lý mụn. Sử dụng sữa rửa mặt không chứa cồn. Thoa nhẹ nhàng theo hình tròn trong khoảng 1 phút, sau đó rửa sạch với nước mát hoặc ấm. Sau khi rửa mặt, áp dụng liệu pháp muối biển dưới đây để điều trị mụn.

Trộn mặt nạ muối biển. Khuấy muối biển với nước nóng và thêm một trong những thành phần như gel lô hội, trà xanh hoặc mật ong. Đắp mặt nạ lên mặt, tránh vùng mắt, giữ trong 10 phút và sau đó rửa sạch.

Áp dụng mặt nạ. Thoa hỗn hợp đều lên mặt, tránh vùng mắt và giữ trong 10 phút. Rửa sạch mặt bằng nước mát hoặc ấm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Tạo dung dịch xịt muối biển thay cho mặt nạ. Hòa muối biển trong nước nóng, thêm lô hội, trà xanh hoặc mật ong. Lưu trữ dung dịch trong tủ lạnh và xịt lên mặt khi cần.

Xịt dung dịch lên mặt. Rửa sạch sau khi sử dụng mặt nạ hoặc dung dịch xịt. Xịt lên mặt và cổ, giữ trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm.

Tắm bồn với muối biển để điều trị mụn toàn bộ cơ thể. Nếu mụn lan rộng, hãy tận hưởng việc ngâm mình trong nước muối biển, chứ không chỉ sử dụng mặt nạ hay xịt. Muối biển chứa nhiều khoáng chất như canxi, magiê, natri, clo, iốt, kali, kẽm và sắt, giúp da khỏe mạnh. Hãy thực hiện như sau:

• Thêm 2 chén muối biển vào bồn tắm đầy nước ấm hoặc nóng.
• Ngâm trong khoảng 15 phút, không quá lâu để tránh làm khô da.
• Nếu mặt có mụn, đặt khăn vào nước muối trong khoảng 10-15 phút.
• Rửa sạch bằng nước mát.
• Thấm khô da và sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ độ ẩm cho da.
• Không tắm với muối biển quá một lần/ngày.

Hiểu rõ cơ chế hình thành mụn. Bã nhờn là dầu tự nhiên, khi sản xuất quá mức, sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Khi bị nhiễm khuẩn Propionibacterium acnes, mụn nhọt, mụn mủ, nang, áp-xe sẽ xuất hiện.

Áp dụng phương pháp tự nhiên trị mụn. Sử dụng dầu để hòa tan dầu thừa, bã nhờn và tế bào chết. Hãy quên ý kiến cũ về việc dầu làm hại da, vì dầu cũng làm nhiệm vụ bảo vệ, giữ ẩm và duy trì sức khỏe cho da. Chọn loại dầu thích hợp như:

• Dầu Argan
• Dầu hạt cây gai dầu
• Dầu hạt mỡ
• Dầu hoa hướng dương
• Dầu ôliu, dầu thầu dầu (đối với hầu hết mọi người)
• Dầu dừa, chống vi khuẩn Propionibacterium acnes và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Chọn loại dầu phù hợp. Lựa chọn dầu cẩn thận để tránh kích ứng da. Ví dụ, nếu bạn dễ dàng bị dị ứng với hạt, tránh dầu hạt phỉ. Một số loại dầu tốt bao gồm:

• Dầu Argan
• Dầu hạt cây gai dầu
• Dầu hạt mỡ
• Dầu hoa hướng dương
• Các loại dầu không gây mụn như dầu ôliu và dầu thầu dầu.
• Dầu dừa có khả năng chống vi khuẩn và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Thêm dầu kháng khuẩn cho lựa chọn đa dạng. Một số loại tinh dầu thảo dược sau giúp giảm vi khuẩn P. acnes và mang lại mùi thơm dễ chịu:

• Oregano: kháng khuẩn, chống viêm.
• Cây trà: kháng khuẩn, kháng nấm.
• Oải hương: kháng khuẩn, làm dịu.
• Hương thảo: đặc biệt kháng khuẩn P.
• Trầm hương: kháng viêm, kháng khuẩn.

Làm sữa rửa mặt từ tinh dầu. Thay vì mua sữa rửa mặt, hãy tự làm với tỉ lệ 3-5 giọt tinh dầu thảo dược cho mỗi 30ml dầu chính.

Sử dụng sữa rửa mặt tự chế. Thoa hỗn hợp dầu lên mặt, nhẹ nhàng mát-xa trong 2 phút, tránh khăn mặt để tránh kích ứng.

Rửa mặt. Rửa mặt với nước không loại bỏ đủ dầu. Dùng khăn mặt ấm, nhẹ nhàng lau và rửa mặt lại bằng nước ấm.

• Thấm khô mặt với khăn mặt cotton.
• Áp dụng hai lần/ngày và sau khi toát mồ hôi nhiều.

Rửa mặt hàng ngày là bước quan trọng. Hãy rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày: một lần sau khi thức dậy để loại bỏ dầu tích tụ khi bạn ngủ, và một lần trước khi đi ngủ để loại bỏ chất bẩn mà da tiếp xúc trong ngày. Rửa mặt thêm sau khi tập thể dục hoặc khi ra khỏi nhà vào ngày nắng. Tắm mỗi ngày và có thể thêm lần nữa nếu bạn mồ hôi nhiều.

• Sử dụng sản phẩm không gây mụn hoặc tự làm sữa rửa mặt.
• Thận trọng khi sử dụng muối biển để không làm khô da khi ngâm quá lâu.

Rửa mặt đúng cách. Sử dụng tay rửa mặt trực tiếp là phương pháp tốt nhất. Đối diện với tình trạng mụn, tránh sử dụng các sản phẩm có bề mặt nhám. Mát-xa nhẹ nhàng trong 10 giây để làm sạch da.

• Không nên lột da mụn để tránh sẹo và vùng da không đều màu.

Không nên nặn mụn. Dù có vẻ hấp dẫn, nhưng việc nặn mụn làm vi khuẩn lây lan và có thể gây sẹo, làm da không đều màu.

Bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời. Mặc dù có quan điểm là ánh nắng mặt trời giúp trị mụn, nhưng thực tế nó có thể làm tổn thương da và tăng nguy cơ ung thư da. Một số loại thuốc cũng có thể làm da bạn trở nên nhạy cảm với ánh nắng. Hãy bảo vệ da khi sử dụng những loại thuốc như kháng sinh, thuốc chống histamine, thuốc điều trị ung thư và isotretinoin.

Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp. Sữa và sô cô la không trực tiếp gây mụn, nhưng nghiên cứu gần đây về chế độ ăn của thanh thiếu niên chỉ ra rằng nhóm không có mụn ít sử dụng sản phẩm sữa đường nhiều hơn nhóm có mụn. Thực phẩm có GI thấp như ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì lúa mạch đen, rau củ, hạt, hoa quả, đậu và sữa chua giúp giảm mụn.

Bổ sung vitamin A và D từ thức ăn. Ngoài chế độ thức ăn giảm GI, hãy đảm bảo cung cấp đủ vitamin A và D cho làn da khỏe mạnh. Rau, trái cây, đậu, thịt, cá, sữa, và sữa chua là nguồn tốt cho hai loại vitamin này.

Tận hưởng ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D. Vitamin D ít có trong thực phẩm, nên hãy để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 10-15 phút mỗi tuần. Đây là cách tự nhiên và hiệu quả để cung cấp vitamin D cho cơ thể.

• Đừng phơi nắng quá lâu mà không sử dụng kem chống nắng để tránh nguy cơ ung thư da.

Tăng ăn chất béo omega-3. Chất béo omega-3 giúp kiểm soát mụn trứng cá bằng cách giảm sản xuất leukotriene B4, chất làm tăng tiết dầu và gây viêm. Hạt lanh, dầu hạt lanh, cá hồi, hạt bí đỏ, húng quế, rau chân vịt là những lựa chọn tốt.