Reading - Đơn vị 1 - Tiếng Anh 11 Thành Công Toàn Cầu (Trang 11 - 12)

Buzz

Các câu hỏi thường gặp

1.

Các thói quen nào có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh?

Một số thói quen quan trọng để sống lâu và khỏe mạnh bao gồm ăn nhiều rau củ quả, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
2.

Có những thành phần dinh dưỡng nào quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày?

Các thành phần dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống bao gồm vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh và chất xơ. Những thành phần này giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và duy trì sức khỏe.
3.

Tại sao việc tập thể dục đều đặn lại cần thiết cho sức khỏe?

Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm căng thẳng và lo âu, cũng như giúp duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý.
4.

Có nên tránh uống cà phê trước khi đi ngủ không?

Có, bạn nên tránh uống cà phê hoặc các đồ uống có chứa caffeine trước khi đi ngủ vì chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây khó khăn trong việc ngủ ngon.
5.

Làm thế nào để tạo dựng thói quen ngủ lành mạnh?

Để tạo dựng thói quen ngủ lành mạnh, bạn nên thiết lập giờ đi ngủ và thức dậy cố định, tạo không gian ngủ thoải mái, tránh các thiết bị điện tử và tránh uống đồ uống có caffeine vào buổi tối.