Power Pumping là phương pháp kích sữa mới lạ? Có hiệu quả không?

Nhiều bà mẹ đang áp dụng Power Pumping để tăng lượng sữa cho con. Hãy khám phá cách thực hiện trong bài viết dưới đây!

Bạn đã hiểu rõ Power Pumping là gì và liệu nó có hiệu quả không? Cùng Mytour tìm hiểu trong nội dung sau nhé!

Power Pumping là phương pháp kích sữa như thế nào?

Power Pumping được phát triển từ các quốc gia phương Tây, dùng để kích sữa cho các bà mẹ gặp vấn đề về tắc sữa.

Quá trình này đặc biệt hóa việc vắt sữa bằng cách tạo ra dòng chảy mạnh mẽ, giúp mẹ kích sữa thành công.

Power Pumping đẩy mạnh sự tạo sữa của cơ thể mẹ, đặc biệt hữu ích đối với những trường hợp ít sữa hoặc mất sữa.

Ưu điểm và nhược điểm của phương pháp kích sữa Power Pumping

Ưu điểm

• Tăng cường sản xuất sữa mẹ: Power Pumping thúc đẩy quá trình sản xuất sữa mẹ theo nguyên tắc cung - cầu. Khi nhu cầu sữa của bé tăng, việc bú sữa liên tục sẽ kích thích sự tạo ra sữa mẹ nhiều hơn.
• Phù hợp với sữa ít hoặc mất sữa: Nguyên tắc cung - cầu được áp dụng đặc biệt hiệu quả đối với những người mẹ gặp vấn đề về lượng sữa, giúp sữa dần ổn định trở lại.

Nhược điểm

• Mất nhiều thời gian: Do áp dụng cơ chế bú gộp của bé, phương pháp này đòi hỏi người mẹ phải bỏ nhiều thời gian hơn để vắt, hút sữa.
• Dễ tổn thương đầu vú và bầu ngực: Sử dụng máy hút sữa thường xuyên và liên tục trong thời gian dài có thể gây tổn thương cho đầu vú và làm cho ngực chảy xệ.

Hướng dẫn thực hiện phương pháp kích sữa Power Pumping

Bước 1

Mẹ sẽ thực hiện phương pháp này trong khoảng 70 phút mỗi lần. Quá trình được chia thành nhiều giai đoạn, gồm 10 phút để vắt sữa bằng máy hút sữa, sau đó nghỉ 10 phút. Quá trình này sẽ được lặp lại 4 lần.

Mẹ sẽ có tổng cộng khoảng 40 phút để vắt sữa và 30 phút nghỉ ngơi giữa các lần vắt. Trong một ngày,

Đối với các trường hợp mẹ ít sữa, quá trình Power Pumping nên được thực hiện cho tất cả các lần vắt sữa trong ngày. Quan trọng là bạn cần phân chia thời gian vắt sữa và nghỉ ngơi đều đặn, tránh sai lệch để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bước 2

Với phương pháp này, thời gian vắt sữa và nghỉ được điều chỉnh so với cách trước. Mẹ chỉ cần thực hiện quy trình Power Pumping trong khoảng 60 phút mỗi lần: vắt sữa trong 20 phút, sau đó nghỉ 10 phút, tiếp theo là vắt sữa trong 10 phút và nghỉ 10 phút tiếp theo. Cuối cùng, kết thúc quy trình với một lần vắt sữa trong 10 phút nữa.

Tổng thời gian vắt sữa là 40 phút và nghỉ là 20 phút. Chuyên gia khuyên mẹ nên thực hiện vào buổi sáng, vì lúc đó sữa thường tiết ra nhiều hơn. Nếu bạn áp dụng cách này, bạn chỉ cần vắt sữa vào buổi sáng mà không cần lặp lại quy trình trong ngày như phương pháp trước.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp kích sữa Power Pumping

Phương pháp kích sữa Power Pumping thích hợp cho các bà mẹ đang cho con bú hoặc trong thời gian nghỉ thai sản. Để chuẩn bị cho việc trở lại làm việc, bạn nên bắt đầu áp dụng ít nhất một tháng trước. Điều này giúp đảm bảo lượng sữa bạn cung cấp cho con ổn định ở mức trên 200ml mà không gặp vấn đề về tắc sữa.

Dưới đây là một số điều cần lưu ý để tận dụng tối đa hiệu quả của phương pháp kích sữa Power Pumping:

• Hãy kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu Power Pumping. Nếu bạn cảm thấy không khỏe mạnh, hãy hạn chế việc thực hiện phương pháp này quá mức để tránh mệt mỏi.
• Thời gian vắt sữa không cần phải chính xác tuyệt đối. Quan trọng hơn, bạn cần tuân thủ số lần vắt sữa theo lịch trình đã đề ra.
• Mẹ nên áp dụng phương pháp kích sữa Power Pumping trong khoảng một tháng rưỡi. Trong thời gian này, mẹ cũng không nên vắt sữa liên tục mà nên chia thành các khoảng thời gian khác nhau. Đợt 1, vắt sữa từ 1 đến 10 ngày rồi nghỉ 2, 3 ngày. Đợt 2, vắt sữa cũng kéo dài từ 10 ngày và sau đó nghỉ 2, 3 ngày. Cuối cùng, đợt vắt sữa cuối cùng kéo dài khoảng 10 ngày.
• Mẹ không nên ngừng kích sữa khi đã đạt được lượng sữa như mong muốn. Nên duy trì kích sữa Power Pumping 2 lần/ngày để không gặp vấn đề tắc sữa trở lại.
• Cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và uống đủ nước để mẹ có thể vắt sữa nhiều lần.
• Luôn để tâm trí thư giãn, tránh căng thẳng quá mức.
• Có thể thay đổi cách vắt bằng tay. Bạn nên sử dụng dụng cụ vắt chuyên dụng để tiết kiệm công sức.

Gợi ý một số phương pháp kích sữa khác

Cho bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn

Đối với bé vẫn tự bú mẹ nhưng sữa không đủ, mẹ có thể thử tăng tần suất cho bé bú để kích thích sữa. Mẹ chỉ cần ôm bé và đặt bé bú đúng cách. Điều này giúp sữa chảy ra tốt hơn và cung cấp đủ sữa cho bé.

Tuy nhiên, phương pháp này không phù hợp cho bé có thói quen bú lắt nhắt, bú rồi ngủ ngay sau đó, vì đây có thể là dấu hiệu bé bú sai cách.

Cho bé bú mẹ trực tiếp và sử dụng bộ câu sữa

Phương pháp này thực sự hiệu quả đối với mẹ ít sữa hoặc mất sữa và bé không chịu bú bình. Mẹ có thể cho bé bú sữa ngoài qua bộ câu sữa. Khi làm như vậy, bé sẽ được cung cấp cả sữa mẹ bú trực tiếp và sữa công thức từ bộ câu sữa. Sau đó, mẹ có thể từ từ giảm lượng sữa công thức và kích sữa mẹ sản xuất nhiều hơn.

Cho bé bú mẹ trực tiếp và cốc hứng sữa

Cốc hứng sữa là một công cụ hữu ích trong quá trình kích sữa. Được thiết kế để tạo ra áp suất chân không, cốc này có thể giúp mẹ tăng đến 18% lượng sữa.

Cách thực hiện: Mẹ sử dụng cốc hứng sữa để hút sữa từ một bên ngực, trong khi đó, bé có thể tiếp tục bú từ ngực còn lại. Tuy nhiên, cách này chủ yếu phù hợp với những mẹ muốn tăng lượng sữa. Đối với các bé có thói quen bú lắt nhắt hoặc thích bú sữa ngoài, phương pháp này có thể không hiệu quả.

Cho bé bú mẹ trực tiếp kết hợp vắt sữa bằng tay

Phương pháp cho bé bú trực tiếp và vắt sữa bằng tay là lựa chọn tốt cho các mẹ ít sữa và cần bổ sung lượng sữa cho con dưới 100ml sữa công thức mỗi ngày.

Cách thực hiện như sau: Mẹ ôm và cho bé bú theo nhu cầu của bé. Trong ngày, mẹ có thể vắt sữa bằng tay để lấy ra lượng sữa cần thiết cho bé, thường nên vắt sữa từ 30 - 60 phút sau khi bé đã bú xong.

Hút sữa 1 bên ngay khi bé đang bú bên còn lại

Phương pháp kích sữa này thích hợp cho các bà mẹ gặp khó khăn trong việc kích thích phản xạ xuống sữa. Việc bé bú giúp mẹ tạo ra phản xạ này một cách dễ dàng hơn.

Cách thực hiện là: Mẹ cho bé bú một bên ngực, và cùng lúc sử dụng máy hút sữa ở bên kia. Tuy nhiên, để thành công, mẹ cần phải kích thích được phản xạ xuống sữa.

Với sự kiên nhẫn và thực hiện đúng cách, Phương pháp Kích sữa Power Pumping có thể giúp tăng lượng sữa mẹ một cách đáng kể. Quan trọng nhất là mẹ cần phải tìm hiểu kỹ về phương pháp này và đảm bảo sự thoải mái cho cả mẹ và bé trong quá trình kích sữa.

Nguồn: marybaby.vn