Buzz
Biết được loại hình cơ thể sẽ giúp bạn chọn quần áo phù hợp, tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên của bản thân. Bạn có thể dễ dàng xác định hình dáng của mình chỉ bằng một chiếc thước đo. Hãy bắt đầu đo vòng ngực, eo và hông. Từ những số liệu đó, bạn có thể xác định dáng người của mình. Dù bạn thuộc loại hình nào đi chăng nữa, hãy nhớ rằng hình dáng cơ thể con người vô cùng đa dạng và đẹp đẽ!
Các bước
Lấy số đo cơ thể
Cởi hết quần áo hoặc chỉ mặc đồ lót. Để đo được số đo chính xác, bạn nên cởi hết quần áo hoặc chỉ mặc đồ lót. Bạn cũng có thể mặc áo ba lỗ và quần legging để dễ dàng đo số đo. Hãy nhớ nhìn vào gương để đảm bảo bạn đặt thước đo ở đúng vị trí trên cơ thể.
Đo vòng ngực lớn nhất. Sử dụng thước dây để đo theo inch hoặc centimet. Quấn thước dây xung quanh phần lớn nhất của ngực, thường là qua vùng nhũ hoa. Đảm bảo thước dây ôm chặt vào ngực nhưng không quá chặt để tránh siết ngực. Ghi chép lại số đo sau khi kiểm tra.
Mẹo: Nếu bạn thấy khó khăn khi tự đo, hãy nhờ một người bạn đo và ghi chép số đo giúp.
Xác định và đo phần eo nhỏ nhất. Phần này thường nằm dưới sườn và cách rốn khoảng 5 cm - 7,5 cm. Sử dụng thước dây để đo theo inch hoặc centimet. Đảm bảo thước dây không quấn quá chặt. Kiểm tra để thước dây ôm vừa sát eo nhưng vẫn có thể nhét một ngón tay vào giữa thước và bề mặt da.
Xác định hình dáng cơ thể
So sánh 3 số đo để xác định phần lớn nhất và nhỏ nhất. Sắp xếp thứ tự ngực, hông, eo từ lớn nhất đến nhỏ nhất để hiểu hình dáng cơ thể. Nếu 2 số đo chỉ chênh lệch nhau khoảng 2,5 cm hoặc ít hơn, hãy coi chúng như nhau.
- Ví dụ, ngực bạn khoảng 86 cm, eo 96 cm, hông 122 cm, thì hông là phần lớn nhất của cơ thể và ngực là phần nhỏ nhất.
- Số đo của bạn có thể gần bằng nhau. Hãy ghi chú rằng đây cũng là một kiểu vóc người. Ví dụ, ngực của bạn 96.5 cm, hông 99 cm, nhưng eo chỉ 106 cm, thì bạn có ngực và mông gần bằng nhau và eo là phần lớn nhất.
Mẹo: Bạn có thể dễ dàng nhận ra hình dáng của mình trong gương khi lấy số đo. Bằng cách quan sát ngực, eo, và mông, bạn có thể đoán được kiểu dáng của mình chỉ qua việc nhìn.
Bạn có dáng quả lê nếu ngực và eo nhỏ hơn hông. Nếu hông của bạn là phần lớn nhất trong 3 số đo, và ngực cùng eo có số đo bằng nhau hoặc ngực nhỏ hơn eo, bạn có dáng quả lê. Đây cũng được gọi là dáng tam giác và là một trong những kiểu vóc người phổ biến nhất.
- Ví dụ, nếu ngực của bạn 81 cm, eo 86 cm, và hông 101 cm, bạn có dáng quả lê.
Xác định xem bạn có dáng tam giác ngược với ngực lớn hơn eo và hông hay không. Dáng người này ngược lại với dáng quả lê. Vóc người tam giác ngược có ngực và/hoặc vai rộng hơn eo và hông. Đây là kiểu vóc người phổ biến đối với cả nam và nữ vận động viên, và cũng có một số người bẩm sinh có dáng vóc này.
- Ví dụ, nếu ngực của bạn 101 cm, eo 91 cm và hông 89 cm, bạn có dáng tam giác ngược.
Bạn có dáng hình chữ nhật nếu ngực, eo, hông có số đo gần bằng nhau. Nếu ngực, eo, hông không chênh lệch quá 5 cm thì bạn có dáng hình chữ nhật. Đây là một kiểu vóc người phổ biến trong giới vận động viên và các nữ thiếu niên, nhưng cũng có nhiều người bẩm sinh mang vóc người này.
- Ví dụ, nếu vòng ngực của bạn 91 cm, vòng eo 89 cm và vòng hông 94 cm, bạn có dáng hình chữ nhật.
Bạn có dáng quả táo nếu eo rộng hơn ngực và hông. Nếu vòng eo lớn hơn vòng ngực và vòng hông khoảng 5 cm, bạn có thể có dáng quả táo. Những người có dạng này thường có hông hẹp và chân mảnh. Nếu bạn là phụ nữ, có thể ngực của bạn sẽ đầy đặn.
- Ví dụ, nếu vòng ngực của bạn là 106 cm, vòng eo 122 cm, và vòng hông 101 cm, bạn có dáng quả táo.
Bạn có dáng đồng hồ cát nếu eo nhỏ hơn ngực và hông. Dáng đồng hồ cát thường có vòng ngực và vòng hông gần bằng nhau, và eo nhỏ hơn cả hai. Điều này tạo ra đường cong giống hình đồng hồ cát từ ngực cho tới eo và hông.
- Ví dụ, nếu vòng ngực của bạn là 90 cm, vòng eo 68 cm, và vòng hông 92 cm, bạn có dáng đồng hồ cát.
Vẽ hình dạng đại diện cho số đo của bạn nếu bạn còn băn khoăn. Nếu bạn không chắc chắn về vóc dáng của mình, hãy vẽ một bản thu nhỏ dựa trên tỷ lệ của số đo của bạn. Vẽ 3 đoạn thẳng song song dài 1/10 số đo của bạn, mỗi đoạn cách nhau 5 cm. Sau đó, nối các đầu của các đoạn thẳng lại với nhau để xem chúng tạo thành hình dáng gì.
- Ví dụ, nếu số đo của bạn là 81 cm, 90 cm, 101 cm, thì bạn vẽ 3 đoạn thẳng lần lượt dài 8 cm, 9 cm, và 10 cm. Nối các đầu đoạn thẳng này lại sẽ tạo ra hình dáng quả lê hoặc tam giác ngược.
Lời khuyên
- Cơ thể con người có nhiều hình dáng và kích thước khác nhau, nên hãy nhớ rằng bạn có thể không thuộc vào một loại hình cụ thể đã được mô tả. Ví dụ, bạn có thể có ngực và hông giống như dáng quả lê, nhưng eo lớn hơn một chút so với hai số đo đó.
- Nếu bạn còn ở tuổi teen, hình dáng của bạn sẽ thay đổi theo thời gian. Ví dụ, bạn có thể có dáng hình chữ nhật bây giờ, nhưng sau này bạn sẽ có nhiều đường cong hơn.
- Hãy hạnh phúc với cơ thể của bạn. Điều này có vẻ đơn giản nhưng lại rất quan trọng. Hãy yêu quý cơ thể của bạn và tự hào về nó.
- Nếu bạn không chắc chắn về hình dáng của cơ thể mình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Bạn có thể tìm kiếm sự tư vấn từ một người lấy số đo chuyên nghiệp hoặc một cửa hàng thời trang.
