Phương pháp vắt sữa mẹ bằng tay hiệu quả, giúp tăng lượng sữa cho các bà mẹ

1. Giải thích phương pháp vắt sữa mẹ

Vắt sữa mẹ là phương pháp được đánh giá cao khi mẹ không thể cho con bú trực tiếp. Ngoài ra, việc vắt sữa cũng thực hiện khi mẹ không thể tiếp xúc trực tiếp với con như: mẹ đang cách ly do bị bệnh truyền nhiễm, bé sinh non hoặc đang được chăm sóc đặc biệt,... nhưng vẫn muốn cung cấp sữa mẹ cho con thay vì sữa công thức.

Vắt sữa mẹ thường thực hiện bằng tay hoặc sử dụng máy vắt sữa chuyên dụng. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại máy hút sữa với nhiều kích cỡ và kiểu dáng khác nhau phù hợp với ngực của nhiều phụ nữ.

Phương pháp vắt sữa bằng tay được ưa chuộng rộng rãi vì sự tiện lợi và đơn giản hơn so với việc sử dụng máy

2. Hướng dẫn cách vắt sữa bằng tay đúng cách và hiệu quả

Cách vắt sữa bằng tay cho phụ nữ sau sinh có thể thực hiện như sau:

2.1. Chuẩn bị dụng cụ

Cốc hoặc bình sữa đã được rửa sạch, tiệt trùng và phơi khô; túi đựng sữa mẹ chuyên dụng (được bảo quản trong ngăn đá hoặc tủ lạnh); thìa nhỏ rửa sạch (dùng để đổ sữa từ cốc vào túi sau khi vắt sữa). 

2.2. Rửa tay

Trước khi thực hiện cách vắt sữa mẹ, các bà mẹ cần chú ý rửa tay sạch sẽ. Nếu rửa tay bằng nước lạnh, hãy làm ấm tay trước khi chạm vào vú. Vì nếu tay lạnh, việc vắt sữa sẽ mất thời gian hơn. 

Lưu ý: Nếu lần đầu tiên thực hiện vắt sữa mẹ và gặp khó khăn, hãy nhờ y tá hoặc người thân giúp đỡ.

Trước khi bắt đầu vắt sữa mẹ, hãy rửa tay sạch sẽ

2.3. Đặt khăn ấm lên bầu vú

Bạn nhúng nhẹ một chiếc khăn tay sạch vào nước ấm và đặt lên bầu vú trong khoảng 2 phút. Bước này không bắt buộc nhưng giúp hỗ trợ quá trình vắt sữa mẹ bằng tay. 

2.4. Mát xa đều bầu vú

Để chuẩn bị tốt cho việc vắt sữa mẹ bằng tay, bạn có thể mát xa bầu vú bằng tay hoặc sử dụng khăn mềm. Xoa bóp nhẹ nhàng hai bên bầu vú để giúp chúng thư giãn và sẵn sàng cho quá trình tiết sữa.

2.5. Ngồi thẳng lưng

Bước tiếp theo trong quá trình vắt sữa mẹ bằng tay là ngồi thẳng lưng và hơi nghiêng người về phía trước. Tư thế này giúp mẹ cảm thấy thoải mái và vắt sữa một cách dễ dàng hơn. Thực hiện vắt sữa khi ngồi sẽ hiệu quả hơn so với đứng hoặc nằm.

2.6. Đặt ngón tay lên trên túi sữa trong ngực

Bạn hãy giữ tư thế ngón tay thành hình chữ “C” ở phía trên hoặc dưới núm vú. Thực hiện cách vắt sữa bằng tay như sau:

• Đặt ngón tay cái lên trên núm vú sao cho cách núm vú khoảng 2.5 cm;

• Đặt ngón tay trỏ dưới núm vú sao cho cách núm vú khoảng 2.5 cm để thẳng hàng với ngón cái;

• Điều chỉnh vị trí của ngón tay sao cho thoải mái và phù hợp với kích cỡ ngực của mẹ

• Giữ yên tay trên ngực ở tư thế như vậy

2.7. Áp dụng áp lực vào thành ngực

Khi vắt sữa mẹ bằng tay, hãy ấn nhẹ nhàng, từ từ và chắc chắn. Tránh sử dụng lực mạnh trực tiếp lên bầu vú. Hãy tránh đè ép quá chặt hoặc kéo căng quầng vú vì điều này có thể làm khó khăn trong quá trình tiết sữa. 

Thay vào đó, hãy sử dụng ngón cái và ngón trỏ để áp dụng áp lực trực tiếp vào mô ngực, hướng về phía thành ngực. Trong quá trình này, các mẹ cần lưu ý các điều sau:

• Sử dụng ngón tay để áp dụng áp lực vào phía trong, không bóp ra bên ngoài, không lăn các ngón tay;

• Lăn ngón tay về phía trước để áp dụng áp lực từ dưới quầng vú và núm vú;

• Ghép các ngón tay lại trong quá trình vắt sữa. Nếu các ngón tay mở ra, sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả vắt sữa;

• Nếu bầu ngực lớn, hãy nâng nhẹ bầu ngực trước khi áp dụng áp lực vào thành ngực

2.8. Bắt đầu vắt sữa 

Sử dụng ngón tay cái và các ngón tay khác để tạo ra một lực cuộn ra bên ngoài. Áp dụng lực này để ép trực tiếp vào bầu ngực. Bạn có thể ấn, ép và sau đó thả lỏng từ từ. Khi quen tay, bạn có thể áp dụng cách vắt sữa bằng tay như nhịp điệu của việc cho bé bú. Điều này giúp quá trình vắt sữa trở nên dễ dàng hơn từng ngày.

Lưu ý:

• Mỗi ngực của phụ nữ đều có đặc điểm riêng nên bạn có thể cần sự hỗ trợ từ nhân viên y tế hoặc tự tìm ra vị trí vắt sữa hiệu quả nhất trên ngực;

• Bạn cũng có thể thử áp dụng cách vắt sữa sau khi mát xa, sau đó vắt sữa và tiếp tục mát xa, lặp lại quy trình này một cách đều đặn

2.9. Bảo quản sữa sau khi vắt trong bình 

Nếu bạn vắt sữa để dành cho con, hãy làm theo hướng dẫn sau:

• Vắt sữa trực tiếp vào bình để lưu trữ;

• Sử dụng phễu để bắt đầu rót sữa vào bình hoặc túi đựng sữa nếu cần;

• Chọn loại cốc có miệng rộng, ví dụ như cốc uống cà phê hoặc lọ thủy tinh nhỏ. Khi cốc đã đầy sữa, bạn có thể rót vào bình hoặc túi đựng sữa để dành dùng cho bé. Đừng quên ghi ngày, giờ lúc vắt để ưu tiên sử dụng.

Mẹ nên sử dụng túi chuyên dụng để bảo quản sữa

2.10. Vắt sữa từ bầu vú còn lại

Ở mỗi bên ngực, bạn hãy thay đổi vị trí của ngón tay một chút để đảm bảo vắt được toàn bộ sữa từ tuyến sữa. Ngoài ra, bạn có thể mát xa qua lại giữa hai bầu ngực để kích thích sữa tiết ra nhiều hơn.

3. Lưu ý khi thực hiện cách vắt sữa bằng tay

Dưới đây là những điều cần chú ý khi vắt sữa mẹ bằng tay:

• Cần có khăn bên cạnh để lau sữa tràn hoặc rơi ra ngoài;

• Hãy kiên nhẫn thực hiện, nếu kết quả vắt sữa ban đầu không như mong đợi, mẹ cần phải kiên trì vì chỉ sau vài lần thực hành mới có kết quả tốt.

• Sử dụng bất kỳ tay nào bạn thuận tiện để vắt sữa hiệu quả nhất.

Trước khi cho con bú, mẹ nên rã đông sữa bằng nước ấm

Việc vắt sữa bằng tay, mặc dù khá đơn giản, nhưng không phải ai cũng có thể thành công ngay từ lần đầu. Hy vọng rằng, với các bước vắt sữa chuẩn mực, khoa học mà Mytour chia sẻ ở trên, mẹ sẽ thực hiện công việc này một cách thành công và hiệu quả.