Resveratrol là gì? Tác dụng khi bổ sung Resveratrol cho cơ thể

Resveratrol là một hợp chất tự nhiên chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Vậy Resveratrol chính xác là gì và có những lợi ích gì cho cơ thể? Cùng khám phá chi tiết nhé!

Nếu bạn nghe nói uống rượu vang đỏ có lợi cho sức khỏe, đó là vì chúng chứa Resveratrol - một hợp chất thực vật mang lại nhiều lợi ích, bao gồm bảo vệ não, kiểm soát huyết áp và nhiều hơn nữa. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá về Resveratrol cũng như lợi ích khi bổ sung cho cơ thể.

Resveratrol là gì?

Resveratrol là một phytoalexin polyphenolic, có tác dụng như một chất chống oxy hóa, được tìm thấy trong nhiều loại thực vật khác nhau. Hàm lượng Resveratrol cao nhất thường được tìm thấy trong rượu vang đỏ, vỏ nho đỏ, và một số loại trái cây khác.

Resveratrol có thể được sử dụng dưới dạng thuốc hoặc bổ sung qua đường uống, cũng như là thành phần của các sản phẩm chăm sóc da.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Resveratrol là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có ích cho sức khỏe với nhiều lợi ích. Tuy nhiên, chất này không ổn định, vì vậy để Resveratrol có thể hoạt động hiệu quả cần phải trải qua quá trình điều chế phức tạp.

Những lợi ích khi bổ sung Resveratrol cho cơ thể

Chống oxy hóa và làm lành tổn thương da

Resveratrol có cơ chế chống oxy hóa kép, ngăn chặn gốc tự do mới hình thành và tiêu diệt các gốc tự do hiện có. Nhiều nghiên cứu cho thấy Resveratrol có khả năng chống oxy hóa vượt trội hơn cả vitamin C và E. Chỉ cần 1% Resveratrol đã có hiệu quả chống oxy hóa gấp 17 lần so với 1% Idebenone.

Resveratrol còn kích thích sản xuất collagen, giúp làm mờ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và chậm quá trình lão hóa, làm dịu da nhanh chóng.

Giảm huyết áp

Một nghiên cứu thực hiện vào năm 2015 đã chỉ ra rằng, việc sử dụng Resveratrol ở liều cao có thể làm giảm áp lực tác động lên thành động mạch khi tim đập. Đồng thời, Resveratrol giúp tạo ra nhiều oxit nitric, làm mở rộng mạch máu và giảm hoạt động của các tế bào quan trọng trong quá trình đông máu, từ đó có tác dụng hạ huyết áp.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa đưa ra chính xác về liều lượng cần thiết tốt nhất cho việc Resveratrol làm giảm huyết áp.

Cải thiện tình trạng mỡ trong máu

Nghiên cứu vào năm 2016 thực hiện trên chuột đã chỉ ra rằng, khi cho chuột ăn nhiều protein và chất béo không bão hòa đa, kết hợp với bổ sung Resveratrol thì tổng cholesterol trung bình và trọng lượng cơ thể của chuột giảm, cùng với việc mức cholesterol “tốt” (HDL) tăng. Do đó, Resveratrol có thể làm thay đổi lượng chất béo trong máu theo hướng tích cực ở động vật.

Ngoài ra, vì Resveratrol là một chất chống oxy hóa tốt, nên làm giảm quá trình oxy hóa các cholesterol “xấu” (LDL), từ đó giảm tích tụ mảng bám trong thành động mạch.

Bảo vệ các tế bào não

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ rượu vang đỏ có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người cao tuổi.

Là một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, Resveratrol ảnh hưởng đến quá trình hình thành beta-amyloids, đây là dấu hiệu của bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.

Giảm đau khớp

Khi được sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung, Resveratrol có thể ngăn sụn bị phá vỡ, suy thoái, từ đó giảm tình trạng viêm khớp.

Nghiên cứu trên thỏ bị viêm khớp cho thấy, tiêm Resveratrol vào khớp gối có thể giúp giảm tổn thương sụn khớp. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng Resveratrol có tác dụng giảm viêm và ngăn tổn thương khớp.

Ức chế sự phát triển của tế bào ung thư

Các nghiên cứu trên động vật và trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng Resveratrol chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư ở dạ dày, da, vú, tuyến tiền liệt,...

Resveratrol ngăn chặn sự hình thành và lây lan của các tế bào ung thư đồng thời thay đổi cấu trúc gen của chúng, giúp ức chế sự phát triển của bệnh. Ngoài ra, Resveratrol còn ảnh hưởng đến nội tiết tố, ngăn chặn sự lan truyền của ung thư do hormone.

Cách sử dụng Resveratrol

Liều lượng sử dụng Resveratrol phải được điều chỉnh phù hợp với mỗi bệnh nhân. An toàn cho sức khỏe khi sử dụng ở mức 250 mg/ngày trong tối đa 3 tháng.

Ở liều cao lên đến 900mg, chỉ nên sử dụng trong 2 ngày. Nếu áp dụng Resveratrol lên da, hạn chế thời gian tối đa là 30 ngày để đảm bảo an toàn.

Tác dụng phụ của Resveratrol

Trước khi sử dụng Resveratrol, cần lưu ý một số tác dụng phụ như sau:

• Resveratrol có thể ảnh hưởng như nội tiết tố estrogen. Vì vậy, nếu gặp vấn đề về tiếp xúc với estrogen, cần thận trọng khi sử dụng.
• Resveratrol có thể tăng nguy cơ chảy máu trong và sau phẫu thuật. Ngưng sử dụng Resveratrol ít nhất 2 tuần trước phẫu thuật.
• Người bị rối loạn chảy máu cần cẩn trọng vì Resveratrol tăng nguy cơ chảy máu.

Lưu ý khi bổ sung Resveratrol

Hiện tại, chưa có nghiên cứu chi tiết nào về những nguy cơ mà Resveratrol có thể mang lại cho sức khỏe con người, cũng như xác định liều lượng thích hợp cho cơ thể. Tuy nhiên, có một số điều bạn cần chú ý như sau:

• Khi sử dụng cùng với các loại thuốc chống đông máu như heparin hoặc warfarin và một số loại thuốc giảm đau, có thể gây tăng nguy cơ chảy máu hoặc bầm tím, do Resveratrol đã được chứng minh ngăn máu đông trong các thí nghiệm ống nghiệm.
• Kết hợp Resveratrol với một số thuốc huyết áp, thuốc an thần, hoặc thuốc ức chế miễn dịch có thể ngăn enzyme loại bỏ một số hợp chất khỏi cơ thể, không an toàn cho sức khỏe.

Đó là một số thông tin quan trọng về Resveratrol, một chất tự nhiên có tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hy vọng bài viết này đã giải đáp được những thắc mắc của bạn về Resveratrol.

Tham khảo từ: Mytour

Mua trái cây tươi ngon tại Mytour để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể: