Buzz
Món cháo su su cho bé ăn dặm là sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho bé. Hãy khám phá 05 công thức cháo su su bổ dưỡng cho bé trong chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi ngay bây giờ mẹ nhé!
Lợi ích của su su đối với sức khỏe của bé
Bổ sung su su vào chế độ ăn dặm một cách khoa học không chỉ cung cấp các khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin B6, vitamin K, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho bé như sau:
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và thúc đẩy lưu thông máu.
- Phòng ngừa các bệnh ung thư, bao gồm ung thư máu và ung thư đường tiêu hóa.
- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón.
Với những lợi ích tuyệt vời như vậy, su su đã trở thành lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ khi chuẩn bị các món ăn dặm, giúp kích thích bé ăn ngon và phát triển toàn diện hơn.
Gợi ý cho mẹ 05 công thức nấu cháo su su cho bé ăn dặm
Cháo su su kết hợp cà rốt và thịt gà cho bé ăn dặm
Cà rốt và thịt gà đều là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Khi kết hợp với su su, bạn sẽ có một món cháo hấp dẫn. Dưới đây là công thức nấu cháo su su, cà rốt và thịt gà đơn giản mà bạn có thể thử ngay!
Danh sách nguyên liệu
- 1 chén cháo đã rã đông
- 30 gram lườn thịt gà
- ½ quả su su
- ½ củ cà rốt cỡ vừa
- 1 củ hành khô
- Dầu olive
- Nước mắm
- Hạt nêm
Quy trình chế biến
- Hâm nóng cháo trên lửa nhỏ để chảy ra
- Thịt gà được rửa sạch và băm nhỏ
- Gọt vỏ cà rốt và su su, sau đó luộc chín và nghiền nhuyễn
- Phi thơm hành khô với dầu olive, sau đó cho thịt gà vào xào chín. Thêm cháo, su su, và cà rốt vào, đảo đều khoảng 2 - 3 phút.
- Thêm ¼ thìa cà phê nước mắm và ¼ thìa cà phê hạt nêm. Trộn đều, tắt bếp và cho bé thưởng thức.
Cháo su su kết hợp cà rốt và thịt gà cho bé ăn dặm có vị ngọt thanh nhẹ nhàng
Công thức nấu cháo su su ăn dặm với thịt bò (được chia sẻ bởi người dùng)
Thịt bò là sự kết hợp độc đáo của nhiều dưỡng chất như kẽm, sắt, selen,... Nên việc nấu cháo su su cho bé ăn dặm kết hợp với thịt bò là lựa chọn lý tưởng giúp bé phát triển trí não, thể chất cũng như tăng sức đề kháng.
Thành phần
- 1 nắm gạo
- 1 quả su su nhỏ
- 150 gram thịt bò
- Dầu ăn dành cho bé
- Phô mai
Cách thực hiện
- Gạo được ngâm nước từ 20 - 30 phút cho đậy nước, sau đó nấu cháo với tỷ lệ 1 gạo : 7 nước.
- Thịt bò rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, cắt miếng vừa ăn hoặc băm nhuyễn tùy vào khả năng ăn thô của bé.
- Su su được bóc vỏ, loại bỏ phần ruột trắng, ngâm nước muối để loại bỏ hết nhựa, sau đó hấp chín và nghiền thành mịn.
- Cháo chín mềm, thêm thịt bò, su su, dầu ăn, phô mai vào, khuấy đều trong 3 - 4 phút.
- Tắt bếp, múc cháo ra bát và thưởng thức cùng bé.
Cháo su su cho bé ăn dặm kết hợp với thịt bò là một món ăn rất tốt cho sự phát triển trí não của bé
Cháo su su ăn dặm với đậu đỏ và trứng gà
Cháo su su phối hợp với trứng gà và đậu đỏ cũng là một trong những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng mà mẹ không nên bỏ qua. Hãy tham khảo cách làm dưới đây để chuẩn bị cho bé nhé!
Danh sách nguyên liệu
- 1 chén cháo đã nấu sẵn
- 30 gram đậu đỏ
- 30 gram su su
- 1 quả trứng gà
- ⅓ muỗng canh dầu olive
Hướng dẫn thực hiện
- Đậu đỏ được rửa sạch và ngâm trong nước từ 3 - 4 tiếng để đậu nở mềm.
- Su su được gọt vỏ, loại bỏ phần ruột trắng, sau đó rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn và hấp chín, sau đó nghiền mịn.
- Trứng gà được rửa sạch, luộc chín, tách lòng đỏ rồi nghiền nhuyễn.
- Đậu đỏ được ninh cùng 400ml nước cho đến khi mềm, sau đó vớt ra để nguội và xay mịn bằng máy xay.
- Hâm nóng cháo với 1.5 chén cơm nước ninh đậu, sau đó thêm su su và đậu vào khuấy đều trong khoảng 5 - 7 phút.
- Cuối cùng, thêm lòng đỏ trứng gà vào hỗn hợp cháo, khuấy đều trong 3 phút rồi tắt bếp.
- Thêm dầu olive, múc cháo ra bát để bé thưởng thức.
Bước thực hiện
- Bí đỏ, khoai lang, cà rốt, su su lột vỏ, rửa sạch và thái nhỏ.
- Hấp các loại rau củ đã chuẩn bị cho tới khi chín mềm, sau đó nghiền mịn.
- Trộn các nguyên liệu vào cháo cùng ½ chén nước, khuấy đều và đun nhỏ lửa thêm 5 phút.
- Tắt bếp, thêm dầu ô liu vào khuấy đều, cháo su su cho bé ăn dặm cùng bí đỏ và khoai lang đã hoàn thành.
Nguyên liệu làm cháo su su cho bé ăn dặm với bí đỏ và khoai lang rất dễ tìm kiếm và đơn giản
Hướng dẫn làm cháo su su cho bé ăn dặm với tôm
Cháo su su kết hợp với tôm là một sự lựa chọn tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
Các công thức nấu cháo su su cho bé ăn dặm Mytour chia sẻ ở trên đều rất đơn giản, mẹ hoàn toàn có thể thử để làm phong phú thực đơn cho bé. Hãy thường xuyên ghé thăm Mytour để cập nhật các món ngon và hấp dẫn khác nhé!
Lan Anh tổng hợp
