Mỗi người chúng ta đều biết việc thức dậy vào đêm để quan tâm và nuôi dưỡng đứa con mới chào đời là một phần của tình cha mẹ, và những lần cho con bú yên bình trong đêm có thể trở thành những khoảnh khắc tuyệt vời và yên bình nhất. Tuy nhiên, sẽ đến lúc quan trọng của giấc ngủ của bạn và cả của bé cần được đặt lên hàng đầu hơn so với những lần ăn đêm đó. Vậy, khi nào là thời điểm phù hợp để dừng việc cho bé ăn vào ban đêm? Đây là câu hỏi mà hầu hết các bậc phụ huynh đều quan tâm.

Việc quyết định liệu có nên cho bé ăn giữa đêm hay không là một câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm, đặc biệt là những người làm cha mẹ lần đầu. Các chuyên gia đồng thuận rằng nếu bé dưới 6 tháng tuổi, bạn nên cho bé ăn bất cứ khi nào bé thức giấc vào ban đêm.

Nhưng khi bé đã trên 6 tháng, hãy loại bỏ bữa ăn nhẹ vào nửa đêm. Mục tiêu là phân biệt giữa việc ăn uống và việc đi ngủ, để nếu bé thức giấc vào đêm, bé không cần phải sử dụng vú mẹ hoặc bình sữa của bạn để lại ngủ. Đa số bé mới học đi không cần phải ăn vào ban đêm để phát triển bình thường. Nói chung, bé mới học đi sẽ đủ dinh dưỡng thông qua các bữa ăn trong suốt ngày, dù là bú sữa mẹ hay sữa công thức.

Nhiều em bé sơ sinh sẽ tiếp tục thức giấc vào đêm để bú cho đến khi chúng đạt đến hai hoặc ba tuổi. Bé 2 - 3 tuổi đã vượt qua giai đoạn cần phải bú, nhưng vẫn ăn vào ban đêm do cơ thể nhỏ của chúng đã quen với lượng calo đêm. Thường, những lần này quay quần quật xung quanh giấc ngủ, bé có thể đòi hỏi phải bú để ngủ. Điều này có nghĩa là bé có thể thức dậy vào cuối mỗi chu kỳ ngủ 60-90 phút và cần ăn để tiếp tục ngủ, thậm chí khi không cần thiết. Đôi khi việc ăn chỉ là một hình thức thoải mái ngắn và đôi khi giữ lượng calo cần thiết khi không cần thiết.

Trước khi thực hiện bất kỳ bước giảm số lần bú nào, hãy đảm bảo bạn đang yêu cầu bé làm điều gì đó mà bé có thể đạt được! Nếu bé khỏe mạnh và tăng cân tốt, hãy xác định xem bé có cần bao nhiêu lần bú vào đêm dựa trên biểu đồ dưới đây. Biểu đồ này thể hiện các phương pháp ăn đêm phổ biến và kỳ vọng hợp lý cho em bé trong năm đầu tiên.

Đồng thời, bạn luôn cần kiểm tra với bác sĩ nhi khoa để đảm bảo bé đã sẵn sàng giảm lượng ăn vào ban đêm và điều chỉnh theo độ tuổi của bé dựa trên ngày sinh. Nếu bé ăn nhiều hơn so với những gì thể hiện trên biểu đồ này, và bạn hài lòng với sự phát triển của bé, bạn có thể yên tâm không giảm số lần ăn đêm của bé. Nếu bé ăn ít hơn và bác sĩ nhi khoa hài lòng với tăng cân và sự phát triển của bé, điều đó có nghĩa là bé không cần đến bữa ăn đêm nữa.

Đồ thị về việc cho trẻ ăn ban đêm theo độ tuổi:

• Em bé từ 0 - 2 tháng tuổi:
  • Em bé bú sữa mẹ cần 3 - 5 lần ăn mỗi đêm.
  • Em bé uống sữa công thức cần 2 - 4 lần ăn mỗi đêm.
  • Lưu ý: em bé sơ sinh cần được ăn suốt ngày, không nên để bé đói quá 4 giờ, tốt nhất là cho bé ăn theo nhu cầu và không để khoảng cách giữa các bữa ăn quá 3 giờ.
• Em bé từ 3 - 4 tháng tuổi:
  • Em bé bú sữa mẹ cần 3 - 4 lần ăn mỗi đêm.
  • Em bé uống sữa công thức cần 2 - 3 lần ăn mỗi đêm.
  • Hãy chú ý đến giấc ngủ của bé trong 4 tháng đầu. Nếu bé thức giấc nhiều hơn đột ngột, có thể không phải do đói, mà thường liên quan đến thay đổi trong giấc ngủ.
• Em bé từ 5 - 6 tháng tuổi:
  • Em bé bú sữa mẹ cần 1 - 3 lần ăn mỗi đêm.
  • Em bé uống sữa công thức cần 1 - 2 lần ăn mỗi đêm.
  • Có thể bạn sẽ thấy số lần ăn đêm giảm đi, cùng với sự thay đổi trong giấc ngủ. Ở độ tuổi này, hầu hết em bé ngủ ít hơn vào ban ngày và thức giấc ít hơn vào ban đêm.
• Em bé từ 7 - 9 tháng tuổi:
  • Em bé bú sữa mẹ cần 0 - 3 lần ăn mỗi đêm.
  • Em bé uống sữa công thức cần 0 - 1 lần ăn mỗi đêm.
  • Các chuyên gia thấy rằng, hầu hết em bé uống sữa công thức ở độ tuổi này bắt đầu cai sữa ban đêm. Họ cũng khuyến cáo em bé bú sữa mẹ và bú sữa công thức đều có thể cai sữa ban đêm ở giai đoạn này, nếu điều đó làm cho cả bạn và em bé cảm thấy thoải mái.

• Em bé từ 10 - 12 tháng tuổi:
  • Em bé bú sữa mẹ cần 0 - 2 lần ăn mỗi đêm.
  • Em bé uống sữa công thức cần 0 - 1 lần ăn mỗi đêm.
  • Hầu hết em bé uống sữa công thức thường hoàn thành việc uống sữa trước khi đi ngủ khi đạt 12 tháng tuổi. Nếu bé của bạn đã 10 - 11 tháng tuổi mà vẫn ăn đêm, điều này là bình thường, nhưng cố gắng giảm số lần ăn đêm xuống còn 1 lần, nếu có thể.

Những lần ăn đêm này được xem xét là chuyển giao, giả sử bé khỏe mạnh, tăng cân đúng cách, không có vấn đề về dị ứng thức ăn hoặc vấn đề sức khỏe khác,...

Việc xác định chính xác khi nào bé sẵn sàng để cai sữa ban đêm thực sự không đơn giản. Thời điểm cai sữa ban đêm của từng bé là khác nhau. Nó phụ thuộc nhiều vào độ tuổi, nhưng cũng không thể quyết định rằng bé của bạn đến độ tuổi nào là cần phải cai sữa ban đêm.

Ngoài yếu tố tuổi tác, việc cai sữa ban đêm cũng phải xem xét đến tình trạng sức khỏe của bé. Em bé mới sinh có thể cần thời gian lâu hơn để cai sữa ban đêm so với những đứa bé khác, đặc biệt nếu chúng gặp vấn đề sức khỏe.

Bên cạnh đó, quyết định cai sữa ban đêm cũng thường phụ thuộc vào mong muốn của bố mẹ. Một số bà mẹ có thể muốn tiếp tục cho bé bú ban đêm ngay cả khi đó không phải là điều cần thiết nữa, chỉ vì họ muốn giữ lại khoảnh khắc đặc biệt đó với con mình.

Tuy nhiên, việc quyết định thời điểm cai sữa ban đêm cho bé luôn là vấn đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm, vì vậy cần có sự đánh giá cẩn thận để xác định xem bé đã sẵn sàng hay còn cần thêm thời gian.

• Bé chỉ thức dậy 1 - 2 lần mỗi đêm để bú?
• Bé luôn ngủ sau khi bú xong?
• Bé không cần bú để đi vào giấc ngủ?
• Bé đã ăn đủ 3 bữa cháo mỗi ngày chưa?
• Bé dưới 9 tháng tuổi?

Thông qua việc trả lời những câu hỏi này, bạn có thể xác định xem bé đã đến thời điểm cần cai sữa ban đêm hay còn cần thêm thời gian để thực hiện điều này.

Nếu bé vẫn muốn ăn đêm, có một số lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia. Jodi Mindell, chuyên gia về giấc ngủ trẻ em, cùng các bác sĩ nhi khoa Richard Ferber, T. Berry Brazelton và William Sears đều chia sẻ những gợi ý quan trọng.

• Theo Mindell: Ở độ tuổi này, hãy đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng trong ngày để không cần ăn đêm. Rút ngắn thời gian cho bé bú và nhờ người khác đưa bé đi ngủ để bé không ngửi mùi sữa của bạn.

Bạn cũng có thể giảm lượng sữa công thức mỗi đêm nếu đang cho bé uống bình.

• Một chuyên gia khác nói rằng: Nếu bé đã quen với việc ăn đêm, hãy bắt đầu huấn luyện lại từ từ. Đối với bé uống sữa khi thức dậy, hãy pha loãng sữa hoặc chuyển sang nước và từ từ ngưng cho bé uống gì cả. Bé cần học rằng đêm là để ngủ.
• Quan điểm của Ferber: Hạn chế việc kết hợp ăn với việc đi ngủ. Nếu bé thức giấc khi đang ăn, dừng lại và đặt bé vào nôi. Khi bé lớn hơn, giảm dần số lần bé bú.
• Quan điểm của Brazelton: Nếu bé muốn uống sữa đầy bình, bạn có thể tạo thành một nghi thức trước khi đi ngủ kèm theo câu chuyện, vv. Ở độ tuổi này, bé cần thoải mái và thư giãn hơn mọi thứ khác.
• Quan điểm của Sears: Dạy bé cách đi vào giấc ngủ không liên quan đến ăn uống để bé không phụ thuộc vào việc ăn để ngủ.

Ví dụ, bạn có thể cho bé uống sữa trên ghế rung và sau đó cho bé ôm một đồ vật khi chuyển sang giường, như một con gấu bông. Nhưng hãy để lại bình sữa.

.

Đại khái, để bé có thể từ bỏ bữa ăn đêm, bé cần nhận đủ calo trong ngày. Điều này thường diễn ra từ 4 - 6 tháng tuổi đối với bé bú sữa công thức và 6 - 10 tháng đối với bé bú sữa mẹ.

Các chuyên gia khuyến nghị cố gắng huấn luyện bé từ 8 - 9 tháng tuổi, hoặc sớm hơn nếu bạn cảm thấy bé đã sẵn sàng. Điều này giúp ảnh hưởng ít đến nhu cầu ăn uống ban ngày của bé.

Trẻ cần nhận calo đủ vào ban ngày. Nếu bé đã nhận được một lượng calo vào ban đêm, bé sẽ ăn ít hơn vào ban ngày. Điều này tạo ra một vòng lặp không kết thúc.

Vì thế, đôi khi bé thực sự đói vào ban đêm, nhưng không có nghĩa là bé không thể ngủ mà không cần ăn. Bạn chỉ cần điều chỉnh lượng ăn trong ngày và kiên nhẫn thực hiện điều này. Điều này sẽ giúp bé và bạn có giấc ngủ dài hơn và sâu sắc hơn.

Để bé phát triển khỏe mạnh, cần có chế độ dinh dưỡng cân đối và đủ chất. Nếu bé thiếu chất dinh dưỡng, cha mẹ nên bổ sung các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B để đảm bảo bé phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.

Cha mẹ cũng có thể tham khảo thêm:

Dấu hiệu bé thiếu kẽm

Thiếu dinh dưỡng và vấn đề tăng cân ở trẻ