Buzz
Trong cuốn sách Dám thay đổi, Susyn Reeve tập trung vào những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, giúp bạn áp dụng chúng dễ dàng hơn. Những thay đổi nhỏ này có thể làm thay đổi cuộc sống của bạn và mang lại niềm vui và ý nghĩa.
Susyn Reeve, với 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực huấn luyện tinh thần, tư vấn doanh nghiệp và là tác giả có uy tín, chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm quý báu của mình thông qua cuốn sách này.
Susyn Reeve viết cuốn sách Dám thay đổi với mong muốn chia sẻ những học thức cá nhân và từ hàng ngàn người mà cô đã gặp trong suốt cuộc đời.
Cuốn sách này là hành trang của tôi trong việc mở rộng khả năng để cho và nhận tình yêu, và tôi tin rằng sống một cuộc sống đầy đam mê và ý nghĩa đòi hỏi sự dũng cảm để thay đổi.
Thông điệp chính của cuốn sách: Hãy dám là chính mình!
Sự thay đổi là dấu hiệu của sự tiến bộ trong ý thức, mời gọi mỗi người chúng ta dũng cảm làm chính bản thân mình, sống một cuộc sống đầy đủ và chân thành với đam mê, mục đích riêng của mình, để công nhận và chia sẻ những tài năng và kỹ năng độc đáo của chúng ta, để hiểu và đồng cảm với mọi điều, biết cảm thông và thưởng thức.
Một cuộc sống có ý nghĩa bắt nguồn từ sự kết nối của bạn với mọi sự tồn tại trên thế giới này. Đó là kết nối với những sự tồn tại siêu nhiên, kết nối với sự hiểu biết của chúng ta, kết nối với chính bản thân, kết nối với mục đích của chúng ta trong cuộc sống này và kết nối với nhau, đồng thời nhận ra rằng, chúng ta là Một.
Trái Đất không thuộc về con người, con người thuộc về Trái Đất. Tất cả mọi thứ đều kết nối với nhau như một mạng lưới vững chãi. Con người không tạo ra mạng lưới sống, họ chỉ là một phần của nó. Bất kể bạn làm gì với mạng lưới sống đó, bạn cũng đang tự làm với chính mình.
52 CHƯƠNG sách – 52 tuần – 52 ý tưởng – Tất cả nằm trong tay bạn
1 năm có 365 ngày, tương đương với 52 tuần. Với “tấm bản đồ” được đề xuất bởi Susyn Reeve, bạn có thể áp dụng Dám thay đổi trong vòng một năm, vì cuốn sách được chia thành 52 CHƯƠNG, mỗi CHƯƠNG tương ứng với một ý tưởng bạn có thể thực hiện mỗi tuần chỉ với 7 ngày ngắn ngủi.
Bạn có thể áp dụng những bài tập mà Susyn Reeve đã đề cập trong cuốn sách và thực hành chúng hàng ngày để tâm trí của bạn trở nên vui vẻ. Tuy nhiên, giống như các cuốn sách tự lực khác, nếu bạn không thực hiện những lời khuyên trong cuốn sách, chúng sẽ không mang lại hiệu quả. Vì vậy, trước khi mở trang sách đầu tiên của CHƯƠNG 1 Dám thay đổi, hãy xây dựng hai tư duy sau cho bản thân bạn:
- Các bài tập trong cuốn sách này không phải là chìa khóa giúp bạn trở thành một chuyên gia về Tâm lý học hoặc Tư tưởng học, nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn khám phá ra những cách để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Từ những ngày đầu tiên của Tuần 1: Sử dụng luật hấp dẫn
Luật hấp dẫn thực ra khá dễ hiểu:
Những gì bạn nghĩ chính là những gì bạn thu hút. Những suy nghĩ tích cực (năng lượng cảm xúc), được diễn đạt với sự quyền uy (bạn là tác giả!), và hành động với niềm tin (đức tin) sẽ tạo ra những gì bạn mong muốn trong cuộc sống của mình.
Chỉ trong vòng 7 ngày ngắn ngủi của Tuần 1, bạn cần lập kế hoạch như thế nào để sử dụng Luật hấp dẫn một cách hiệu quả?
- Ngày 1: Khám phá Luật hấp dẫn
Trải qua những ngày giữa năm của Tuần 26: Nghe và tuân theo lương tâm
Nghe và tuân theo lương tâm mở ra cho chúng ta những điều kỳ diệu trong cuộc sống hàng ngày. Lương tâm là trí tuệ bên trong của bạn. Khi nghe theo lương tâm, bạn đối mặt với cuộc đấu tranh của sự nghi ngờ và sợ hãi. Hãy bắt đầu từ cảm xúc của bạn, vì cảm xúc là GPS cá nhân của bạn, hướng dẫn hành vi của bạn.
Chỉ với 168 giờ của Tuần 26, kế hoạch của bạn là gì?
- Ngày 1: Thư giãn và ghi lại tiếng gọi của lương tâm trong 15 phút
Cuối cùng của Tuần 52: Tưởng nhớ thành công
Thành công cần được công nhận, tự tin và chấp nhận.
Hãy kiên nhẫn theo đuổi ước mơ của bạn trong suốt một năm dài, và giờ đây, hãy tự hỏi về ý nghĩa của thành công. Mở rộng định nghĩa của bạn và tận hưởng những món quà cuộc sống mang lại. Thành công không chỉ là về bề ngoài mà còn là về bên trong; hãy lắng nghe lòng mình, biết rõ mục tiêu và giá trị của bản thân. Thay đổi bản thân và kết nối với xã hội sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ của mình.
Hãy chân thành với những thành tựu của bản thân, và để kỷ niệm đó sống mãi, bạn sẽ thực hiện những điều gì trong Tuần 52? Hãy xem kế hoạch của Susyn Reeve:
- Ngày 1: Tìm hiểu về niềm tin vào thành công của bạn
- Ngày 2: Lập một “Danh sách thành tựu”
- Ngày 3: Chia sẻ về thành công của bạn
- Ngày 4: Tạo ảnh ghép về ý nghĩa của thành công đối với bạn và đặt chính mình vào trong đó, đó là “Câu chuyện thành tựu của bạn”
- Ngày 5: Lặp lại bài tập từ Ngày 1, chỉnh sửa lời khẳng định nếu cần
- Ngày 6: Viết một lá thư cho bản thân về việc hướng tới thành tựu
- Ngày 7: Suy ngẫm và trả lời những câu hỏi quan trọng về thành công
Mỗi ngày đều có 24 giờ quý báu.
Đó là điều mà Dám Thay Đổi của Susyn Reeve muốn giúp bạn hiểu rõ hơn.
Mỗi trong 52 bài tập mà “bản đồ” Dám Thay Đổi đề xuất được chia thành 7 nhiệm vụ nhỏ tương ứng với 7 ngày trong tuần. Mỗi ý tưởng Susyn Reeve đề xuất, bạn sẽ có 7 ngày để thực hiện, mỗi tuần. Ngày thứ bảy sẽ là ngày tổng kết cho mỗi tuần. Bạn có thể lựa chọn cách ghi lại các hoạt động bằng việc viết nhật ký, tạo file trên máy tính, quay video, sử dụng mạng xã hội,... Khi xem lại, bạn sẽ thấy quá trình phát triển của mình, cũng như nhận ra rằng, mỗi tuần bạn đã trải qua 7 ngày hạnh phúc! Hãy thực hiện điều này hàng ngày, và mỗi 24 giờ của bạn sẽ trở nên ý nghĩa hơn.
Ví dụ, ngoài 3 kế hoạch tập luyện trong Tuần 1, Tuần 26 và Tuần 52, với 'Tuần 15: Dành thời gian cho một người bạn', bạn cần đặt ra những mục tiêu cụ thể mỗi ngày trong tuần đó để tạo ra những kỷ niệm không thể quên.
- Ngày 1: Dành thời gian cho một người bạn ngay từ hôm nay
- Ngày 2: Gửi một tấm thiệp đến một người bạn thể hiện tình cảm và quan tâm đặc biệt đối với họ
- Ngày 3: Xem xét mối quan hệ bạn bè của bạn
- Ngày 4: Tổ chức một buổi kỷ niệm với một người bạn hoặc nhóm bạn thân
- Ngày 5: Liên lạc với một người bạn cũ mà bạn luôn quan tâm
- Ngày 6: Hãy trở thành người bạn tốt nhất của chính mình, đối xử với bản thân như một kho báu
- Ngày 7: Suy ngẫm và trả lời một số câu hỏi quan trọng về tình bạn, giống như 51 tuần tiếp theo
Đó là những gì mà Dám thay đổi của Susyn Reeve hướng đến. Đó cũng là cốt truyện của cuốn sách này, được điều chỉnh bởi tri thức và trái tim.
Không cần phải đến những lời khuyên phức tạp, bạn có thể áp dụng ngay những ý tưởng từ cuốn sách này, mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi năm. Dám thay đổi cho phép bạn thử nghiệm và phát triển mỗi khía cạnh của bản thân, từ việc rèn luyện tinh thần đến việc tạo ra những thói quen tích cực, từ việc chăm sóc sức khỏe đến việc mở lòng với thay đổi.
Bây giờ, hãy mở cuốn sách Dám thay đổi và bắt đầu hành trình của bạn!
Vậy, tôi nên bắt đầu từ đâu với Dám thay đổi của Susyn Reeve?
Không nên bắt đầu ngay từ Tuần 1, và tất nhiên cũng không phải từ bất kỳ tuần nào khác.
Bởi vì, điểm khởi đầu của bạn nên là một lời cầu nguyện, một ý định, một cam kết của riêng bạn để sống một cuộc đời trọn vẹn, một cuộc sống ý nghĩa mà bạn chân thành với trái tim của mình. Hãy cầu nguyện cho một cuộc sống trọn vẹn, một cuộc sống được hình thành từ sự dám thay đổi.
Sau khi đã cam kết, bây giờ là thời điểm bạn cần biến 'Tuần 1: Sử dụng luật hấp dẫn' thành một tuần với 7 ngày không thể quên trong cuộc sống của bạn!
Kết thúc
52 ý tưởng, mỗi ý tưởng cho mỗi tuần trong năm. Mỗi ý tưởng sẽ có 7 ngày để luyện tập, dành cho 7 ngày trong tuần. Ngày thứ bảy là ngày tổng kết của mỗi tuần. Tất cả được tổng hợp và tạo nên cuốn sách Dám thay đổi, được viết bởi một người phụ nữ toàn diện mang tên Susyn Reeve. Dưới bút và kiến thức sâu rộng của mình, Susyn nhẹ nhàng hướng dẫn bạn xây dựng một cuộc sống tràn ngập niềm vui và hạnh phúc. Những lời khuyên đó, không cần phải phô trương hoặc quá xa xỉ, không cần phải 'đại bác', nó chỉ đơn giản và nhẹ nhàng nhưng lại đầy ý nghĩa và quan trọng, nó sẽ tạo ra những thay đổi tích cực giúp cho cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn nhiều.
Vậy cuối cùng, làm thế nào để chúng ta sẵn sàng cho bản thân 'dám thay đổi'?
Điều quan trọng nhất là, hãy chân thành với trái tim. Hãy nhận ra sức mạnh của việc kiên nhẫn và đều đặn. Hãy coi việc 'dám thay đổi' là niềm vui trong cuộc sống của bạn. Khi đó, niềm vui chắc chắn sẽ đến với bạn sớm thôi, bởi bạn đã có trong tay một 'tấm bản đồ' hữu ích được 'vẽ ra' bởi Susyn Reeve.
Tác giả: DO
Hình ảnh: DO
