Top 12 Loại Sinh Tố Giúp Da Trắng Hồng Tự Nhiên - Bí Quyết Xinh Đẹp

Mỗi loại quả mang lại những lợi ích đặc biệt cho làn da. Xoài không chỉ giúp làm sạch chân lông, mềm mại da mà còn ngăn chặn mụn trứng cá. Việt quất có tác dụng làm mịn da, giữ cho da săn chắc, ngăn chặn quá trình lão hóa. Khi kết hợp cả hai loại quả này, bạn sẽ có một cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, làm sáng da và thanh lọc máu, giúp da trở nên hồng hào.

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch việt quất và có thể ngâm chúng trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch và bỏ cuống.
• Bước 2: Cho việt quất đã sơ chế vào cối xay cùng với 20 ml sữa tươi, 2 thìa mật ong, 2 thìa sữa. Xay nhuyễn hỗn hợp (có thể thêm đá viên nếu muốn). Khi xay xong, rót sinh tố việt quất ra ly và dùng ngay nếu có đá, nếu không, để trong tủ lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước khi thưởng thức.
• Bước 3: Rót ra ly và thưởng thức.

Trong cuộc sống hàng ngày, dâu tây và dưa chuột không chỉ là nguyên liệu làm đẹp da mà còn là bí quyết làm da trở nên mềm mại và rạng rỡ. Dâu tây, với hàm lượng nước và các loại vitamin, khoáng chất cao, không chỉ mang lại làn da tươi tắn mà còn giúp tóc trở nên mềm mại và khỏe mạnh. Dưa chuột là nguồn dưỡng chất tự nhiên giúp làm mịn và làm sáng da. Một cốc sinh tố dâu tây và dưa chuột sẽ làm cho làn da của bạn trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ hơn mỗi ngày.

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch dưa leo, gọt vỏ, loại bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Đặt dâu tây, sữa hạnh nhân, dưa chuột, mật ong và chanh tươi vào máy xay sinh tố. Xay khoảng 2-3 phút cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.
• Bước 3: Đổ sinh tố ra ly, thêm đá bào nếu muốn, và trang trí với 1-2 lát dâu tây và dưa chuột để tạo điểm nhấn và thưởng thức.

Bạn cũng có thể thêm sữa vào nếu muốn, để làm cho món sinh tố trở nên ngọt ngào hơn. Hoặc bạn có thể thay thế dâu tây bằng việt quất hoặc mâm xôi để đổi vị.

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin C và kali cao, giúp chống oxi hóa, tái tạo tế bào, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Dứa chứa nhiều acid amin tốt cho tế bào, còn dưa chuột làm mịn và làm sáng da. Một cốc sinh tố từ cà chua, dưa chuột và dứa sẽ làm da trở nên khỏe mạnh và hồng hào hơn mỗi ngày.

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch cà chua, dưa chuột và ngâm trong nước muối pha loãng. Sau đó vớt ra để ráo và cắt thành miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cắt đôi cà chua bi (khoảng 10 quả), 1/2 quả dưa chuột thái nhỏ, và 1/8 quả dứa. Thêm 200ml nước lọc. Đặt tất cả vào máy xay nhuyễn, sau đó lọc để loại bỏ hạt và cặn.
• Bước 3: Rót ra ly và thưởng thức thành phẩm.

Với lượng calo trong sinh tố này nằm trong mức cho phép, bạn có thể uống để hỗ trợ giảm cân mà không lo ngại tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn thích hương vị này nhưng muốn thêm vị béo, bạn có thể thêm sữa chua vào pha chế.

Chanh với vỏ sẽ mang lại hương vị thơm ngon và cung cấp vitamin C cho da. Kết hợp với sữa, sinh tố chanh và sữa tươi không chỉ làm trắng da mà còn giúp chậm quá trình lão hóa, làm sáng da và hỗ trợ tiêu hóa, giúp da luôn hồng hào tự nhiên.

Cách làm:

• Bước 1: Sơ chế chanh tạo sinh tố chanh tuyết. Rửa sạch chanh và ngâm trong nước muối khoảng 30 phút, sau đó vắt lấy 50 ml nước cốt chanh.
• Bước 2: Xay hỗn hợp chanh tuyết. Đưa vỏ chanh và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, thêm 200 ml sữa đặc, 150 ml sữa tươi không đường và đá viên. Xay nhuyễn và rót ra ly, trang trí vỏ chanh bào nhuyễn lên trên.
• Bước 3: Thưởng thức sinh tố chanh tuyết tại nhà.

Chỉ vài bước đơn giản, bạn sẽ có ngay một ly sinh tố chanh tuyết mát lạnh để thưởng thức tại nhà, đặc biệt phù hợp trong những ngày dịch.

Dâu tây kết hợp với dưa lê trong một cốc sinh tố cung cấp vitamin A, C một cách dồi dào, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Đây là hai loại quả tuyệt vời cho làn da, nuôi dưỡng tế bào từ bên trong, giúp da trắng hồng hào và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Cách làm:

• Bước 1: Gọt bỏ ruột 1/2 quả dưa lê và thái nhỏ; chuẩn bị khoảng 6 quả dâu tây và 60ml nước lọc.
• Bước 2: Xay nhuyễn tất cả, thêm đá nếu muốn, và bạn đã có ngay cốc sinh tố bổ dưỡng và mát lành cho mỗi ngày.

Thưởng thức một ly sinh tố dưa lê và dâu tây hàng ngày không chỉ giúp điều hòa huyết áp, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân. Đừng ngần ngại, hãy tự tay làm một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng cho bản thân.

Đu đủ không chỉ làm trắng da mà khi kết hợp với sữa chua và cà chua bi còn tăng cường trao đổi chất, cải thiện cấu trúc da hiệu quả. Sinh tố tổng hợp này cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, có lợi cho sức khỏe toàn bộ cơ thể. Vitamin C từ cà chua bi và đu đủ giúp duy trì vẻ trẻ đẹp, tăng cường sức đề kháng, đồng thời chống lại các bệnh cảm cúm.

Cách làm:

• Bước 1: Gọt vỏ đu đủ, rửa sạch và thái thành miếng nhỏ. Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, có thể ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ chất độc hại và bổ đôi.
• Bước 2: Đưa tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó, rót ra cốc, thêm đá hoặc đường theo khẩu vị.

Với những bước đơn giản này, bạn sẽ có ngay một cốc sinh tố ngon, bổ dưỡng và làm đẹp da. Hãy tự tay làm ngay sinh tố này và thưởng thức những lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Bạn có thể không tưởng được ớt xanh có thể được xay thành sinh tố ngon phải không? Nhưng thực tế, ớt xanh là loại rau quả tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp của bạn. Ớt chứa nhiều protid, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP, và là nguồn vitamin C tốt nhất.

Các chất trong quả này kích thích tuyến dịch vị, tăng sự bài tiết, giúp tăng cường tiêu hóa và loại bỏ độc tố cho da. Ngoài ra, vitamin C từ cam, dứa và ớt xanh là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da, mang lại sự hồng hào và tươi sáng.

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch ớt chuông đỏ, loại bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch dứa, cắt bỏ cuống lá và thành miếng nhỏ. Rửa sạch cam, gọt vỏ và cắt thành khu vực nhỏ.
• Bước 2: Đặt tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng với 400ml nước và xay nhuyễn. Khuấy đều và có thể sử dụng ngay.

Hãy uống sinh tố dứa, cam và ớt xanh sau bữa ăn để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tối đa. Uống vào buổi tối cũng là một lựa chọn tốt!

Cam và nho, hai loại trái cây thơm ngon và phổ biến, khi kết hợp lại tạo nên một cốc sinh tố ngon và có khả năng làm trắng da. Nguồn vitamin C phong phú từ cam và nho kích thích trao đổi chất, giúp da trở nên mịn màng, tươi sáng. Vitamin C còn hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng độ kiềm và acid trong cơ thể, ngăn chặn thiếu máu và táo bón.

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch nho và cắt làm đôi, lấy hạt đi. Thái thơm thành những miếng nhỏ. Cam và chanh cắt đôi. Vắt nước cốt từ cam và chanh.
• Bước 2: Đặt nước ép cam, chanh vào máy xay sinh tố, thêm nho và xay nhuyễn. Sau đó, thêm thơm và xay lần cuối.
• Bước 3: Rót ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố nho cam không chỉ mang lại hương vị mới mẻ mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Uống một ly mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả tích cực cho làn da của mình.

Chuối và xoài, hai loại trái cây bổ dưỡng, khi kết hợp lại tạo nên một cốc sinh tố không chỉ nuôi dưỡng da mà còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn. Kali từ chuối cùng vitamin C và A trong xoài giúp tái tạo da từ bên trong, mang lại làn da căng mịn và hồng hào. Sinh tố này không chỉ làm đẹp da mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân, đặc biệt là khi ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ mỗi ngày.

Cách làm:

• Bước 1: Rạch những đường dọc và ngang trong má xoài, bẻ ngược để lấy khối xoài. Chuối lột vỏ, cắt thành khoanh nhỏ.
• Bước 2: Xay hỗn hợp xoài chuối với 120ml sữa tươi, 50gr sữa chua, 1 muỗng canh mật ong, và đá viên. Xay nhuyễn hỗn hợp.
• Bước 3: Rót hỗn hợp sinh tố xoài chuối ra ly và thưởng thức.

Mỗi ngày một ly sinh tố chuối xoài không chỉ giúp da mịn màng mà còn là bí quyết giảm cân hiệu quả. Thử ngay để trải nghiệm sự kết hợp tuyệt vời của chuối và xoài!

Dâu tây không chỉ thơm ngon mà còn là bí quyết làm đẹp cho làn da. Loại quả mọng nước này giúp giải quyết tình trạng da khô và mụn. Vitamin A từ dâu tây hòa quyện với vitamin P từ bắp cải tím tạo nên một hợp chất bảo vệ thành mạch máu và ngăn chặn tác động của các gốc tự do, giúp da trông trẻ trung lâu dài.

Với cốc sinh tố dâu tây bắp cải tím dưới đây, nếu bạn thực hiện đều đặn ít nhất 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy kết quả nhanh chóng. Sinh tố bắp cải tím là thức uống chống oxy hóa tuyệt vời cho tế bào.

• Bước 1: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống. Mầm cỏ linh lăng và bắp cải tím rửa sạch, thái nhỏ.
• Bước 2: Xay nhuyễn dâu tây, bắp cải tím với 300ml nước lọc, mật ong, và nước chanh.

Bạn cũng có thể thêm đá viên vào để có một ly sinh tố thơm ngon và mát lạnh hơn!

12. Sinh tố dâu tây, đu đủ, sữa tươi

Sinh tố dâu tây, đu đủ và sữa tươi mang đến hương vị ngọt ngào, là sự kết hợp hoàn hảo. Loại sinh tố này không chỉ ngon miệng mà còn giúp giảm nguy cơ viêm da, làm mờ sẹo mụn và các vết thâm nám. Đây chính là giải pháp tuyệt vời để trị nám, tàn nhang và nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

• Bước 1: Rửa sạch dâu tây và đu đủ, sau đó cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Đặt dâu tây và đu đủ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với sữa tươi. Khuấy đều cho ra cốc là có thể thưởng thức.
• Bước 3: Bạn có thể giữ lạnh trong tủ lạnh hoặc thêm đá viên khi uống. Rót ra ly, trang trí với những quả dâu tây hoặc uống ngay lập tức.

Ly sinh tố dâu tây, đu đủ, sữa tươi với hương dâu quyến rũ, vị ngọt của đu đủ và sự mềm mại của sữa tươi hứa hẹn sẽ làm cho bạn thích thú, đồng thời mang lại làn da đẹp mắt và trẻ trung.