Buzz
Nếp nhăn là vấn đề không thể tránh khỏi khi da bước vào giai đoạn lão hoá. May mắn thay, có những cách mà bạn có thể thử để làm giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn chúng khỏi làn da của bạn. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến nhất.
Các Bước Thực Hiện
Biện Pháp Phòng Ngừa Thông Thường
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Tránh hút thuốc lá. Việc hút thuốc lá có thể làm tăng quá trình lão hóa da bằng cách giải phóng các enzyme phá hủy collagen và elastin, hai thành phần quan trọng của da.
Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ có thể dẫn đến quầng thâm và nếp nhăn trên da. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và làm mới bản thân. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản xuất nội tiết tố cần thiết cho sự phát triển, giúp da trở nên đàn hồi hơn và giảm thiểu nếp nhăn.
Chọn tư thế ngủ đúng. Ngủ ở tư thế không đúng có thể tạo ra nếp nhăn trên da. Hãy nằm ngửa khi ngủ để giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.
Ăn uống cân đối. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể gây ra nếp nhăn. Hãy duy trì một chế độ ăn uống giàu rau cải và hoa quả để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da.
Các biện pháp tự nhiên chăm sóc da
Pha dung dịch rửa mặt từ sữa tươi và mật ong. Kết hợp 1 thìa súp (15 ml) mật ong với 1/2 thìa súp (7,5 ml) sữa tươi nguyên chất. Thoa dung dịch lên da, chú ý vào khu vực có nhiều nếp nhăn.
- Sau 10 phút, rửa sạch mặt bằng nước ấm.
- Mật ong giữ ẩm cho da, giúp tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn.
- Axit lactic trong sữa tươi loại bỏ bụi bẩn trong lỗ chân lông, kích thích sản xuất collagen tự nhiên của da.
Tẩy da chết với nước cốt chanh và đường. Kết hợp 1 thìa cà phê (5 ml) đường thô với 2 thìa súp (30 ml) nước cốt chanh tươi. Massage hỗn hợp lên da, tránh tiếp xúc với mắt.
- Sau 10 phút, rửa sạch mặt bằng nước mát.
- Axit glycolic trong đường giúp tái tạo da.
- Nước chanh loại bỏ tế bào chết trên da, làm mềm da và kích thích sản xuất collagen.
Áp dụng mặt nạ từ lòng trắng trứng. Tách lòng trắng của hai quả trứng gà và chơi chơi xổ sốu. Thoa lòng trắng lên da, tập trung vào vùng da có nếp nhăn.
- Sau 20 phút, rửa sạch mặt bằng nước mát.
- Lòng trắng trứng giúp làm săn chắc da tạm thời.
- Chất làm se da trong lòng trắng giúp giảm nếp nhăn.
Sử dụng lá tía tô. Ngâm một nắm lá tía tô trong 500 ml nước sôi. Khi nước nguội, dùng dung dịch này để rửa mặt hàng ngày.
- Tía tô giúp làm săn chắc da tạm thời, giảm nếp nhăn.
Dùng tinh dầu để rửa mặt. Tinh dầu giúp cung cấp độ ẩm và làm mờ nếp nhăn.
- Pha hỗn hợp từ 2 thìa cà phê (10 ml) dầu oliu nguyên chất và 2 giọt tinh dầu hạt cà rốt. Massage hỗn hợp lên da trong 30 giây rồi rửa sạch với nước ấm.
Theo dõi chế độ dinh dưỡng. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện tình trạng da.
- Các chất chống oxy hóa từ việt quất có thể giúp ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn trên da.
- Vitamin B, A, C, và E từ thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe cho da.
- Sôcôla đen chứa chất chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
- Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi giúp cung cấp độ ẩm cho da.
Xoa bóp da mặt để loại bỏ nếp nhăn. Xoa bóp da mặt trong vài phút có thể làm săn chắc da. Tập trung xoa bóp tại các hạch bạch huyết để loại bỏ nước dư thừa khỏi khuôn mặt.
- Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa để xoa bóp theo chuyển động tròn.
- Bắt đầu từ dưới tai và tiến về phía cổ và xương đòn.
- Sau đó, di chuyển từ dưới cằm, dọc theo xương hàm, và tiến về phía tai.
- Xoa bóp từ góc mắt trong ra góc mắt ngoài.
- Tiến đến thái dương và di chuyển xuống hai bên khuôn mặt.
- Lặp lại 5 lần đối với mỗi bước để đạt được kết quả tốt nhất.
Sử dụng Mỹ phẩm và Bài thuốc Tại nhà:
