Buzz
Hành vi tìm kiếm sự chú ý hiện diện ở khắp mọi nơi và hầu như ai trong chúng ta cũng đã từng chứng kiến. Bạn có thể biết một người bạn dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội, luôn khoe khoang và tìm kiếm sự xác thực cá nhân không ngừng. Hoặc bạn có thể thấy một đứa trẻ nổi cơn thịnh nộ ở cửa hàng tạp hóa, ngã xuống sàn và làm loạn.
Những người có hành vi tìm kiếm sự chú ý thái quá thường làm chúng ta khó chịu, cáu kỉnh và xấu hổ. Đây chính xác là những loại hành vi thu hút sự chú ý của chúng ta. Câu hỏi đặt ra là: Khi nào thì hành vi tìm kiếm sự chú ý là điều chúng ta có thể bỏ qua, và khi nào thì nó cần được giải quyết nghiêm túc hơn?
Các triệu chứng của rối loạn tìm kiếm sự chú ý là gì?
Rối loạn nhân cách kịch tính thường liên quan đến các hành vi tìm kiếm sự chú ý, bao gồm tâm trạng thất thường, dễ xúc động, nhu cầu kích thích liên tục, các mối quan hệ không ổn định và tính cách sân khấu.
Người tìm kiếm sự chú ý có thể mắc rối loạn nhân cách, như rối loạn nhân cách kịch tính hoặc rối loạn nhân cách ranh giới. Tuy nhiên, hành vi này cũng có thể liên quan đến các nguyên nhân khác như lòng tự trọng kém, lòng tự ái và sự cô đơn.
Tìm kiếm sự chú ý thường liên quan đến chứng tăng động giảm chú ý (ADHD), mặc dù thường bị hiểu lầm. Các đặc điểm của ADHD như bốc đồng, thiếu chú ý và hiếu động thái quá có thể dẫn đến các hành vi thường bị hiểu sai là tìm kiếm sự chú ý.
Hành vi tìm kiếm sự chú ý là gì?
Con người có bản năng muốn được chú ý, coi trọng và yêu thương. Vì vậy, hành vi tìm kiếm sự chú ý xuất phát từ một nơi mà hầu hết chúng ta đều có thể hiểu. Vấn đề nảy sinh khi các hành vi này được thúc đẩy bởi tự ti, ghen tuông, cô đơn hoặc tình trạng tâm thần, khiến hành vi trở nên cực đoan hoặc cuồng loạn.
Hành vi tìm kiếm sự chú ý thường xuyên, mang tính thao túng, hung hăng thụ động hoặc nghiêm trọng có thể đẩy mọi người ra xa, gây căng thẳng và thậm chí hủy hoại các mối quan hệ.
Đôi khi, hành vi tìm kiếm sự chú ý rất nghiêm trọng, đặc biệt khi gây ra bởi vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc rối loạn nhân cách, khiến một người khó làm việc hoặc tham gia tích cực vào xã hội.
Rối loạn nhân cách kịch tính (HPD) là gì?
Có nhiều cách mà hành vi tìm kiếm sự chú ý có thể biểu hiện. Đôi khi hành vi này rất rõ ràng, chẳng hạn như khi ai đó đưa ra nhận xét đối đầu. Đôi khi hành vi tinh vi hơn, như khi một người dường như liên tục câu kéo lời khen ngợi.
Ví dụ về hành vi tìm kiếm sự chú ý
Đăng quá nhiều trên mạng xã hội, cố gắng thu hút càng nhiều lượt 'thích' và bình luận càng tốt.
Đưa ra nhận xét, cả trực tuyến và trực tiếp, có vẻ như được tính toán để làm người khác không thoải mái hoặc vượt qua ranh giới xã hội.
Liên tục khoe khoang về của cải vật chất, ngoại hình và thành công cá nhân.
Hành động như thể mọi việc xảy ra với mình đều là thảm họa, ngay cả khi không phải vậy. Tham gia vào hành vi khiêu khích, lăng nhăng hoặc phô trương.
Luôn muốn trở thành trung tâm của sự chú ý.
Thường xuyên đưa ra những nhận xét tự hạ thấp bản thân để được công nhận. Có một tính cách 'kịch tính'.
Nguyên nhân của hành vi tìm kiếm sự chú ý
Có một số lý do khiến ai đó có hành vi tìm kiếm sự chú ý. Lý do phổ biến nhất là họ đang có lòng tự trọng thấp.
Lòng tự trọng thấp có thể trông giống như một người đang tự hạ thấp bản thân và đấu tranh với chứng trầm cảm. Nhưng đôi khi, lòng tự trọng thấp hoặc cái nhìn tiêu cực về bản thân có thể dẫn đến hành vi hung hăng, chống đối xã hội, thích được chú ý và thậm chí là phạm pháp.
Các trạng thái cảm xúc khác dẫn đến hành vi tìm kiếm sự chú ý bao gồm cô đơn và ghen tuông. Ví dụ, những người cảm thấy cô đơn và lo âu xã hội có thể tìm đến mạng xã hội để tìm kiếm sự xác nhận, dẫn đến hành vi tìm kiếm sự chú ý trong các tương tác trực tuyến của họ.
Hành vi tìm kiếm sự chú ý có bình thường không?
Một lần nữa, ở mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều muốn được chú ý và xác nhận. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu rằng một số hành vi tìm kiếm sự chú ý có thể là một nhu cầu dễ hiểu để được xác nhận hoặc kêu cứu.
Ví dụ, hầu hết các hành vi tìm kiếm sự chú ý ở trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ, không nên được coi là không lành mạnh hoặc mang tính thao túng. Một số hành vi này là bình thường trong quá trình phát triển, vì trẻ em thường thử nghiệm các ranh giới để hiểu hành vi phù hợp.
Đôi khi, trẻ em hành động như vậy để báo hiệu rằng chúng cần sự giúp đỡ của cha mẹ hoặc cần hỗ trợ tâm lý. Một số hành vi tìm kiếm sự chú ý ở trẻ em có thể liên quan đến rối loạn kiểm soát xung động hoặc hành vi, chẳng hạn như rối loạn thách thức chống đối hoặc rối loạn hành vi.
Hành vi tìm kiếm sự chú ý có phải là một phần của bệnh tâm thần không?
Một người có hành vi tìm kiếm sự chú ý liên tục, quá mức hoặc gây rối có thể đang mắc phải vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc rối loạn nhân cách. Một số khả năng bao gồm:
Rối loạn nhân cách kịch tính
Rối loạn nhân cách kịch tính thuộc nhóm rối loạn nhân cách được gọi là “rối loạn nhân cách kịch tính”. Một đặc điểm chính của rối loạn này là hành vi tìm kiếm sự chú ý. Ngoài ra, người mắc rối loạn này có thể thể hiện các đặc điểm sau:
Tính cách kịch tính hoặc sân khấu
Luôn mong muốn được chú ý và trở thành trung tâm của sự quan tâm
Ra quyết định bốc đồng
Chú trọng đến ngoại hình
Thiếu sự đồng cảm và ít quan tâm đến người khác
Thay đổi tâm trạng thường xuyên
Cảm thấy khó chịu khi bị mất sự chú ý
Dễ chán và có khoảng chú ý ngắn
Luôn cần sự kích thích và xác nhận
Khó duy trì các mối quan hệ có ý nghĩa
Rối loạn nhân cách thể bất định
Rối loạn nhân cách ranh giới (BPD) là một trong những “rối loạn nhân cách kịch tính” được đặc trưng bởi nhu cầu cao về sự chú ý và xác nhận. Người mắc BPD thường ủ rũ và có lòng tự trọng thấp, khó kiểm soát hành vi và duy trì các mối quan hệ lành mạnh.
Các dấu hiệu khác của BPD bao gồm:
Nỗi sợ hãi bị bỏ rơi kéo dài, luôn cảm thấy mọi người đang 'ra ngoài để bắt bạn'
Mối quan hệ không ổn định, liên tục thay đổi nhận thức về người mà bạn có thể tin tưởng và người mà bạn không thể
Hình ảnh bản thân và lòng tự trọng cực kỳ thấp
Hành vi bốc đồng và tự hủy hoại, như tiêu xài hoang phí, hành vi tình dục nguy hiểm và lái xe không an toàn
Tự làm hại bản thân và ý tưởng tự tử
Sự bùng nổ dữ dội của cơn giận và đả kích
Rối loạn sức khỏe tâm thần khác
Có nhiều rối loạn hành vi và sức khỏe tâm thần khác có thể biểu hiện bằng hành vi tìm kiếm sự chú ý. Bao gồm:
Rối loạn lưỡng cực
Rối loạn nhân cách ái kỷ
Tăng động giảm chú ý
Rối loạn thách thức chống đối
Rối loạn bùng nổ liên tục
Dấu hiệu của lòng tự trọng thấp
Nếu bạn thấy ai đó trong cuộc sống của mình thể hiện hành vi tìm kiếm sự chú ý, cảm thấy khó chịu hoặc mất hứng thú là phản ứng bình thường. Tuy nhiên, thường những người này đang xuất phát từ nơi đau khổ hoặc đang trải qua rối loạn sức khỏe tâm thần.
Vì vậy, nếu có khả năng, cách tốt nhất để nói chuyện với người đang thể hiện những hành vi này là bắt đầu từ lòng trắc ẩn. Hãy nhớ rằng, thường thì những người có vẻ như cần được chú ý liên tục thực sự đang cảm thấy giá trị bản thân thấp.
Cố gắng nói với người đó một cách thực tế về những gì bạn đang quan sát và hỏi bạn có thể làm gì để giúp đỡ. Hỏi họ xem họ có thể đang gặp khó khăn gì và nói với họ rằng họ được yêu thương và hỗ trợ. Thông thường, chỉ cần ai đó quan tâm đến cuộc sống của họ là đủ để người đó cảm thấy tốt hơn và giảm bớt một số hành vi tìm kiếm sự chú ý của họ.
Nếu người đó đang trải qua trầm cảm, hoặc có thể đang phải đối mặt với điều gì đó như rối loạn lưỡng cực, thì việc có một người bạn để tâm sự có thể là chưa đủ. Trong trường hợp này, giúp người thân của bạn hiểu rằng có thể cần đến sự trợ giúp tâm lý và giúp họ tìm ra sự trợ giúp đó là điều vô cùng quý giá.
Thật không may, điều trị rối loạn nhân cách phức tạp hơn vì đây được coi là những rối loạn kéo dài suốt đời và nhiều người mắc chứng rối loạn nhân cách kháng lại việc điều trị. Tuy nhiên, điều trị dưới hình thức trị liệu tâm lý, dùng thuốc và thay đổi lối sống có thể rất hiệu quả trong việc kiểm soát chứng rối loạn nhân cách.
Trị liệu hoặc tư vấn là một nơi tuyệt vời để bắt đầu nếu bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ cho hành vi này. Điều quan trọng là, nếu bạn đang trải qua lòng tự trọng cực kỳ thấp hoặc nếu bạn đang tự làm hại bản thân hoặc có ý định tự tử, thì đây là một tình huống khẩn cấp và bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc ngay lập tức.
Hầu hết chúng ta nhìn hành vi tìm kiếm sự chú ý dưới góc độ tiêu cực, nhưng đó là bởi vì chúng ta tập trung vào hành vi hơn là động cơ thúc đẩy hành vi đó. Khi xem xét hành vi tìm kiếm sự chú ý qua lăng kính đúng, chúng ta có thể nhận ra rằng đó thường là lời kêu cứu hoặc biểu hiện của một vấn đề sức khỏe tâm thần.
Dù bằng cách nào, có thể hữu ích nếu bạn không coi hành vi đó quá cá nhân và cố gắng thể hiện thái độ nhân ái, hữu ích hơn khi tương tác với người đang thể hiện hành vi này. Điều đó có nghĩa là, nếu ai đó không muốn thay đổi hành vi của họ, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc nếu hành vi này gây hại cho bạn theo một cách nào đó, thì đó không phải là điều bạn cần phải chịu đựng. Sức khỏe tinh thần của bạn cũng rất quan trọng!
Nếu bạn hoặc một người trong cuộc sống của bạn đang có dấu hiệu tự làm hại bản thân hoặc có ý định tự tử ngay cả khi đó có vẻ là một phần của nhu cầu được chú ý thêm bạn nên luôn xem xét điều này một cách nghiêm túc. Trợ giúp có sẵn và chăm sóc khẩn cấp luôn có mặt hiện diện xung quanh bạn.
