Quả roi đỏ là gì? Ý nghĩa và tác dụng của quả roi đỏ đối với sức khỏe con người?

Quả roi đỏ là gì? Sự thật về công dụng của quả roi đỏ đối với sức khỏe con người như thế nào? Hãy khám phá cùng Mytour qua bài viết dưới đây.

Quả roi hay còn được gọi là quả mận, là một loại quả quen thuộc từ lâu với mỗi người. Nó không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người. Hôm nay, Mytour sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin hữu ích về loại quả này.

Quả roi đỏ là gì?

Quả roi miền Nam, hay còn gọi là quả mận, còn được biết đến với tên tiếng Anh là Bell fruit (quả chuông) do hình dáng của nó giống một cái chuông. Loại cây này thuộc họ Đào kim cương/Sim, với tên khoa học là Syzygium samarangenses, thuộc họ thực vật Myrtaceae.

Quả roi có màu sắc đa dạng từ đỏ, hồng nhạt, hồng đậm, trắng sữa cho đến xanh lá. Thịt của quả roi mềm, mọng nước, có loại có nhiều hạt và loại không hạt. Thịt quả có hương vị ngọt ngào, thanh mát và rất mọng nước.

Quả roi có nguồn gốc từ Java (Indonesia), Ấn Độ, Malaysia, các nước Nam – Trung Mỹ và Đông Nam Á. Chúng thường được tìm thấy chủ yếu ở những vùng nhiệt đới. Ở Việt Nam, quả roi phổ biến rộng rãi và xuất hiện tại hầu hết các tỉnh thành của đất nước.

Quả roi đỏ còn được gọi là quả doi đỏ ở nhiều vùng, vậy gọi là quả doi hay quả roi là đúng? Thực tế, cả hai cách gọi đều đúng và sự khác biệt này phụ thuộc vào vùng miền khác nhau.

Công dụng của quả roi đỏ đối với sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch

Quả roi được biết đến là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại các bệnh do vi khuẩn và vi rút như cảm cúm, sốt,...

Tốt cho tim mạch

Trong quả roi có chứa nhiều chất xơ, giúp giảm lượng cholesterol xấu và ngăn chặn tích tụ mỡ thừa, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tốt cho mắt

Quả roi giàu vitamin A, giúp cải thiện sức khỏe mắt và giảm nguy cơ các vấn đề như cận thị,...

Ngăn bệnh tiểu đường

Chất Jambosine trong quả roi có tác dụng điều chỉnh quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể, giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Quả roi có khả năng ngăn ngừa các bệnh đường tiêu hóa như táo bón, kiết lỵ, tiêu chảy, nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào giúp tăng cường quá trình hấp thụ dinh dưỡng và di chuyển của chất dinh dưỡng qua đường tiêu hóa.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Thường xuyên ăn quả roi giúp giảm viêm và xơ vữa động mạch, từ đó ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm về tim mạch có thể gây ra đột quỵ.

Ngăn ngừa chuột rút cơ bắp

Cơ thể bị chuột rút khi thiếu kali. Kali giúp tăng cường cơ bắp và ngăn nguy cơ chuột rút. Ăn quả roi cung cấp kali đầy đủ để ngăn ngừa tình trạng này.

Cung cấp dinh dưỡng cho làn da

Vitamin A và vitamin C trong quả roi giúp giảm viêm, ngăn ngừa mụn bọc và mụn trứng cá, đồng thời chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa nếp nhăn, giữ cho làn da sáng khỏe.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Vitamin và khoáng chất trong quả roi rất có ích cho phụ nữ mang thai, giúp giảm các triệu chứng như buồn nôn và khó chịu. Ngoài ra, lá roi còn có tác dụng chữa đau lưng cho bà bầu hiệu quả.

Hỗ trợ giảm cân

Trong quả roi có chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm sự hấp thu chất dinh dưỡng, giúp cảm giác no lâu và giảm cơn thèm ăn, từ đó giúp cơ thể giảm cân.

Ăn nhiều quả roi đỏ có tốt không?

Mặc dù quả roi chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, nhưng ăn quá nhiều và quá thường xuyên cũng không tốt cho cơ thể. Việc này có thể làm hệ tiêu hóa không ổn định, gây ra đầy bụng và khó tiêu.

Qua việc tiêu thụ quá nhiều khoáng chất kim loại từ quả roi, có thể gây ra nguy cơ ngộ độc do tích tụ trong cơ thể.

Không nên ăn quả roi khi đang đói vì nó chứa nhiều vitamin C có tính acid, có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày như loét hoặc viêm.

Tránh ăn quả roi cùng với hải sản để tránh nguy cơ gây ra đau bụng, khó tiêu, hoặc dị ứng.

Muốn mua quả roi đỏ, bạn có thể tìm ở các cửa hàng thực phẩm, chợ, siêu thị hoặc các cửa hàng trái cây lớn trên toàn quốc.

Giá của quả roi dao động từ 35.000 đến 60.000 đồng/kg.

Quả roi có thể được mua bán ở nhiều nơi như chợ, siêu thị, cửa hàng thực phẩm hoặc cửa hàng trái cây lớn trên toàn quốc.

Dưới đây là tất cả thông tin về quả roi mà Mytour muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích.

Mận tươi đã gọt sẵn có bán tại Mytour: