Buzz
Xông mũi bằng tinh dầu là biện pháp sát khuẩn và phòng chống các bệnh về đường hô hấp. Tuy nhiên, nếu không biết cách thực hiện đúng có thể gây ra nhiều tác động không mong muốn. Cùng Mytour khám phá cách xông mũi họng tại nhà trong bài viết này nhé!
Xông mũi họng là gì?
Xông mũi họng là phương pháp điều trị bệnh tại nhà đã được sử dụng từ xa xưa đến nay. Phương pháp này khá dễ thực hiện và an toàn, thường được khuyến khích để giảm tắc nghẽn đường mũi.
Khi xông hơi, hơi nước sẽ lan tỏa làm lỏng chất nhầy trong khoang mũi, họng và phổi. Điều này giúp giảm các vấn đề về bệnh hô hấp như sưng tấy đường mũi, nghẹt mũi, viêm nề mạch máu, đờm dày,...
Phương pháp xông mũi họng an toàn khi chữa trị cảm cúm tại nhà
Các lợi ích của việc xông mũi họng
Xông mũi họng giúp cung cấp độ ẩm, giảm sưng viêm các mạch máu trong mũi. Hơi thở sẽ dễ chịu hơn vì các chất nhầy trong xoang đã được làm lỏng và dễ thải ra ngoài.
Ngoài ra, xông mũi cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm khô và đau xoang mũi, mang lại cảm giác dễ chịu. Khi mắc các bệnh như cảm cúm, sốt, viêm xoang, viêm phế quản và dị ứng mũi, xông mũi là biện pháp hiệu quả nhất.
Dầu tràm Cung Đình Diamond dung tích 50 ml
Phương pháp xông mũi họng tại nhà an toàn và hiệu quả
Bạn chỉ nên xông mũi trong 10 - 15 phút mỗi lần. Tuy nhiên, nếu nghẹt mũi nặng, bạn có thể thực hiện xông lại 1 - 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Các nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Một chiếc bát lớn hoặc thau rửa mặt cỡ vừa.
- Nước sạch.
- Nồi để đun nước sôi.
- Tinh dầu tràm, tinh dầu chanh sả, tinh dầu mù u,...
- Khăn tắm sạch.
Khăn tắm cotton KACHOOBABY kích thước 70x140 cm - Màu ngẫu nhiên
Bước thực hiện:
- Đun sôi nước sạch, sau đó đổ vào bát hoặc thau.
- Thêm vài giọt tinh dầu mùi bạn yêu thích vào nước để tăng hiệu quả của việc xông.
- Đậy kín đầu bằng khăn tắm.
- Đặt đồng hồ hẹn giờ trong khoảng 10 - 15 phút.
- Thở nhẹ nhàng và hít thở sâu bằng mũi trong suốt quá trình xông.
- Đảm bảo khoảng cách từ mặt đến nước khoảng 20 - 30 cm khi xông.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng lá xông cùng các loại tinh dầu để phương pháp xông mũi đạt hiệu quả nhanh chóng.
Lá xông thảo mộc Mệ Đoan hỗ trợ giảm triệu chứng cảm cúm, giảm nhức mỏi với gói 200g
Những điều cần chú ý khi thực hiện xông mũi họng
Xông mũi là phương pháp an toàn, dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để tránh các vấn đề không mong muốn xảy ra, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Đặt thau nước nóng trên bề mặt phẳng.
- Không đưa mặt quá gần với thau nước nóng, cách xa từ 20 - 30 cm.
- Đóng mắt khi xông, tránh hơi nước đến trực tiếp vào mắt.
- Xông hơi trong không gian kín đáo.
- Khi xông cho trẻ em, hãy cẩn thận để tránh trẻ bị bỏng.
- Khi xông nếu gặp khó thở hoặc các triệu chứng bất thường, cần ngưng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Cẩn thận khi sử dụng các nguyên liệu và bài thuốc dân gian chưa được kiểm chứng.
Lá xông thảo dược Wonmom T010 giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ mùi cơ thể với gói 50g
