Buzz
Bí quyết đối phó với nghiện cờ bạc: nhận biết và kiểm soát
Các bước quan trọng
Nhận diện vấn đề
Chấp nhận và điều chỉnh hành vi
Nhận thức về hậu quả của thói quen cờ bạc
Hiểu rõ nguy hại của việc cờ bạc quá độ
Trung thực với thói quen cờ bạc
Kiểm soát tác nhân kích thích
Xác định và đối phó với tác nhân kích thích
Hạn chế sự cuồng nhiệt của việc đánh bạc
Thay đổi triển vọng về cờ bạc
Chuẩn bị tâm trí trước cám dỗ đánh bạc
Giảm sự sử dụng chất kích thích
Kiểm soát cơn thôi thúc cờ bạc
Kiểm soát tâm trạng tiêu cực
Chấp nhận sự hỗ trợ và giúp đỡ
Nhận sự ủng hộ từ cộng đồng
Tham gia nhóm hỗ trợ
Tìm kiếm sự tư vấn chuyên môn
Khám phá các phương pháp điều trị đa dạng
Xem xét việc sử dụng thuốc
